Spazio Evora yoga

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Spazio Evora yoga

Condivido con chi pratica con me gli insegnamenti e i benefici dello yoga

04/12/2025

Quante volte ti sei detta che prima di poterti concedere qualcosa, devi prima raggiungere qualcos’altro?

👉 Per andare al mare devi perdere quei chili “di troppo”.
👉 Per sederti sul divano devi prima sistemare tutta casa.
👉 Per fare il lavoro dei tuoi sogni devi “fare abbastanza esperienza”.
👉 Per vivere lentamente devi meritarlo correndo a più non posso.

E così rimandiamo la vita, come se la libertà fosse un premio da conquistare e non un momento da accogliere.

Ma lo yoga ci insegna un’altra via.
Ci invita a fermarci, ad ascoltare, a lasciar cadere — un pensiero, un giudizio, una paura.

Ci mostra che non serve essere pronti, serve solo iniziare.
Lo yoga non è per chi sa già farlo.
È per chi decide di iniziare, proprio adesso.✨

📍Non rimandare, inizia ora il tuo viaggio di trasformazione dentro e fuori.
✉️Fai il primo passo: scrivimi per avere informazioni.

01/12/2025

Senti anche tu il bisogno di rimetterti in vita, invece che solo in forma?🌱
Vivere bene non è questione di tonificare o perdere peso.

È questione di sentirsi pulsare.
Di tornare a respirare a pieni polmoni.
Di sentirsi pieni di energia.

E quando tutto questo sembra impossibile, l’antidoto è muoversi con amore e respirare in profondità.

Muoversi guidati verso una consapevolezza profonda per finalmente riaccenderci e sentire.❤️‍🩹

Succede anche a te di sentirti spentə? 💬Raccontami la tua esperienza.

29/11/2025

Hai un corpo nuovo che non riconosci? Non sei sola, e non sei sbagliata. ❤️‍🩹

Ricordo come fosse ieri la frustrazione per il mio pavimento pelvico debole, una pancia che non riconoscevo e un fastidio alla schiena che non avevo mai provato prima.

Come poteva succedere proprio a me che invece nel corpo mi ero sentita sempre a casa?

Quella sensazione era strana, sgradevole. Volevo combatterla ma ogni sforzo sembrava vano. Fino a quando ho deciso che potevo accettarla.
Accettare che il mio era un corpo nuovo, e che avevo bisogno di muovermi in modo nuovo.

Ri-conoscersi è possibile con pazienza, movimento e respiro adatti.🌱

Ti trovi in questa situazione? ✉️ Scrivimi, ti ascolto.

12/09/2025

✨ Hai mai sentito il bisogno di rallentare e ritrovare spazio dentro di te?
Attraverso il movimento e il respiro puoi ritrovare equilibrio e benessere. Ti guiderò passo dopo passo, nella pratica che più ti risuona:

🌿 Slow Flow – una pratica morbida e fluida
🔥 Hatha Raja Vinyasa Krama – forza, flessibilità e presenza
🚀 Rocket inspired – dinamica, energizzante, per chi cerca sfida e leggerezza
🤱 Yoga Mom&Baby – uno spazio dolce per mamme e piccol* insieme
🌸 Yoga perinatale – per accompagnare con cura gravidanza e postparto
🌞 Yoga over 60 – movimenti lenti e consapevoli per mantenere vitalità e mobilità

Ti aspetto per una lezione di prova gratuita: un momento solo per te, per respirare, muoverti e ritrovare presenza.

📍 Ancona – Via dell’Artigianato 1b
💌 Scrivimi in DM o WhatsApp per prenotare

12/09/2025

✨ Hai mai sentito il bisogno di rallentare e ritrovare spazio dentro di te?
Attraverso il movimento e il respiro puoi ritrovare equilibrio e benessere. Ti guiderò passo dopo passo, nella pratica che più ti risuona.

🌿 Slow Flow – una pratica morbida e fluida
💨 Hatha Raja Vinyasa Krama – forza, flessibilità e presenza.
🚀 Rocket inspired – dinamica, energizzante, per chi cerca sfida e leggerezza.
🤱 Yoga Mom&Baby – uno spazio dolce per mamme e piccol* insieme.
🌸 Yoga perinatale – per accompagnare con cura gravidanza e postparto.
🌞 Yoga over 60 – movimenti lenti e consapevoli per mantenere vitalità e mobilità

Ti aspetto per una lezione di prova gratuita: un momento solo per te, per respirare, muoverti e ritrovare presenza.

📍 Ancona – Via dell’Artigianato 1b
💌 Scrivimi in DM o WhatsApp per prenotare

09/09/2025

"Cambiano il cielo, non l'animo, coloro che attraversano il mare" è una frase di Orazio che dalle superiori mi porto dentro e che già allora mi colpì profondamente.

In soldoni significa che non importa quanto lontano fuggiamo da un luogo o da noi stessi: nulla può cambiare se non ci trasformiamo da dentro.

E forse è con questa frase come seme in adolescenza che poi, dopo un lungo percorso sono arrivata qui dove sono ora, a insegnare yoga.

Non perché io sia "arrivata"; tutt'altro! Ma perché sono consapevole che a volte basta un seme per poter cambiare. E a me piacerebbe poter aiutare a seminarlo, quel seme.🌱

07/09/2025

Quella sensazione di avere le spalle e il collo fatti di marmo...può migliorare ❤️‍🩹

Fino a qualche anno fa ero perseguitata dal dolore cervicale e del trapezio, costretta a una serie infinita e ripetuta di sedute da osteopata e fisioterapista.🥴
Poi, ho scoperto come praticare rilassando il collo e ho finalmente iniziato a sentire un alleggerimento, e così la mia postura e la mia vita sono cambiate da così 🫳 a così🫴!

Che tu stia al computer tutto il giorno, faccia un lavoro pieno di scadenze e urgenze (o rotture di scatole), o un lavoro più fisico e di routine, che tu sia una neomamma (o un neopapà), prova queste piccole accortezze: ricordati il più possibile di rilasciare la mandibola, prova a fare piegamenti laterali con chest opener regolarmente (in foto - la mia salvezza!) e impara ad abbassare le spalle via dalle orecchie.

Questi piccoli gesti possono davvero fare la differenza, ecco perché insisto tanto su di essi durante le mie classi - chi pratica con me lo sa, vero?😇

E per te, quale parte del corpo necessita di amore? Qual è la tua ricetta per il benessere?🌱

06/09/2025

Sei prontə per il tuo back to the studio?💫
Dall'8 settembre si torna a praticare insieme🧘‍♀️

- Hatha raja
- Rocket inspired
- slow flow
- yoga in gravidanza e postparto
- yoga mamma&bebè
- yoga over 60

Scegli la lezione che più ti risuona! La prova è gratuita.😉

👉Info? Mandami un messaggio o scrivimi nei commenti.

Ti aspetto sul tappetino,
Pina

05/09/2025

Buffo il concetto ci equilibrio. Ci sembra che esso sia un'abilità conquistata, una volta per tutte. E invece no.🙅‍♀️

L'equilibrio, negli asana come nella vita, non è stare immobili, ma imparare a danzare tra pieni e vuoti, tra radici che affondano e vento che invita a piegarsi.

Ogni respiro è un ritorno al centro,
ogni piccolo sbilanciamento ci insegna a ritrovare la nostra direzione.

L’equilibrio non si raggiunge una volta per tutte, si coltiva, istante dopo istante. 🌿✨

28/08/2025

In questi giorni di nuovi inizi e ri-inizi è facile cadere nell'ansia e nella paura.💭
Lo yoga però in questo ci può aiutare. Non con qualche formula magica, ma con tecniche che ci aiutano a coltivare la consapevolezza che la paura è frutto delle fluttuazioni della mente.

👉 La prima edizione della newsletter parla proprio di questo, e contiene anche una mini-meditazione per la paura.❤️‍🩹

💫 Che ne dici di esercitarti con me a sconfiggere la paura? Ti aspetto in studio dall'8 settembre!

Indirizzo

Via Dell'Artigianato 1b
Ancona
60127

Telefono

+393468201656

Sito Web

http://www.pinavincenzi.com/

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