Psicologa, Psicoterapeuta Dr.ssa Francesca Romeo

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Psicologa, Psicoterapeuta Dr.ssa Francesca Romeo

Psicoterapeuta cognitivo comportamentale, practitioner EMDR ad Ancona e Jesi

a psicoterapia cognitivo-comportamentale (TCC) è una delle psicoterapie più diffuse ed efficaci in quanto poggia su basi sperimentali e su un metodo scientifico ; la sua efficacia nel trattamento di numerosi disturbi psicopatologici è stata convalidata e comprovata empiricamente. Numerose ricerche condotte a livello nazionale ( Istituto Superiore della Sanità) ed internazionale ( Organizzazione Mondiale della Sanità) hanno dimostrato ampiamente come la psicoterapia cognitiva risulti maggiormente efficace o pari agli psicofarmaci. Si effettuano:
Psicoterapia individuale
Psicoterapia di gruppo
Trattamento di traumi mediante EMDR
Mindfullness
Consulenza/counseling psicologico
Gestione dell'ansia e dello stress
Gestione della rabbia
Elaborazione del lutto e della perdita
Potenziamento dell'autostima e del pensiero positivo
Trattamento del disagio psicologico in età adolescenziale
Orientamento e formazione

04/02/2026

L'ansia è un regista di film horror con un budget troppo alto. Non diventarne lo spettatore passivo. Impara a mettere in discussione ogni singola proiezione catastrofica. La tua mente sta solo cercando di 'proteggerti' in modo disfunzionale.

28/01/2026

Il sabotaggio non è sfortuna, è una strategia precisa della tua mente per tenerti dove sei.
Il cervello odia il cambiamento, anche quando è un cambiamento in meglio. Perché il nuovo è incerto, e l'incerto per lui è pericoloso. Quindi ti sussurra bugie per farti restare ferma: "non sei pronta", "fallirai", "domani andrà meglio".
Smetti di negoziare con la tua paura.

27/01/2026

Passi ore a torturarti per una parola detta male o per come eri vestita? La mente mente: ti proietta al centro di un palcoscenico dove tutti ti fissano pronti a giudicare.
In realtà, sono tutti troppo impegnati a combattere con i propri complessi per notare i tuoi. Il tuo perfezionismo non è eccellenza, è una corazza pesante che ti impedisce di respirare.
Vuoi guarire? Allenati a fallire. Fai una figuraccia intenzionale, scendi dal piedistallo della perfezione e scoprirai che la libertà profuma di
“non me ne frega niente”!

23/01/2026

L’empatia senza confini è autodistruzione. 🚩

Ti hanno insegnato che essere "buona" significa capire le ragioni di tutti. Ma mentre diventi l'avvocato difensore di chi ti ferisce, chi sta difendendo TE?
Giustificare il comportamento di una persona tossica o egoista non ti rende migliore, ti rende solo più calpestabile.

È ora di smettere di essere la "brava ragazza" che capisce tutto e iniziare a essere la donna che sceglie chi far entrare nel proprio spazio mentale.

💾 Salva questo post per ricordartelo la prossima volta che starai per dire un "Sì" che ti logora.

Quale di queste slide ti ha colpito di più? Fammelo sapere nei commenti. 👇

15/01/2026

Inutile comprarsi libri di self-help se poi continui a tradire la tua parola. L'autostima è il risultato di piccoli atti di integrità quotidiana. Inizia a trattarti come qualcuno di cui ti fidi.

Indirizzo

Via San Cataldo N°7
Ancona
60121

Sito Web

http://www.francescaromeo.it/

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