18/02/2026
Ci sono 3 cose che, come biologa nutrizionista, non faccio con i miei pazienti:
1️⃣ Non faccio mangiare poco.
Mangiare meno non significa mangiare meglio e/o dimagrire più velocemente. Il corpo ha bisogno di nutrimento, non di restrizioni.
2️⃣ Non demonizzo né elimino pasta, pane e olio.
L’alimentazione sana non è fatta di eliminazioni e restrizioni in senso assoluto, ma di equilibrio e consapevolezza.
3️⃣ Non credo nel controllo ossessivo.
Pesare tutto, pensarci sempre, vivere con l’ansia di sbagliare… non è educazione alimentare, è stress.
E un corpo stressato è un corpo meno efficiente (anche nel dimagrimento!).
Il mio obiettivo non è farti “stare a dieta”, ma aiutarti a costruire un rapporto sereno, sostenibile e duraturo con il cibo.
Perché mangiare bene significa anche vivere meglio, non controllarsi di più.
Ti aspetto online o in studio per iniziare un percorso nutrizionale insieme 💖
