Dott.ssa Alexandra Albertelli

19/12/2025

🌿 La paura del vuoto

A volte non facciamo fatica a lasciare andare
perché ciò che tratteniamo è importante.

Facciamo fatica
perché non sappiamo cosa verrà dopo.

Il vuoto, l’incertezza,
il “non so cosa succederà”
possono fare più paura del peso stesso.

Perché il peso lo conosciamo.
Il vuoto no.

E allora restiamo.
In situazioni che stringono,
in abitudini che consumano,
in pensieri che tornano sempre uguali.

Non perché stiamo bene,
ma perché sappiamo cosa aspettarci.

Lasciare andare, in questi casi,
non richiede forza.
Richiede fiducia nel fatto
che qualcosa possa prendere forma
anche se oggi non è ancora chiaro.

E se il vuoto ti spaventa,
non c’è nulla che non va in te.
Forse stai solo imparando
a fare spazio senza sapere ancora
cosa lo riempirà.

17/12/2025

🧠 Il cervello preferisce ciò che conosce

A volte facciamo fatica a lasciare andare
non perché non vogliamo,
ma perché il nostro cervello cerca sicurezza.

Ciò che conosciamo
– una dinamica, un pensiero, un modo di reagire –
è prevedibile.
E la prevedibilità, per il sistema nervoso,
equivale a protezione.

Anche quando non ci fa stare bene.

Per questo restiamo in situazioni che pesano,
in ruoli che stringono,
in abitudini emotive che consumano.
Non perché ci piacciono,
ma perché sono familiari.

Lasciare andare, allora,
non è un atto di forza.
È un passaggio delicato:
trovare un nuovo modo di sentirsi al sicuro
senza dover continuare a stringere ciò che pesa.

E quando fai fatica,
non c’è nulla che non va in te.
Forse il tuo sistema sta solo chiedendo
tempo, fiducia
e un po’ di gentilezza in più.

15/12/2025

𝐋𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐧 è 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐞.
Spesso non è una scelta, ma un processo.

In questo carosello ho raccolto alcuni dei motivi più comuni
per cui facciamo fatica a lasciare andare.

Se, leggendo, ti sei riconosciuto/a in uno o più punti, fermarsi un attimo può già essere un primo passo.

𝐍𝐨𝐧 𝐜’è 𝐧𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐯𝐚 𝐢𝐧 𝐭𝐞.
Forse stai solo cercando un modo più gentile per andare avanti.

—

Alexandra Albertelli

14/12/2025

𝐏𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢𝐫𝐭𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐜𝐞𝐫𝐢𝐭à?

Sto preparando un 𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐨 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 che partirà il 𝟏𝟒 𝐠𝐞𝐧𝐧𝐚𝐢𝐨,
pensato per chi sente il bisogno di 𝒍𝒂𝒔𝒄𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒆 𝒄𝒊ò 𝒄𝒉𝒆 𝒑𝒆𝒔𝒂.

Non sta andando come avevo immaginato.
E va bene così.

Perché non tutti sono nel momento giusto
per fermarsi, ascoltarsi e fare questo tipo di lavoro.

Ma se tu senti un peso che non riesci più a ignorare,
questo spazio potrebbe esserti utile davvero.

𝐍𝐨𝐧 è 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨.
𝐍𝐨𝐧 è 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞.
È uno spazio 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐨, 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐚𝐭𝐨 𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐥𝐞.

𝐒𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚, 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐨.

Il gruppo sarà volutamente piccolo,
per lasciare spazio all’ascolto e al lavoro personale.

👉 𝐒𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚, 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐨.
Anche solo per capire se è per te.

—

Alexandra Albertelli

12/12/2025

🌿 Aggiornamento importante

Martedì 9 dic, durante l’incontro online “Lasciare andare ciò che pesa”, abbiamo avuto un problema tecnico che ha impedito a molte persone di collegarsi.
Mi dispiace davvero.

Per questo ho deciso di rendere disponibili per tutti:

✨ La registrazione integrale dell’incontro
✨ Lo sconto del 15% sul laboratorio del 14 gennaio
(valido fino al [data])

👉 Tutto è nel link in bio

Grazie per la pazienza e per il desiderio di alleggerire ciò che pesa. 💛

11/12/2025

Martedì sera, durante la diretta “Lasciare andare ciò che pesa”, abbiamo avuto dei problemi tecnici che hanno impedito a molte persone di collegarsi.
Mi dispiace davvero — so che tanti di voi avevano organizzato la serata per esserci.

Per questo ho deciso di rendere disponibile:

✨ La registrazione completa dell’incontro
✨ Lo sconto del 15% sul laboratorio in partenza il 14 gennaio, valido per tutte le persone che non sono riuscite a partecipare.

La quota attuale del laboratorio è di 200€ → con lo sconto diventa 170€.
È un gesto per non far perdere a nessuno ciò che era stato previsto per martedì sera.

👉 Registrazione dell’incontro: https://fb.watch/DWINxYPICp/
👉 Iscrizione con sconto dedicato (fino al 13 dicembre 2025 alle ore 19:00): https://www.dottoressaalexandraalbertelli.com/event-details/lasciar-andare-cio-che-pesa-per-fare-spazio-a-cio-che-conta-3

Grazie per la pazienza e la comprensione.
E grazie, soprattutto, per il desiderio di alleggerire ciò che pesa: è un percorso che merita cura 💛

09/12/2025

09/12/2025

Lasciare andare ciò che pesa, per fare spazio a ciò che conta

A volte accumuliamo pensieri, emozioni e abitudini che ci appesantiscono senza che ce ne accorgiamo.

L’incontro gratuito del 9 dicembre nasce per aiutarti a riconoscere ciò che pesa, a lasciarlo andare con gentilezza, e a creare uno spazio più leggero e autentico per te.

09/12/2025

Ultima chiamata 🌿
Ci vediamo stasera alle 20:30.
C’è ancora posto.

👉 incontro gratuito
diretta Facebook dalla pagina .ssa Alexandra Albertelli

08/12/2025

Domani ci vediamo per l’incontro gratuito dedicato a un tema che tocca tutti noi:
lasciare andare ciò che pesa per fare spazio a ciò che conta.

🕒 Orario: 20:30-21:30

📝 Cosa serve: solo un taccuino e qualche minuto per te

Se senti che è il momento di alleggerirti un po’, ti farà bene esserci.

E se poi vorrai approfondire, il 14 gennaio inizierà un laboratorio dedicato proprio a questo percorso.

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👉 Iscriviti gratuitamente all’incontro del 9 dicembre
👉 Puoi già iscriverti anche al laboratorio del 14 gennaio
Link nei commenti

07/12/2025

Lasciare andare è un atto di gentilezza verso di te.

Se vuoi iniziare da qui,
👉 incontro gratuito il 9 dicembre
👉 laboratorio dal 14 gennaio
(link nei commenti)

06/12/2025

A volte per iniziare a fare spazio basta un gesto semplice.
Un foglio. Una penna. Un momento per guardare dentro.

✨ Prendi un foglio.
✨ Scrivi tre cose che ti hanno pesato quest’anno.
✨ E cerchia quella che senti di poter lasciare andare per prima.

Non serve farlo bene.
Non serve farlo perfetto.
Serve solo farlo con gentilezza.

Se questo esercizio ti risuona,
il 9 dicembre terrò un incontro gratuito online dedicato proprio al lasciare andare ciò che pesa e fare spazio a ciò che conta.

E il 14 gennaio inizierà un laboratorio più profondo,
per accompagnarti passo dopo passo in questo processo.

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👉 Iscriviti gratuitamente all’incontro online del 9 dicembre
👉 E puoi già iscriverti al laboratorio del 14 gennaio

Link nei commenti