Quali sono gli orari di apertura?

Mercoledì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

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Dott.ssa Silvia Carbonaro Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Ancona
Dott.ssa Silvia Carbonaro Biologa Nutrizionista

Valutazione dello stato nutrizionale
Analisi composizione corporea: antropometria, impedenziometria

31/10/2025

Possono essere mille le ragioni che ti portano a voler intraprendere un percorso nutrizionale, dalla volontà personale a vicissitudini mediche. Qualsiasi sia il motivo della tua visita, troveremo insieme la strada verso lo stare bene.

👩🏻‍⚕️Vi aspetto in studio - Dott.ssa Silvia Carbonaro 💚

31/10/2025

Halloween è alle porte e i dolcetti non mancano mai che si faccia dolcetto o scherzetto o meno… ma si può rendere questa festa più golosa senza esagerare con zuccheri e additivi! 🎃

Il mio consiglio è di provare le alternative “healthy” che piacciono ai bambini (e anche agli adulti 😉): frutta secca, cioccolato fondente, popcorn aromatizzati naturalmente e mini snack fatti in casa.

Così puoi concederti un dolcetto senza sensi di colpa!
👉🏻 Qual è il tuo dolcetto sano preferito? Scrivilo nei commenti!

29/10/2025

Hai mai sentito parlare di dieta low-carb? 🤔
Si tratta di un approccio alimentare che riduce l’assunzione di carboidrati, privilegiando proteine e grassi di qualità. Può aiutare a migliorare l’energia e la gestione del peso, ma non è adatta a tutti.

👉🏻 Stavi pensando di iniziarla? Valutiamo se è la scelta giusta per te, rispettando i tuoi bisogni e lo stile di vita. 🍃La chiave del benessere è sempre ascoltare il corpo, senza diete rigide o imposizioni ☀️

27/10/2025

🍶 Yogurt vs Kefir: qual è il tuo alleato per uno spuntino sano? 😋

Lo yogurt anche se molto cremoso e leggermente più delicato non è ricco come il kefir di fermenti probiotici che invece è molto più digeribile per chi ha intolleranze al lattosio. Entrambi sono ottimi per sostenere la salute intestinale e donarti energia tra un pasto e l’altro.

📍 Quale dei due ti attira di pi? hai mai assaggiato il kefir?
👉🏻 Scrivimi qui sotto cosa ne pensi!

22/10/2025

💬 I benefici delle proteine vegetali

Le proteine vegetali sono una valida alternativa a quelle animali, perfette per chi cerca varietà e benessere nel piatto. Inserirle nella dieta significa prendersi cura del proprio corpo in modo naturale, sostenibile e gustoso.

💛 Scoprire come bilanciare al meglio le tue proteine? Ti aiuto io!
🤝🏻Un approccio personalizzato e rispettoso dei tuoi bisogni, è la mia strategia!

20/10/2025

🍊 Oggi parliamo di… Arance: Vitamine B e C!

☀️Le arance non sono solo dolci e succose, ma sono una fonte preziosa di vitamine essenziali per il nostro benessere.

La vitamina C è un potente antiossidante che sostiene il sistema immunitario e favorisce l’assorbimento del ferro. Le vitamine del gruppo B, invece, aiutano a trasformare il cibo in energia e supportano il sistema nervoso.🧠

🙂‍↔️Inserire le arance nella tua alimentazione quotidiana è un modo semplice e naturale per prendersi cura di sé!
📍 Ti aiuto a scoprire come bilanciare al meglio vitamine e nutrienti per sentirti sempre al meglio.

17/10/2025

💬 Dottoressa Silvia Carbonaro ci spiega che…

🍃💦 Idratarsi al meglio mentre si fa sport è fondamentale in tutte le fasi: rima, dopo e durante. Questo per mantenere energia e concentrazione e per non disturbare la digestione sono da evitare le bevande troppo fredde o zuccherate.

Invece, per allenamenti lunghi, le bevande arricchite da sali minerali aiutano reintegrare ciò che si perde con il sudore. 🥵

📍 Ti aiuto a trovare l’equilibrio giusto per il tuo corpo, anche durante lo sport!

15/10/2025

🍏 Un gesto semplice che conosciamo tutti 😋

La mela è un piccolo scrigno di fibre e vitamine, che sostiene la digestione e aiuta a sentirsi più leggeri.
Prendersi un momento per gustarla lentamente è un modo dolce per riconnettersi con il proprio corpo e i suoi bisogni.

Non serve fare grandi cambiamenti: la cura nasce dai piccoli gesti quotidiani, fatti con attenzione e amore.

📍 E tu, hai già scelto il tuo micro-rituale di benessere per oggi?

13/10/2025

🤰 Nutrizione in gravidanza e allattamento 💛

Un supporto nutrizionale equilibrato per ogni fase, dalla gestazione ai primi mesi con il tuo bimbo.
Ti accompagno nella scelta degli alimenti giusti per te e per lui.

👉🏻 Prenota la tua consulenza dedicata!

10/10/2025

La carne rossa è da sempre un simbolo di energia e gusto, un ingrediente ricco di proteine di alta qualità, ferro e vitamine del gruppo B, fondamentali per il nostro benessere. 🍖✨

Consumata con moderazione, rappresenta un ottimo alleato per chi cerca forza e vitalità, apportando nutrienti essenziali per il corretto funzionamento del corpo.

🥩 La scelta di carni selezionate e di provenienza controllata è fondamentale per garantire freschezza, sapore e sicurezza.
🍗 Da una bistecca succulenta a un arrosto raffinato, la carne rossa offre esperienze gastronomiche ricche e appaganti.

08/10/2025

💬 La mioglobina è una piccola grande alleata dei tuoi muscoli: aiuta a trasportare l’ossigeno dove serve per mantenere forza e resistenza.

La trovi principalmente nella carne rossa, che può essere un valido supporto per chi vuole prendersi cura della propria funzione muscolare in modo naturale.

Ricordati: ogni corpo è diverso, per questo personalizzeremo la tua l’alimentazione
📍 Curare il corpo significa ascoltarlo e nutrirlo con consapevolezza.

06/10/2025

Dolcezza e nutrienti in un solo piatto! 🥞🍓
Pancake integrali con frutta fresca: fibre, vitamine e gusto per iniziare la giornata con energia e leggerezza.

Indirizzo

Via Del Conero 20/H
Ancona
60129

Orario di apertura

Mercoledì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

facebook.com

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