Health & Body Revolution

24/12/2025

🎄✨ Buon Natale da Loris e da tutta la community Health and Body Revolution ✨🎄

In queste feste vi auguriamo di trovare sotto l’albero il tempo per rallentare, per stare con chi amate e rigenerarvi davvero.
La vera rivoluzione nasce dall’anima, si rafforza nella mente e prende forma nel corpo.

Noi siamo qui, come community, a supportarvi in ogni passo di questo percorso.
Ci prendiamo una pausa… ma solo per tornare più forti.

Ci rivediamo il 27, pronti a continuare insieme questa rivoluzione.
Con il sorriso. Con passione. Con identità. 💙

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
hbr


campanari etta cami

23/12/2025

La magia della community per restare in forma durante le feste

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Il 23 dicembre è quel momento dell’anno in cui tutto profuma di festa: le luci accese ovunque, le strade piene, il tempo che sembra correre più veloce. In mezzo a tutta questa atmosfera è facile mettere da parte l’allenamento e la cura di sé, ma proprio ora è quando ne abbiamo più bisogno....

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Il 23 dicembre è quel momento dell’anno in cui tutto profuma di festa: le luci accese ovunque, le strade piene, il tempo che sembra correre più veloce. In mezzo a […]

22/12/2025

Qui non vieni solo ad allenarti.
Qui vieni a ritrovarti.

Health & Body Revolution è una community che ti accompagna, ti sostiene e non ti lascia mai solo. Un luogo per chi non si arrende, per chi vuole superare le proprie paure e tornare a sentirsi forte, indipendente, capace.

Ogni percorso è studiato su di te, con il metodo HBR: personalizzato, sicuro e guidato. Per aiutarti a superare i tuoi limiti, mentali e fisici, un passo alla volta.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
hbr


campanari etta cami

19/12/2025

Non è solo allenamento.
È connessione. È impegno. È rivoluzione.

Qui si suda insieme, si ride insieme
e si cresce davvero.

Ogni foto racconta sforzo, collaborazione, fiducia.
Non per impressionare gli altri,
ma per cambiare da dentro.

System è metodo.
HBR è community.
I risultati arrivano perché nessuno è solo.

Allenarsi qui è impegnativo.
Ma è anche divertente.
Ed è per questo che funziona.

Health and Body Revolution.
Una fitness community addicted
che ha scelto di rivoluzionare la propria vita.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
hbr


campanari etta cami

18/12/2025

Allenamento Metabolico: Il Segreto per Dimagrire Efficacemente

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Quando si parla di dimagrimento, spesso si pensa subito a diete rigide, cardio infinito e allenamenti lunghissimi.La verità è che, per perdere peso in modo efficace e tornare in forma, non serve complicarsi la vita: serve lavorare sul metabolismo. Ed è proprio qui che entra in gioco l’allenamento metabolico, un approccio che non si limita a “far sudare”, ma che stimola davvero il corpo a bruciare più energia, anche dopo l'allenamento....

https://healthandbodyrevolution.com/allenamento-metabolico-il-segreto-per-dimagrire-efficacemente/

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Quando si parla di dimagrimento, spesso si pensa subito a diete rigide, cardio infinito e allenamenti lunghissimi.La verità è che, per perdere peso in modo efficace e tornare in forma, […]

17/12/2025

Qui non resti mai solo.

I nostri membri sono con noi da anni
perché qui gli obiettivi si raggiungono insieme.

Quando la motivazione cala,
la community ti spinge.
Quando dubiti, qualcuno crede in te.

Health and Body Revolution
non è solo allenamento.
È persone che ti sostengono, ogni giorno.

È per questo che qui si cresce.
È per questo che qui si cambia davvero.

Insieme ai nostri trainer e alla community,
ti aiutano a vivere meglio, più forte, più consapevole.

Non promettiamo miracoli.
Promettiamo persone vere, risultati veri, trasformazioni reali.

Se senti che è il tuo momento,
questa non è solo una palestra.
È l’inizio della tua rivoluzione.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
hbr


campanari etta cami

16/12/2025

Come mantenere una routine salutare durante le feste senza impigrirsi

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Durante le feste è normale che la routine cambi: ci sono più cene, più spostamenti, più imprevisti… e spesso meno voglia di muoversi. Ma restare attivi non significa allenarsi di più o rinunciare al piacere delle feste. Significa semplicemente non fermarsi del tutto. La chiave è mantenere piccoli gesti quotidiani che ti fanno sentire bene e ti tengono in movimento....

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Durante le feste è normale che la routine cambi: ci sono più cene, più spostamenti, più imprevisti… e spesso meno voglia di muoversi. Ma restare attivi non significa allenarsi di […]

15/12/2025

Mi hanno detto di fermarmi.
Che i limiti fisici erano troppo grandi.
Che le paure avevano già vinto.
Che quella strada non era per me.

E invece ho continuato.

Ho continuato quando il corpo diceva no.
Ho continuato quando la testa tremava.
Ho continuato perché dentro sentivo una verità più forte di tutto: non ero nato per rinunciare.

Da lì è nata HBR.
Non un progetto.
Non un brand.
Una casa.

La casa che avrei voluto quando tutto sembrava impossibile.
Il posto dove ciò che ti ha bloccato diventa ciò che ti costruisce.
Dove le paure non si nascondono, si attraversano.
Dove i limiti non definiscono chi sei, ma chi puoi diventare.

Oggi, grazie a quello che ho vissuto, posso aiutare altre persone.
Sostenerle.
Guidarle.
Accompagnarle nel superare i propri confini, uno alla volta.

HBR è questo.
È community.
È forza condivisa.
È identità.
È appartenenza.

Tutto ciò che mi rendeva “inadatto” allo sport, alla vita, ai sogni…
era esattamente ciò che mi stava preparando a diventare HBR.

Perché a volte l’unico modo per farcela
è diventare tu stesso il posto sicuro che cercavi.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
hbr


campanari etta cami

12/12/2025

Ci sono giorni in cui la vita pesa e la batteria sembra scendere a zero. Ed è proprio in quei momenti che cerchi un posto che ti ricarichi davvero.

In HBR non entri solo per allenarti: entri per ritrovare energia, forza, sorrisi veri. Entri in una community che ti accoglie come una famiglia, dove il senso di appartenenza si sente in ogni sguardo, in ogni abbraccio, in ogni gesto di supporto.
Qui ogni sorriso racconta la rivoluzione di chi ha deciso di prendersi tempo, di volersi bene, di rimettersi al centro.

E quando hai bisogno di ricaricare le pile, c’è il nostro Healthy Bar: un luogo dove riparti, dove ritrovi equilibrio e nuova energia per corpo e mente.

Perché qui non sei mai da solo. Qui sei parte di qualcosa che ti sostiene, ti solleva e ti fa sentire vivo. Se cerchi un posto che ti ricarichi e ti faccia tornare il sorriso, HBR è qui. E la tua rivoluzione può iniziare adesso

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
hbr


campanari etta cami

11/12/2025

Equilibrio tra Allenamento e Vita Quotidiana: Il Nostro Approccio Innovativo

Quando scegli Health & Body Revolution non entri in una palestra qualunque: entri in un luogo dove il fitness è personalizzato, concreto — e soprattutto sostenibile. Qui non crediamo alle soluzioni “one size fits all”, ma a percorsi costruiti su misura per te, i tuoi obiettivi, il tuo corpo e la tua vita. Perché scegliere noi? Al centro del nostro metodo c’è la ...

Quando scegli Health & Body Revolution non entri in una palestra qualunque: entri in un luogo dove il fitness è personalizzato, concreto — e soprattutto sostenibile. Qui non crediamo alle soluzioni “one size fits all”, ma a percorsi costruiti su […]

10/12/2025

La leggerezza dei sorrisi, le chiacchiere dopo un allenamento, quella complicità che nasce solo quando condividi un percorso che ti cambia davvero.

All’Healthy Bar di HBR non vieni solo a prendere qualcosa da bere…
arrivi per ricaricarti, per ritrovare energie, per sentirti parte di una community che ti accoglie come una famiglia.
È il posto dove ti siedi, respiri, ridi, e capisci che non stai affrontando tutto da solo.

Ogni volto che vedi qui racconta una storia:
una storia di chi ha deciso di volersi bene, di rivoluzionarsi, di riprendersi tempo e vita.
E la bellezza è che, giorno dopo giorno, ci si sostiene, ci si motiva, ci si accompagna.

In HBR non entri solo per allenarti.
Entri per appartenere.
Per sentirti visto, ascoltato, parte di qualcosa di vero.

Guardando questi momenti capisci subito una cosa:
la nostra community non è un luogo…
è una famiglia.

E se anche tu vuoi ritrovare energia, sorrisi e persone che ti fanno stare bene…
questa potrebbe essere la tua nuova casa.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
hbr


campanari etta cami

09/12/2025

Come Gestire l’Alimentazione Prima di Natale

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Le settimane che precedono il Natale mettono sempre un po’ di pressione. C’è chi decide di “stare a dieta” per compensare in anticipo le cene festive, chi prova a tagliare drasticamente calorie, chi vive questo periodo con la sensazione di dover controllare tutto per non esagerare durante le feste.Ma la realtà è che questo approccio non solo non funziona, spesso alimenta proprio la spirale che vorremmo evitare: più restrizioni, più fame, più tentazioni, più senso di colpa....

https://healthandbodyrevolution.com/come-gestire-lalimentazione-prima-di-natale/

di Loris Valeri – Fondatore di Health and Body Revolution Le settimane che precedono il Natale mettono sempre un po’ di pressione. C’è chi decide di “stare a dieta” per compensare in anticipo le cene festive, chi prova a tagliare […]