28/09/2025
Nella Mindfulness sono unite una pratica meditativa millenaria e la conoscenza attuale del funzionamento della mente e del cervello.
Non è un metodo per rilassarsi ma un allenamento ad essere presenti e attenti alla propria esperienza momento per momento.
Fermarsi e imparare a osservare le sensazioni del corpo, il respiro, i pensieri, tutta la nostra realtà immediata ci allena ad essere consapevoli, attenti ma non tesi, meno giudicanti con noi stessi e con gli altri e alla fine ci permette di vivere più pienamente.
Una risorsa che merita di essere acquisita e coltivata da chiunque.
