Massoterapia e Movimento Funzionale-Simone Conto

11/02/2026

03/12/2025

1- Ernia e lombalgia non sono così spesso causa ed effetto direttamente collegati.
2- Passata la fase acuta, più di pertinenza medica (farmaci e altre terapie più invasive), continuare a stare fermo, evitare di muoverti, di fare sforzi e di piegare la schiena, non ti farà migliorare assolutamente in nessun modo, soprattutto a lungo termine. E non ti eviterà assolutamente recidive.
3- Salvo casi veramente gravi, ci si può veramente riprendere perfettamente se si sa con quali tempi, con quali metodologie e con quale progressione farlo.
4- Ciò che salverà la tua schiena sarà aumentare la sua tolleranza, non cercare di evitarle qualunque sforzo possibile.
5- La tua lombalgia potrebbe tranquillamente non centrare nulla con la tua ernia.
6- Sicuramente bisogna fare con calma ma spesso è la troppa paura il problema vero.
7- Per quanto sia bello e rassicurante sentirsi dare qualche certezza, in realtà in molti casi non si può esattamente sapere quale sia stata la causa esatta. E spesso vengono date spiegazioni complicatissime solo per aumentare la propria autorevolezza verso il cliente.

02/12/2025

Rigidità e pesi è un'associazione che si fa in modo più che altro intuitivo, considerando i pesi un'attività lenta e che appesantisce appunto il movimento quindi che non possa essere associata all'elasticità che invece la si associa ad una leggerezza del movimento. 

Ma ciò non corrisponde assolutamente alla realtà, una buona mobilità è data dalla capacità di poter esprimere forza lungo un ampio angolo di movimento. Perciò si tratta semplicemente di avere una programmazione di sapere quali esercizi fare, quando, quanto e come. 

E per di più in realtà se una persona si allena con un ampio range di movimento solo esclusivamente con i pesi avrà automaticamente di conseguenza una buona mobilità sufficiente a qualunque azione quotidiana di attività normale che si possa svolgere durante la giornata. E vi dirò di più, io per migliorare la mobilità spesso uso i pesi, ovviamente con un metodo ben strutturato.

08/11/2025

30/10/2025

Il recupero di solito viene considerato "ogni tanto mi fermo e mi riposo" invece no il recupero è parte integrante della preparazione. Il recupero se venne studiato e programmato può fare la differenza. Spesso c'è paura che fermandoci perderemo i progressi fatti ma in realtà può essere esattamente l'opposto. Se hai dubbi sulla tua preparazione o semplicemente ti può interessare uno scambio di opinioni, contattami!!!!

06/06/2025

Perché fare movimento

31/05/2025

2 sedute di ginnastica a settimana per 4 settimane per veder passare gli ultimi fastidi, riacquisire sicurezza e libertá nei movimenti quotidiani e consapevolezza del proprio corpo