Studio Igea

15/11/2025

Oggi si concludono tre giorni dedicati alla ricerca e allo sviluppo di nuovi modi per entrare in relazione e per aiutare. 💜🪷 Grazie a IPR Istituto Di Psicoterapia Relazionale Srl per l’invito ❤️

14/11/2025

13/11/25 Primo giorno del Congresso Internazionale SIPPR.
Potenza della relazione 🪷

10/10/2025

10 ottobre giornata mondiale della salute mentale🌷

La mente è parte di noi, come il corpo, come il cuore.
Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale e Giornata Nazionale della Psicologia, ricordiamo quanto sia importante prendersene cura ogni giorno.
La Psicologia ci aiuta a dare voce a ciò che viviamo, a ciò che non comprendiamo, a ritrovare equilibrio, a migliorare i nostri stili di vita, a costruire legami di fiducia e consapevolezza.

23/09/2025

“L’autunno è la stagione che ci ricorda il valore del lasciar andare.” 🍂
Così come gli alberi si spogliano delle foglie, anche noi possiamo imparare a liberarci di ciò che non serve più: abitudini, pensieri o relazioni che non ci fanno crescere.

Dal punto di vista psicologico, l’autunno porta con sé benefici importanti:
🌾 Ritrovare equilibrio – dopo l’estate frenetica, tornare a routine più stabili può dare sicurezza e serenità.
🍁 Bellezza che nutre l’anima – i colori del foliage stimolano meraviglia e gratitudine, due emozioni che aumentano il nostro benessere.
🚶‍♀️ Passeggiate rigeneranti – il clima fresco invita a muoversi all’aperto, riducendo stress e tensioni.
📝 Tempo di nuovi inizi – è la stagione perfetta per fissare obiettivi realistici e prendersi cura di sé.
🥗 Cibi che sostengono l’umore – alimenti di stagione come zucca, noci e legumi stimolano energia e buonumore.

Come scriveva Albert Camus:
“L’autunno è una seconda primavera, quando ogni foglia è un fiore.” 🌟

👉 Fermati un attimo: respira l’aria fresca, osserva i colori, chiediti cosa puoi lasciare andare e cosa desideri coltivare dentro di te.
L’autunno non è solo un passaggio stagionale: è un invito a rinascere.

19/09/2025

✨ La salute mentale è la base di tutto ✨

Spesso ci prendiamo cura del corpo, delle responsabilità, del lavoro, degli altri… ma dimentichiamo la nostra mente.
La verità è che quando la mente è in difficoltà, ogni cosa diventa più pesante.

🧠 Prendersi cura della propria salute mentale significa concedersi ascolto, pause, gentilezza e, quando serve, chiedere aiuto.
Non è un segno di debolezza, ma di grande forza e consapevolezza.

👉 Ricordati: quando la mente è serena, tutto il resto trova il suo equilibrio.

Immagine fonte web.

07/09/2025

✨ Settembre è il mese dei nuovi inizi ✨
Un’occasione per rallentare, ascoltarsi e mettere la propria salute mentale al centro del proprio cammino.

Quante volte hai messo te stesso/a all’ultimo posto?
Prendersi cura di sé non è egoismo, è il primo passo per vivere con più serenità ogni giornata.

🍂 Questo settembre regalati tempo, ascolto e attenzione: piccoli gesti che possono trasformarsi in grandi cambiamenti.

💌 Se senti che è il momento di iniziare un percorso di benessere, scrivimi: insieme possiamo costruire il tuo nuovo inizio.