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gabriella.lepore_fisioterapia

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Ancona
gabriella.lepore_fisioterapia

-Fisioterapista 💪
-Naturopata 🌱
-Riequilibrio Posturale🤸🏻‍♀️

14/11/2025

Ecco una piccola routine di feet care che puoi inserire ogni giorno: un automassaggio mirato per sciogliere i piedi e dare sollievo a tutto il corpo.

1.inizia con delle circunduzioni della caviglia
2.continua con lo scollamento alluce-mignolo
3.prosegui nello "stappare" le dita
4.apri sia il dorso che la pianta dei piedi
5.porta via l'eccesso di tensione dal tallone
6.prendi le due nocche dell'indice e del medio della mano e passale lungo il margine interno del piede, quella è la tua schiena, verso l'alluce trovi la cervicale, verso il tallone trovi la zona lombare
7.riscalda il tuo piede sfregandolo in mezzo alle tue mani

Perchè altro che skin care... tutte le sere fai feet care!

11/11/2025

👣 Soffri di dolore al tallone o alla pianta del piede?

Potrebbe trattarsi di fascite plantare, un’infiammazione molto comune ma spesso sottovalutata.
In questo video ti mostro alcuni semplici esercizi che possono aiutarti a ridurre il dolore e migliorare la mobilità del piede giorno dopo giorno.

✨ Bastano pochi minuti al giorno per fare la differenza!

Ricorda,due sguardi diversi, un solo obiettivo: il tuo benessere!

06/11/2025

Se soffri di dolore sotto al piede appena ti alzi dal letto, potresti avere una fascite plantare.

Spesso non basta un solo trattamento: il corpo ci parla su più livelli.

Per questo nel mio approccio unisco fisioterapia e naturopatia, per alleviare il dolore
e favorire la guarigione in modo completo e personalizzato.

💚 Guarda il video per scoprire come tratto questa problematica.

04/11/2025

Dolore al tallone o sotto il piede? 👣

Potrebbe essere fascite plantare.
Nel post trovi le cause più comuni e i consigli per gestirla in modo naturale e consapevole. 🌿

✨ Nel prossimo video ti spiegherò come trattare questa patologia con un approccio integrato, unendo fisioterapia e naturopatia.

31/10/2025

Niente magie o pozioni: la vera formula per una postura perfetta è muoversi bene ogni giorno! ✨

Buon Halloween (senza dolori alla schiena) dalla vostra fisioterapista e naturopata preferita! 🎃

28/10/2025

Respira, allunga, rilassa.

Questo mini stretching ti aiuterà a sciogliere i polsi e a dare sollievo al tunnel carpale.
Un piccolo gesto di cura per le tue mani, ogni giorno 🌸

23/10/2025

“Non riesco più a tenere un bicchiere in mano.”

È così che è arrivata in studio una mia paziente con sindrome del tunnel carpale.

In questo video ti racconto come abbiamo individuato la causa e come, grazie a un approccio integrato tra fisioterapia e naturopatia, siamo riuscite a ridurre il dolore e recuperare la funzionalità della mano.

Due sguardi diversi, un unico obiettivo: il tuo benessere.

21/10/2025

Il dolore al polso non è solo un problema meccanico: spesso è il segnale che il corpo chiede attenzione. 🌿

Nel video ti mostro come gestire il tunnel carpale con un approccio naturale e consapevole.

Con un approccio integrato è possibile ridurre l’infiammazione, migliorare la circolazione e alleviare la tensione. 🌿

17/10/2025

Ti capita di sentire formicolii o dolore a polso e dita, soprattutto se lavori al computer o usi spesso il cellulare?
Potrebbe trattarsi di sindrome del tunnel carpale, un disturbo molto comune ma spesso sottovalutato.

Nel carosello ti spiego come riconoscerla e affrontarla con un approccio integrato tra fisioterapia e naturopatia. 💆‍♀️🌿

👉 Scorri per saperne di più e prenderti cura delle tue mani ogni giorno!

14/10/2025

✨ Un minuto per te e per la tua schiena ✨

Questo semplice esercizio, guidato dal respiro, aiuta a sciogliere le tensioni accumulate nella zona dorsale e lombare.
Inspira aprendo il torace, espira arrotondando la schiena: lascia che il respiro accompagni il movimento.

Bastano 1–2 minuti al giorno per ritrovare leggerezza e mobilità nella colonna.
Un piccolo gesto quotidiano che fa una grande differenza. 🌿

Indirizzo

Ancona
60100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 16:00
Martedì	09:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 16:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:30

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