Health & Body Revolution

02/02/2026

Quando Renato è entrato in HBR non cercava solo di dimagrire.
Cercava di ritrovarsi.

Aveva messo da parte se stesso, la sicurezza, l’energia. Come succede a molti.
Poi ha scelto di iniziare il percorso Body Recomp. E qualcosa è cambiato.

Non solo il corpo.
La mente. La postura. Lo sguardo.
Allenamento dopo allenamento, supportato da una community che non lo ha mai lasciato solo, Renato ha ricostruito forza, resistenza e fiducia. Corsa, nuoto, arrampicata, gestione della forza: non più limiti, ma nuove possibilità.

Fino a una gara a Tenerife.
Un traguardo che non era un punto di arrivo, ma una conferma: era tornato padrone di sé.

Il Body Recomp non serve solo per dimagrire — quello è garantito.
Serve a forgiare una nuova versione di te, più forte nel corpo e nella mente. Una vera rinascita.

Entrare nella community Health and Body Revolution significa questo:
riprendere possesso della propria vita, rivoluzionarsi, alzare continuamente l’asticella.

Questa è la storia di Renato.
E oggi non si è fermato: sta ancora crescendo.
La domanda ora è una sola:
quando inizi a scrivere la tua?

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
hbr
campanari etta cami
riccio

30/01/2026

A volte il problema non è il corpo.
È lo sguardo con cui lo guardi.

C’è un momento in cui decidi di non evitare più lo specchio.
Di smettere di rimandare.
Di fare qualcosa, davvero, per te.

Alla Health & Body Revolution non trovi solo allenamenti.
Trovi persone che hanno iniziato con le tue stesse paure, gli stessi dubbi, la stessa voglia di cambiare.
E oggi sono una community che si sostiene, si motiva e cresce insieme.

Ci alleniamo anche in piccoli gruppi.
Ci guidiamo a vicenda.
Festeggiamo ogni passo avanti.

La fatica c’è.
Ma non sei mai solo.
E i risultati arrivano, uno dopo l’altro, solidi e duraturi.

Se senti che è il tuo momento,
qui c’è un posto per te.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
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29/01/2026

DOMS: Dolore Muscolare dopo L’Allenamento

Autore: Loris Valeri – Fondatore di Health & Body Revolution Dopo un allenamento intenso o dopo aver ripreso l’attività fisica dopo un periodo di stop, può capitare di avvertire dolore, rigidità e fastidio muscolare nelle 24–72 ore successive. Questo fenomeno è noto come DOMS, acronimo di Delayed Onset Muscle Soreness, ovvero indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata. I DOMS non sono un infortunio, né un segnale che l’allenamento sia stato “sbagliato”....

Autore: Loris Valeri – Fondatore di Health & Body Revolution Dopo un allenamento intenso o dopo aver ripreso l’attività fisica dopo un periodo di stop, può capitare di avvertire dolore, rigidità e fastidio muscolare nelle 24–72 ore successive. Questo fenomeno […]

28/01/2026

HBR SYSTEM – LA RIVOLUZIONE CONTINUA.

Da anni il nostro modello di allenamento esclusivo trasforma corpi e menti.
Non è una moda. È un metodo testato, perfezionato e vissuto ogni giorno dalla community HBR.

Le nostre sessioni sono impattanti e mirate, in gruppi di massimo 10 persone, per garantire la massima attenzione del trainer e un percorso realmente personalizzato.
Ti alleni in squadra, vieni guidato passo dopo passo, respiri un’energia unica.
L’atmosfera è coinvolgente. I risultati sono reali.

Forza e dimagrimento lavorano insieme.
Poco tempo. Massima efficacia.

Qui non vieni solo ad allenarti.
Qui cambi mentalità, corpo e vita.

HBR System – Unisciti alla community che rivoluziona il futuro.

Health & Body Revolution non è palestra.
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27/01/2026

Come Allenare la Schiena: Guida all’Allenamento A CORPO LIBERO

Autore: Loris Valeri – Fondatore di Health & Body Revolution La schiena è uno dei distretti muscolari più importanti del corpo maschile, ma anche uno dei più trascurati. Allenarla correttamente non serve solo a migliorare l’estetica, ma è fondamentale per postura, forza, stabilità e prevenzione degli infortuni. Lavorare la schiena a corpo libero è una scelta intelligente, soprattutto per chi vuole costruire basi solide e funzionali....

Autore: Loris Valeri – Fondatore di Health & Body Revolution La schiena è uno dei distretti muscolari più importanti del corpo maschile, ma anche uno dei più trascurati. Allenarla correttamente non serve solo a migliorare l’estetica, ma è fondamentale per […]

26/01/2026

Health & Body Revolution non è solo un percorso.
È un cambio di mentalità. È la tua rivoluzione personale.

Significa scegliere di trasformare il tuo corpo partendo dalla salute, non solo dall’estetica.
Significa allenarti in modo intelligente, completo, a 360 gradi, rispettando chi sei oggi e costruendo chi vuoi diventare domani.

In questo percorso ogni elemento ha un ruolo fondamentale:
forza, resistenza, postura… ma anche stretching e mobilità, spesso sottovalutati, eppure essenziali.
Sono loro che rendono il corpo libero, fluido, senza rigidità.
Sono loro che prevengono dolori, migliorano le performance e ti fanno sentire davvero bene nel tuo corpo.

Health & Body Revolution non è palestra.
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23/01/2026

Quante volte hai iniziato… e poi mollato?
Non perché non fossi capace, ma perché nessuno ti stava davvero accanto.

Da Health & Body Revolution ogni persona ha un Personal Trainer HBR dedicato: qualcuno che ti ascolta, ti capisce, crea il tuo percorso su misura e non ti lascia mai solo.
Qui il cambiamento non è improvvisato. È guidato, seguito, reale.

Non devi avere forza di volontà infinita.
Devi solo entrare nel posto giusto.

La nostra community ti aspetta.
Vieni a scoprire cosa succede quando finalmente qualcuno crede in te.

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22/01/2026

Stimola il Testosterone: Circuito Efficace a Casa

Autore: Loris Valeri, fondatore di Health & Body Revolution Il testosterone è l’ormone chiave della vitalità maschile: influisce su energia, forza, massa muscolare e metabolismo. Allenarsi in modo mirato può aiutare a stimolare naturalmente la sua produzione. Anche a casa, senza attrezzi particolari, è possibile strutturare un circuito efficace per coinvolgere i grandi gruppi muscolari e supportare il testosterone. Importante:...

Autore: Loris Valeri, fondatore di Health & Body Revolution Il testosterone è l’ormone chiave della vitalità maschile: influisce su energia, forza, massa muscolare e metabolismo. Allenarsi in modo mirato può aiutare a stimolare naturalmente la sua produzione. Anche a casa, […]

21/01/2026

NON È SOLO UN CENTRO PERSONAL. È IL MIO SOGNO CHE CAMBIA LE VITE

Quando ho deciso di aprire HBR, non avevo la certezza di riuscire. Avevo solo un sogno e una determinazione incrollabile.

Non volevo solo un centro personal. Volevo creare un luogo che cambiasse le vite. Quelle delle persone non viste, non ascoltate.

Questo sogno è nato dalla mia storia personale. Da ragazzo ho affrontato momenti difficili, ho visto i miei sogni infrangersi, il mio fisico crollare e ho dovuto reinventarmi. È in quel momento che ho capito quanto sia importante avere qualcuno che creda in te, che ti VEDA e ti dia gli strumenti per rialzarti.

Oggi, HBR è molto più di un centro personal:

È una community per chi cerca supporto: ogni membro è una persona con una storia, non un numero.
È un faro per chi si sente perso: con i nostri programmi aiutiamo le persone a ritrovare la fiducia in sé stesse e a trasformare le loro vite.
È un modello per il settore: attraverso la formazione per istruttori, stiamo costruendo una rete di professionisti capaci di ispirare e motivare.

Non smetterò mai di lavorare per far crescere questo sogno, perché vedo ogni giorno il suo impatto. Ogni sorriso, ogni traguardo raggiunto dai membri della community è la conferma che siamo sulla strada giusta.

Se vuoi essere parte di questa storia, inizia oggi la tua rinascita:
👉 www.healthandbodyrevolution.com

Il mio sogno è aiutarti a realizzare il tuo.

Loris

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20/01/2026

Strategie per il Corpo Femminile: Allenamento e Alimentazione

Autore: Loris Valeri, fondatore di Health & Body Revolution Il corpo femminile tende a immagazzinare grasso in modo diverso rispetto a quello maschile, e spesso ci si trova a lottare con zone come glutei, fianchi, cosce e addome. Capire il tipo di ingrassamento è fondamentale per allenarsi in modo intelligente, nutrirsi correttamente e muoversi senza creare stress e infiammazione. Non esiste un unico approccio valido per tutte: ogni donna ha un metabolismo, uno stile di vita e un equilibrio ormonale diverso....

Autore: Loris Valeri, fondatore di Health & Body Revolution Il corpo femminile tende a immagazzinare grasso in modo diverso rispetto a quello maschile, e spesso ci si trova a lottare con zone come glutei, fianchi, cosce e addome. Capire il tipo […]

19/01/2026

Non segui uno stile.
Appartieni a una visione.
Appartieni a un credo.

Health and Body Revolution è più di un brand.
È un richiamo per chi ha deciso di rinascere.
Per chi sceglie sé stesso, ogni giorno.

Qui non entri in una palestra.
Entri in una community che ti vede, ti riconosce, ti valorizza.

Il nostro merchandising non è abbigliamento.
È un simbolo.
La tua armatura moderna.
Il segno distintivo di chi ha scelto la propria rivoluzione.

Non tutti capiranno.
Ma chi sente questo richiamo, sa già di appartenere.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
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16/01/2026

Non è solo allenamento. È la tua svolta.

Se ti sei stancato di provare senza risultati, il problema non sei tu.
Era il metodo.

HBR – SYSTEM è un allenamento unico, studiato per portare cambiamenti reali.
Corpo che si trasforma.
Mente che si rafforza.
Motivazione che non si spegne.

C’è fatica. C’è sudore.
Ma c’è una community che ti sostiene.
E risultati che parlano da soli.

Non rimandare ancora.
La tua rivoluzione inizia qui.

Health & Body Revolution non è palestra.
È vita.
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