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gabriella.lepore_fisioterapia

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Ancona
gabriella.lepore_fisioterapia

-Fisioterapista 💪
-Naturopata 🌱
-Riequilibrio Posturale🤸🏻‍♀️

19/02/2026

La zona lombare non è fragile.
Ma spesso la trattiamo come se lo fosse.

Quando fa male ci blocchiamo,
ci irrigidiamo e smettiamo di muoverci.

E se invece avesse solo bisogno di equilibrio?

Dimmi: quando si fa sentire di più la tua lombare? 👇

16/02/2026

A fine giornata senti le spalle dure come pietre?
Non è solo “stanchezza”. È tensione accumulata.

Ore al pc, stress, postura chiusa… e le spalle si sollevano senza che tu te ne accorga.

In questo video ti mostro 3 trucchetti semplici per allentare la tensione ✨
Un mix di approccio fisioterapico e supporto naturopatico per aiutare davvero il corpo a lasciar andare la rigidità.

Salvalo per stasera ❣️

12/02/2026

Cosa succede davvero quando passi troppe ore davanti al pc? 💻

Collo rigido, mal di testa, schiena che tira, occhi stanchi… e spesso non è “solo” postura.

Nell’infografica ti spiego cosa succede al tuo corpo 👆

E se vuoi capire meglio il perché (e cosa puoi fare), trovi già il video completo pubblicato sul mio profilo! 🎥

09/02/2026

Se dopo ore al PC ti senti rigido come un pezzo di legno, questo video è per te 💻🪑

Piccoli segnali che il corpo manda… e che spesso ignoriamo.

👉 Nel video ti faccio vedere alcuni trucchetti semplici per sciogliere la tensione.

05/02/2026

Ti svegli rigido come se il corpo non volesse partire?

No, non è solo colpa dell’età o del cuscino.

In questa infografica trovi 3 motivi comuni per cui al mattino ti senti tutto bloccato.

Vuoi migliorare questa situazione? Guarda il mio ultimo video, dove ti spiego 2 semplici trucchetti per sciogliere questa tensione!

03/02/2026

Ti svegli rigido al mattino?

Con questi due trucchetti che ti mostro nel video puoi iniziare a sciogliere le tensioni accumulate nella notte!

NB: MUSCORIL è il punto di vescica biliare (GB) 34 che si trova davanti alla testa del perone e ha la capacità di far rilassare tutta la muscolatura delle gambe e della colonna.

02/02/2026

Se al mattino ti senti rigido, bloccato o dolorante, non è solo colpa del materasso o dell’età.

È il risultato di abitudini, postura e movimento…

Nel video ti spiego 2 trucchetti per sciogliere questa tensione!

29/01/2026

Lo psoas è un muscolo profondo, legato alla postura, al respiro e alla risposta di allerta del corpo.
Quando è in tensione, rilassarsi diventa difficile e il corpo resta in compenso.

In questo video ti mostro due esercizi per lavorare sullo psoas e un bonus per aiutare il corpo a ritrovare scarico e sicurezza.

Poco sforzo, più ascolto.

26/01/2026

60 secondi di automassaggio al viso per liberare il respiro e sciogliere le tensioni.

ecco la routine in dettaglio:

-parti dal punto GI20 di lato alle narici
-porta tutto verso le orecchie passando sotto lo zigomo
-tratta il punto BL2 all'inizio delle sopracciglia
-porta tutto verso le orecchie passando sopra il sopracciglio

Provalo ora e dimmi come ti senti 🤍

25/01/2026

Work in progress ✨
Nuovi contenuti, nuovi approcci, un modo diverso di prendersi cura del corpo.

Restate sintonizzati 👀

19/01/2026

Il reflusso non riguarda solo lo stomaco.
Spesso c’entra anche il diaframma.

Quando è rigido o poco mobile, aumenta la pressione verso l’alto e i sintomi peggiorano.
In questo video ti mostro un semplice autotrattamento per aiutarlo a rilassarsi e migliorare il respiro.

Piccoli gesti, fatti con calma, possono fare una grande differenza 🫁

16/01/2026

Il reflusso non riguarda solo lo stomaco.
Postura, respirazione, tensioni e stress giocano un ruolo fondamentale tanto quanto l’alimentazione.

In questo video ti parlo di un approccio integrato che unisce fisioterapia e naturopatia per lavorare sulle cause profonde del reflusso e ritrovare equilibrio nel corpo. 🌿

Piccoli cambiamenti, se fatti con consapevolezza, possono migliorare davvero il benessere quotidiano.

Indirizzo

Ancona
60100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 16:00
Martedì	09:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 16:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:30

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