Dott.ssa Elena Stirbu Naturopata-Nutrizionista e Floriterapeuta

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Albinea
Dott.ssa Elena Stirbu Naturopata-Nutrizionista e Floriterapeuta

Naturopata e nutrizionista. Specializzata in Fitoterapia e Floriterapia Bach e Australiana.

07/11/2025

𝐋𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐬𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐫𝐢𝐞
𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚, 𝐦𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
Ti sei mai chiesto perché in alcuni periodi ti ammali più facilmente, anche se mangi bene e dormi abbastanza?

Le difese immunitarie non sono solo una rete di cellule: sono lo specchio del tuo equilibrio interiore.
Quando vivi stress, paura o stanchezza emotiva, il corpo entra in modalità “sopravvivenza” e riduce la sua capacità di difendersi.

Ogni pensiero, emozione e scelta quotidiana comunica con il tuo sistema immunitario.

🌿 Non si tratta solo di “rafforzarlo”, ma di ascoltarlo.
Ti sta dicendo dove stai perdendo energia, dove c’è troppa tensione, o dove ti chiedi troppo.

✨ 𝐍𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐬𝐢𝐦𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐮𝐧 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐨 — 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐮𝐨𝐢 𝐫𝐢𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐚 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞.

👉 Seguimi per scoprire come prenderti cura di te a 360°, con consapevolezza e semplicità.

24/09/2025

💛 Ti senti sopraffatto, stanco, come se nulla di ciò che fai fosse mai abbastanza?

Potresti essere in burnout.
Non è solo stress: è uno stato in cui il tuo corpo e la tua mente chiedono aiuto perché hai dato troppo senza riuscire a ricaricarti.

⚠️ Segnali che il tuo corpo e la tua mente ti stanno mandando:

Sei sempre stanco, anche dopo il riposo

Ti manca motivazione o piacere nelle attività quotidiane

Ti senti irritabile o distante dagli altri

Hai la sensazione di non farcela, di non essere abbastanza

⚠️ Cosa può succedere se ignori questi segnali:

Esaurimento fisico e mentale sempre più intenso

Disturbi del sonno e dell’appetito

Aumento dell’ansia, della tristezza o del senso di vuoto

Difficoltà a concentrarti e a prendere decisioni

Rischio di problemi di salute più seri a lungo termine

💡 Cosa puoi fare per prenderti cura di te, subito:

Riconosci i tuoi limiti: è umano fermarsi.

Concediti pause vere, anche piccole.

Parla di come ti senti con qualcuno che ti ascolta.

Non esitare a chiedere supporto professionale.

💬 Ricorda: non sei debole, sei umano. Ignorare i segnali del tuo corpo non ti rende più forte, ti allontana solo dal benessere. Prenderti cura di te ora significa proteggere la tua energia, la tua salute e la tua serenità.

Se ti riconosci in 2 o più di questi segnali, scrivi “𝐅𝐎𝐑𝐙𝐀”nei commenti o mandami un messaggio privato per ricevere subito una mini-guida pratica che ti aiuti a fare i primi passi verso il tuo benessere.
Per il tuo benessere 💚

11/09/2025

Piccoli segnali che spesso ignori… ma che parlano chiaro.

Ti capita di sentirti spesso stanco, con difficoltà a dormire, mal di testa ricorrenti o digestione lenta?
Questi non sono “capricci” del corpo. Sono campanelli d’allarme.

👉 Lo stress cronico, la scarsa energia, i dolori ricorrenti sono il modo in cui l’organismo ti chiede attenzione.
Il problema è che, presi dalla vita di tutti i giorni, tendiamo a ignorarli… finché diventano più seri.

La prevenzione inizia proprio da qui: imparare ad ascoltare i segnali sottili prima che si trasformino in malattia.

E tu?
Qual è il segnale che il tuo corpo ti manda più spesso e che tendi a sottovalutare? 👇

Indirizzo

Via G. Crocioni 3, 3/a
Albinea

Sito Web

http://www.erboristeriasabena.com/, http://elenastirbu.md/

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