Simona Barbero psicologa

20/02/2026

Molte persone arrivano in studio dicendo di aver già compreso cosa non funziona.
E spesso è vero. Ma capire non significa automaticamente riuscire a cambiare.
Tra consapevolezza e trasformazione spesso c’è uno spazio che va accompagnato, con tempi e strumenti adeguati.
#

17/02/2026

L’ansia non è solo un pensiero. Spesso si manifesta prima nel corpo che nella mente. Può comparire come tensione muscolare, respiro corto, battito accelerato, nodo allo stomaco. Sono segnali di attivazione del sistema di allarme, non segnali di pericolo reale. Comprendere questa differenza è fondamentale. Il corpo non sta “cedendo”. Sta reagendo.

13/02/2026

A volte non serve essere più forti.
Serve fermarsi.

La resilienza non è resistere a tutto,
ma riconoscere quando è il momento di chiedere supporto
e riorientare le proprie energie.

Anche questo è un atto di cura

10/02/2026

Non tutto ciò che ci pesa viene dal presente.
A volte è una parte di noi che aspetta, da tempo, di essere accolta.

10/02/2026

Non è vero che ogni difficoltà che incontriamo sfocia in un disturbo.
Ma ogni difficoltà che produce effetti poco funzionali (evitare persone, situazioni, provare senso profondo di inadeguatezza, ecc..) legati al nostro modo di funzionare e di "andare nel mondo" merita attenzione.

Il lavoro psicologico aiuta a:
– dare senso a ciò che accade
– distinguere tra fase di vita e problema strutturato
– individuare risorse spesso invisibili

Comprendere è spesso il primo passo per stare meglio.

09/02/2026

Cresciamo, andiamo avanti.
Ma il bambino che siamo stati continua a chiederci di essere visto.

06/02/2026

Negli adolescenti il disagio non sempre si esprime con le parole.

Può emergere attraverso:
– chiusura
– irritabilità
– ritiro
– perdita di interesse

Creare uno spazio di ascolto adeguato è spesso il primo passo
per intercettare un bisogno che fatica a trovare voce.

03/02/2026

Ci sono momenti in cui la fatica non riguarda ciò che facciamo, ma ciò che sentiamo.
È una stanchezza meno visibile, che non sempre passa con il riposo.
Riconoscerla non è un segno di debolezza, ma un atto di ascolto verso se stessi.

03/02/2026

03/02/2026

La depressione non è semplicemente sentirsi giù.
Spesso è una condizione più complessa e silenziosa.

Può manifestarsi come:
– vuoto
– perdita di interesse
– affaticamento mentale
– senso di inutilità

Riconoscerla per quello che è permette di uscire dall’isolamento
e di chiedere il supporto adeguato.

30/01/2026

Molte persone arrivano in terapia quando il disagio è diventato difficile da sostenere.

In realtà, il supporto psicologico può essere utile anche:
– nei momenti di cambiamento
– quando ci si sente confusi
– quando qualcosa non funziona più come prima

Chiedere aiuto non significa “stare male”,
ma prendersi cura di sé.