25/12/2025
Le feste sono fatte per stare insieme… non per sentirsi pesanti 🎄
Se dopo i pasti senti gonfiore, pesantezza o stanchezza, prova questi 3 esercizi semplici da fare in pochi minuti 👇
🔹 Movimenti di caviglia
Anche da seduti, persino sotto il tavolo: aiutano la circolazione e sostengono la digestione dopo essere rimasti a lungo fermi.
🔹 Passi sul posto
Simula una camminata leggera, senza sforzo. Riattiva il corpo e favorisce la digestione in modo naturale.
🔹 Stimolazione del punto Mu dello stomaco (secondo la medicina tradizionale cinese)
Si trova a metà strada tra lo sterno e l’ombelico. Puoi stimolarlo con digitopressione o con un sacchettino di sale caldo per favorire rilassamento e benessere digestivo.
💛 Bastano pochi minuti per prenderti cura del tuo corpo, anche durante le feste.
Buon Natale! 🎄🎄
