08/05/2020
IL DONO PIÙ GRANDE!
VIVILO IN ARMONIA CON IL PILATES.
Con la gravidanza, il corpo si modifica e si trasforma con una strabiliante efficienza, si prepara ad ospitare la Vita! 👶🏽
-Il centro di gravità si sposta in avanti, causando una serie di risposte posturali, con cambiamenti nella posizione di capo, spalle, ginocchia e colonna vertebrale.
- aumento della lordosi lombare con conseguente adattamento della zona cervicale e dorsale
-aumento dell'angolo di inclinazione del piatto sacrale
-tendini, legamenti e articolazioni del cingolo pelvico devono adattarsi a tutte le variazioni biomeccaniche,
-l' obbligato cambiamento fisiologico e strutturale può essere per alcune donne, un fattore altamente stressante, nonché l'inizio di alcuni fastidi, talvolta invalidanti.
- lombalgia, lombosciatalgia, cruralgia, pubalgia, emorroidi, crampi, cefalee, ecc
-un tempo sembrava ragionevole consigliare a tutte le donne in dolce attesa di riposare il più possibile evitando ogni tipo di sforzo.
Mentre oggi, solo in particolare condizioni è vero esattamente il contrario.
AVERE UN BAMBINO IN GREMBO significa sottoporre il proprio corpo ad uno stress fisico ed emotivo notevole, al pari di un ATLETA che si prepara ad affrontare una gara.
P.S. non sono incinta 😅
