Yoga and Joy - Altamura

05/02/2026

Weekend end in Montagna di Yoga Trekking e Respiro


•⁠ ⁠PARCO DEL POLLINO - Rotonda - 28 Febbraio - 1 Marzo
•⁠ ⁠2 giorni per RIGENERARTI

* Resetta tutto e RIPARTI con una NUOVA ENERGIA
“PRENDI TEMPO per ESSERE TE STESSO” è il tema di questo fine settimana
* Faremo meditazioni che ti aiutano ad APRIRTI a NUOVE PROSPETTIVE

Ci saranno anche gli amici di Wilderness life adventure

PRENOTA subito, POSTI LIMITATI!
TEL 336258415 Nicola Centoducati - Sat Dya
TEL 3296364690 Anna Laperuta - Guru Shabad

Riscopri la tua gioia di vivere. Divertiti respirando, muovendo il corpo e sfidando la tua mente. Re

05/02/2026

Ecco gli approfondimenti della lezione di lunedì scorso : scopri come il nostro flusso di pensieri influenza l'apparato digerente.
Negli incontri di yoga lavoriamo sui muscoli e meridiani coinvolti e come risultato andiamo a rilasciare emozioni e preoccupazioni.

30/01/2026

🌸 Corso sul Letto Pelvico per Donne
Benessere, consapevolezza e cura di sé
Il pavimento pelvico è una parte fondamentale del benessere femminile in ogni fase della vita 👩‍🦰🤰🌺
Questo corso è pensato per aiutarti a conoscere il tuo corpo e prendertene cura in modo consapevole.
Attraverso esercizi guidati di respirazione 🌬️, movimento dolce 🤍 e consapevolezza corporea, imparerai ad attivare e rilassare correttamente il pavimento pelvico, prevenendo e riducendo disturbi come incontinenza, dolori lombari e tensioni pelviche.
Un percorso accogliente e rispettoso, adatto a donne di tutte le età, per migliorare la qualità della vita e il benessere intimo 🌷
✨ Benefici del corso
🌼 Maggiore consapevolezza del corpo femminile
💪 Rinforzo e rilassamento del pavimento pelvico
🧘‍♀️ Miglioramento di postura e respirazione
💖 Supporto al benessere intimo e alla salute sessuale
🌿 Prevenzione dei disturbi pelvici
👩‍🏫 A cura della Dott.ssa Bongallino Marika, insegnante di Yoga
📍 Gravina, Via De Chirico – presso LOVE IN ACTION
della Dott.ssa Maria Di Maggio
📅 3 incontri dalle 10.00 alle12.00
• 31 gennaio
• 21 febbraio
• 21 marzo
✨ Adatto a donne di tutte le età
info e prenotazioni al 3338622279

🌸 Corso sul Letto Pelvico per Donne

Benessere, consapevolezza e cura di sé

Il pavimento pelvico è una parte fondamentale del benessere femminile in ogni fase della vita 👩‍🦰🤰🌺
Questo corso è pensato per aiutarti a conoscere il tuo corpo e prendertene cura in modo consapevole.

Attraverso esercizi guidati di respirazione 🌬️, movimento dolce 🤍 e consapevolezza corporea, imparerai ad attivare e rilassare correttamente il pavimento pelvico, prevenendo e riducendo disturbi come incontinenza, dolori lombari e tensioni pelviche.

Un percorso accogliente e rispettoso, adatto a donne di tutte le età, per migliorare la qualità della vita e il benessere intimo 🌷

✨ Benefici del corso

🌼 Maggiore consapevolezza del corpo femminile

💪 Rinforzo e rilassamento del pavimento pelvico

🧘‍♀️ Miglioramento di postura e respirazione

💖 Supporto al benessere intimo e alla salute sessuale

🌿 Prevenzione dei disturbi pelvici

👩‍🏫 A cura della Dott.ssa Bongallino Marika, insegnante di Yoga
📍 Gravina, Via De Chirico – presso LOVE IN ACTION
della Dott.ssa Maria Di Maggio

📅 3 incontri dalle 10.00 alle12.00
• 31 gennaio
• 21 febbraio
• 21 marzo

✨ Adatto a donne di tutte le età

info e prenotazioni al 3338622279

29/01/2026

Fantastico fine settimana sul Pollino di YOGA TREKKING e respiro, con tanti nuovi amici e un bel lavoro fisico e meditativo per rigererarci. Un week end che ci ha donato tanta POSITIVITA' e GIOIA.

A grande richiesta NUOVO RITIRO in MONTAGNA il 28 FEBBRAIO e 1 marzo saremo insieme al gruppo della Campania.

15/01/2026

Fine settimana IN MONTAGNA 🏔️
-2 giorni per RIGENERARTI.
24-25 Gennaio - PARCO DEL POLLINO 🌼🌲💐
TREKKING YOGA 🧘‍♀️E MEDITAZIONE
Se ci sarà neve ci uniremo al gruppo di Wilderness life adventure per una ciaspolata
Resetta tutto e RIPARTI con una nuova ✨energia☀️
PRENOTA subito, POSTI LIMITATI!
TEL 336258415 Nicola Centoducati - Sat Dya

15/01/2026

Nelle prossime lezioni di YOGA and JOY faremo esercizi specifici e MEDITAZIONI per ripulire la mente da pensieri fissi, ancorati al subconscio e a vecchie memorie.
Liberati da PAURE, ANSIE e RABBIA e ritrova SERENITA’

Prenota la tua lezione di prova - tel 336258415 Nicola Centoducati Sat Dya

14/01/2026

Weekend end in montagna 🏔️ di yoga 🧘‍♀️trekking e respiro✨
•⁠ ⁠PARCO DEL POLLINO - Rotonda - 24-25 Gennaio
•⁠ ⁠2 giorni per RIGENERARTI
* Resetta tutto e RIPARTI con una NUOVA ENERGIA
* Faremo meditazioni che ci aiutano ad ottenere CHIAREZZA e PROSPERITA’

Ci saranno anche gli amici di Wilderness life adventure

PRENOTA subito, POSTI LIMITATI!
TEL 336258415 Nicola Centoducati - Sat Dya

Riscopri la tua gioia di vivere. Divertiti respirando, muovendo il corpo e sfidando la tua mente. Re

13/01/2026

05/01/2026

YOGA KUNDALlNI - MEDITAZIONE e RILASSAMENTO- INIZIANO I NUOVI CORSI 2026

Scopri subito come tenerti in forma e apprendi tecniche di respiro e suoni per RILASSARE la mente, ridurre ANSIA, negatività e rabbia.

COS’E’ IL KUNDALINI YOGA?
E’ una pratica in cui MUOVI molto il corpo e anche la tua ENERGIA trasformandola in CONCENTRAZIONE e CREATIVITA’.
Il risultato è: una MENTE SERENA, salute fisica e consapevolezza.

PRENOTA LA TUA LEZIONE PROVA
- lunedì h:18,00
- giovedì h:18,00 oppure alle h:19,30.
Yoga and Joy è Presso la Bacchetta Magica- affianco al cinema
Mangiatordi- Altamura

Per info e prenotazioni: Nicola Centoducati Tel. 336 258 415

30/12/2025

Weekend end in montagna 🏔️ di yoga 🧘‍♀️trekking e respiro✨
•⁠ ⁠PARCO DEL POLLINO - Rotonda - 10-11 Gennaio
•⁠ ⁠2 giorni per RIGENERARTI
* Resetta tutto e RIPARTI con una NUOVA ENERGIA
* Faremo meditazioni che ci aiutano ad ottenere CHIAREZZA e PROSPERITA’
PRENOTA subito, POSTI LIMITATI!
TEL 336258415 Nicola Centoducati - Sat Dya

Riscopri la tua gioia di vivere. Divertiti respirando, muovendo il corpo e sfidando la tua mente. Re

28/12/2025

Domani Sera Mantra e Canti, ci uniamo al gruppo di Gravina in Puglia per una serata speciale

11/12/2025

Il solstizio d'inverno ci invita a entrare nella parte più umana di noi stessi, ci dona energia per il cambiamento. Da’ vigore alla propria unicità per portarla nel mondo come una fiaccola!
Ognuno di noi può essere un faro per il proprio ambiente familiare e sociale.
Tu cosa scegli?
Come scegli di vivere?
Per info e prenotazioni Mary 3338622279 - Nicola 336 258 415

Faremo yoga, meditazione, rilassamento con il gong e ci sarà anche danza indiana con una danzatrice . Alla fine ci intratteniamo per un apericena.

Riscopri la tua gioia di vivere. Divertiti respirando, muovendo il corpo e sfidando la tua mente. Re