15/01/2026
Raffreddore e influenza rischiano di mettere in ginocchio tutta la famiglia 🤧?
Ecco alcuni consigli per cercare di evitare di ammalarsi e - se proprio ci si ammala - per alleggerire i sintomi.
🧼 Innanzitutto è importante lavarsi spesso le mani, arieggiare gli ambienti e naturalmente non stare troppo a contatto con persone che presentano sintomi
🥦Un'alimentazione ricca di frutta e verdura è sempre al primo posto per la prevenzione e il mantenimento di difese forti
🫖 Bere molta acqua, tisane e bevande calde aiuta a rimanere idratati e aumenta il benessere
🫧 I riscaldamenti tendono a rendere secca l'aria negli ambienti: un buon umidificatore, magari arricchito con qualche essenza, può far bene al corpo e alla mente
💊 Per rafforzare le difese immunitarie trovate in farmacia diversi preparati pensati proprio per dare quella spinta in più alle energie e preparare l'organismo a combattere gli inevitabili contatti con i virus responsabili di queste malattie.
🦠E se vi ammalate? Innanzitutto, niente eroismi: fanno male a voi e a chi vi incontra, perché contribuirete a diffondere i virus. Quindi riposo, bere molto, stare al caldo ma arieggiare gli ambienti, meno contatto possibile con gli altri membri della famiglia.
Aerosol, integratori e medicinali possono aiutare ad alleviare i sintomi (chiedete consiglio in farmacia💚), ma se si aggravano o perdurano nel tempo contattate il medico e seguite le sue indicazioni
