PALESTRA NUMBER ONE ANGUILLARA

PALESTRA NUMBER ONE ANGUILLARA " Fai sport, fai lo sport che preferisci, fai sport dove preferisci, la cosa importante è fare sport"
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Kids Club NumberOne: pronti a ripartire?
12/12/2025

Kids Club NumberOne: pronti a ripartire?

🎉 Grande Novità in casa NumberOne! 🎉Da mercoledì 1° ottobre iniziano ufficialmente le attività del nostro nuovissimo Kid...
30/09/2025

🎉 Grande Novità in casa NumberOne! 🎉

Da mercoledì 1° ottobre iniziano ufficialmente le attività del nostro nuovissimo Kids Club 👧🧒💪
Un programma settimanale ricco di corsi dedicati ai più piccoli:
✅ Ginnastica dolce
✅ Giocomotricità e psicomotricità
✅ Baby fitness
✅ Kids functional training
✅ Mini Bootcamp
✅ Pesistica olimpica kids
… e tanto altro!

👀 E non finisce qui: a breve, con il completamento dell’allestimento anche dell’area esterna, il Kids Club diventerà lo spazio ideale anche per feste di compleanno 🎂🎈, così i tuoi bambini potranno divertirsi in totale sicurezza in un ambiente pensato solo per loro.

📍 Ti aspettiamo da NumberOne per scoprire tutte le attività, prenotare la tua prova gratuita e vivere insieme questa nuova avventura!

🌟 In anteprima per voi… la nuova sala del Kids Club NumberOne! 🌟Colori, giochi e spazi sicuri pensati per far vivere ai ...
27/09/2025

🌟 In anteprima per voi… la nuova sala del Kids Club NumberOne! 🌟

Colori, giochi e spazi sicuri pensati per far vivere ai più piccoli momenti indimenticabili 🎨🤸‍♂️.
Un ambiente accogliente dove divertimento ed energia incontrano fantasia e movimento.

👧🧒 Qui i bambini troveranno un luogo dedicato a loro, mentre i genitori potranno allenarsi serenamente sapendo che sono in buone mani.

✨ su www.palestranumberone.com il calendario dedicati al Kids Club!
Resta connesso: il divertimento sta per iniziare. 🚀

🔥 OPEN DAY Number One – 26/27/28 Settembre 🔥3 giorni dedicati al fitness, al benessere e alla scoperta della nostra pale...
22/09/2025

🔥 OPEN DAY Number One – 26/27/28 Settembre 🔥

3 giorni dedicati al fitness, al benessere e alla scoperta della nostra palestra! 💪
👉 Vieni a trovarci, prova i nostri corsi e le nostre attrezzature di ultima generazione.

Durante l’Open Day potrai:
✅ Conoscere lo staff e gli istruttori
✅ Partecipare a lezioni e attività gratuite
✅ Bloccare il prezzo del tuo abbonamento da soli 37,00 € al mese

Non lasciarti scappare questa occasione: il momento giusto per iniziare è adesso! ⚡️

📍 Palestra Number One – Anguillara Sabazia Via Diocleziano 29
📞 Info: 06 999 00 740 | WhatsApp 351 0706892
🌐 www.palestranumberone.com

🏖️ FERIE? SÌ, MA NON DEI TUOI RISULTATI! 💪L’estate è sacrosanta, le ferie ancora di più… ma i sacrifici che hai fatto in...
07/08/2025

🏖️ FERIE? SÌ, MA NON DEI TUOI RISULTATI! 💪

L’estate è sacrosanta, le ferie ancora di più… ma i sacrifici che hai fatto in palestra non devono finire in valigia! 😅

Ecco 5 consigli per goderti le vacanze senza mandare all’aria i tuoi progressi:
1. Muoviti ogni giorno 🚶‍♂️🏊‍♀️
Cammina, nuota, gioca a beach volley, esplora. Il corpo ama muoversi, anche lontano dai pesi!
2. Scegli con equilibrio 🍝🍉🍷
Non serve rinunciare a tutto: goditi i pasti ma ascolta il tuo corpo. Una grigliata sì, ma magari non ogni giorno!
3. Allenamenti brevi ma efficaci ⏱️🔥
Anche 15–20 minuti di esercizi a corpo libero possono mantenerti attivo. Hai solo bisogno di un tappetino e della tua voglia!
4. Mantieni le buone abitudini ⏰
Cerca di dormire bene, bere acqua e mantenere un minimo di routine. Il corpo ama la coerenza.
5. Ricarica anche la mente ☀️
Il riposo fa parte del percorso. Tornerai più motivato, più carico… e con ancora più voglia di spingere!

🎯 La vera sfida non è solo iniziare, ma continuare anche quando cambia il contesto.
E tu sei più forte di un mojito in spiaggia! 😎

Ci vediamo al rientro, più carichi che mai 💥

🔥 ANNUNCIO ECCEZIONALE – ARRIVANO IN ESCLUSIVA TRE NUOVE MACCHINE ARSENAL STRENGTH! 🔥Cari atleti, tra una settimana la n...
19/07/2025

🔥 ANNUNCIO ECCEZIONALE – ARRIVANO IN ESCLUSIVA TRE NUOVE MACCHINE ARSENAL STRENGTH! 🔥

Cari atleti, tra una settimana la nostra palestra si arricchirà con tre attrezzature fenomenali direttamente dal Canada – autentici gioielli di ingegneria sportiva, difficili da importare e praticamente introvabili in Italia:

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1. Pendulum Squat – Arsenal Strength

• Progettato per attivare intensamente i quadricipiti con un grande range di movimento e massima stabilità grazie ai robusti montanti da 7 gauge .
• Pochissimi impianti in Italia possono vantare questa qualità professionale.

2. Linear Hack Squat – Arsenal Strength

• Macchina solida e fluida, con pedana angolabile e schienale largo per supporto completo ().
• Un attrezzo studiato per chi cerca potenza alle gambe senza compromessi.

3. Multi‑Flex – Arsenal Strength

• L’attrezzatura più versatile: bracci liberi multidirezionali, maniglie regolabili e 30+ varianti di esercizi  .
• Un concentrato di forza e flessibilità, capace di trasformare ogni workout in una sessione completa.

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💪 PERCHÉ QUESTE MACCHINE SONO STRAORDINARIE
• 🎯 Qualità professionale made in USA/Canada, importate direttamente con procedure complesse e costi elevati.
• 🌍 Esclusiva italiana rara, simbolo di innovazione e ricerca del massimo livello.
• ⚙️ Performance imbattibile: ogni dettaglio è studiato per ottimizzare ergonomia, sicurezza e risultati.

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➡️ Manca solo una settimana al grande arrivo: preparatevi a mettere le punte sotto… e farle volare via! 🚀
Queste tre meraviglie trasformeranno completamente il vostro allenamento, aprendo nuove strade verso forza, definizione e prestazioni.

📅 Segnatevi la data e venite a testarle da subito: promesso, correrete a casa con la VMQ (voglia matta di quads)!

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🏋️‍♂️

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👉 Restate sintonizzati: foto aggiornate, dimostrazioni e video in arrivo durante la settimana!

IL TUO METABOLISMO NON È STUPIDO. SI ADATTA.Leggi il primo commento👇👇👇👇👇👇👇.
27/06/2025

IL TUO METABOLISMO NON È STUPIDO. SI ADATTA.

Leggi il primo commento

👇👇👇👇👇👇👇.

📣 Rubrica “ATTREZZATURE UNICHE E RARE IN ITALIA”🔍 Alla scoperta delle attrezzature d’élite della NumberOne.🔥 Oggi ti pre...
27/06/2025

📣 Rubrica “ATTREZZATURE UNICHE E RARE IN ITALIA”

🔍 Alla scoperta delle attrezzature d’élite della NumberOne.

🔥 Oggi ti presentiamo:

Direttamente nel cuore del powerlifting professionale: la leggendaria Panca Piana da Competizione ATX, certificata IPF.

🔥 Perché è così speciale?
Non è una semplice panca. È una combo rack progettata per gli standard più severi delle gare internazionali. Stabile come una roccia, precisa al millimetro e costruita con acciaio spesso 3 mm, questa meraviglia tedesca è pensata per chi vive di carichi pesanti e prestazioni senza compromessi.

🔩 Dettagli che fanno la differenza:
✅ Montanti regolabili al millimetro, numerati al laser, per trovare sempre la posizione perfetta.
✅ Ganci J con rulli a cuscinetto per centrare la barra senza fatica.
✅ Safety spotters con “face saver” per allenarti al massimo in totale sicurezza.
✅ Panca removibile su ruote per passare da squat a bench in un lampo.
✅ Design elegante, robusto e certificato IPF: sinonimo di qualità assoluta.

💪 È l’attrezzo perfetto per chi non si accontenta.
Se vuoi allenarti come un atleta da gara, sentirti un vero powerlifter o semplicemente provare l’ebbrezza di uno strumento usato nelle competizioni mondiali… questa è la panca che fa per te.

Alla Number One non scegliamo attrezzi qualsiasi.
Scegliamo solo il meglio. E la Panca ATX IPF è il meglio che puoi trovare per la tua panca piana o il tuo squat agonistico.

🎯 Passa a provarla. Scopri la differenza tra allenarsi… e allenarsi da Number One.

🔥 RUBRICA: ATTREZZATURE RARE E DI QUALITÀ💥 IL TAPIS ROULANT CURVO HAMMER STRENGTH➡️ Il tapis roulant che non troverai in...
21/06/2025

🔥 RUBRICA: ATTREZZATURE RARE E DI QUALITÀ
💥 IL TAPIS ROULANT CURVO HAMMER STRENGTH
➡️ Il tapis roulant che non troverai in (quasi) nessuna palestra in Italia.

Dimentica tutto ciò che sai sui tapis roulant.
Questo non ha motore. Non ha velocità preimpostate.
Qui comandi tu. Qui domina solo la tua forza.

💣 Perché è una bomba?
✔️ Ogni falcata è vera, intensa, piena.
✔️ La forma curva ti costringe a correre meglio, con più reattività e controllo.
✔️ Bruci più calorie, migliori la postura e attivi davvero glutei e posteriori.
✔️ Nessun compromesso: o spingi, o scendi.

💎 Parliamoci chiaro:
Costa come una macchina.
È rarissimo da trovare.
È pensato per gli atleti veri, quelli che non si accontentano, quelli che vogliono qualcosa in più.

E noi della NumberOne ce l’abbiamo.
Perché da noi l’allenamento è una cosa seria.
💪 Non è un accessorio. È una sfida.

🚀 Vieni a provarlo. Ma solo se sei pronto a dare tutto.

🧽🧼 ACCIUGA MANO & SCARPE MAGICHE 👟🪄In sala pesi ci sono due cose sacre:1️⃣ L’acciuga mano (sì, proprio lei, la star dell...
19/06/2025

🧽🧼 ACCIUGA MANO & SCARPE MAGICHE 👟🪄

In sala pesi ci sono due cose sacre:
1️⃣ L’acciuga mano (sì, proprio lei, la star delle panche sudate)
2️⃣ Le scarpe pulite da palestra (che iniziano il loro viaggio pulite… e poi… 🤡)

➡️ Se pensi che ve**re da casa con le scarpe pulite ti salvi…
Ricorda che: a meno che tu non stia volando tipo Goku sopra un tappeto magico, ogni passo sul marciapiede è un tradimento per il pavimento della sala!

E sull’acciuga…
Non è un ornamento vintage o un gadget da influencer: serve a NON lasciare la tua firma sudata su ogni attrezzo 💦
Che poi non è una sauna condivisa, è una palestra 😅

Quindi:
🧼 Porta le scarpe da palestra
🧽 Usa l’asciugamano

🙏 E rendi il mondo (o almeno la sala pesi) un posto migliore!

📣 Rubrica “MACCHINE UNICHE E RARE IN ITALIA”🔍 Alla scoperta delle attrezzature d’élite della NumberOne.🔥 Oggi ti present...
19/06/2025

📣 Rubrica “MACCHINE UNICHE E RARE IN ITALIA”

🔍 Alla scoperta delle attrezzature d’élite della NumberOne.

🔥 Oggi ti presentiamo:

CHEST/SHOULDER FREEMOTION

Una sola macchina. Due movimenti chiave: spinta pettorale e spinta spalle.
🎯 Movimento indipendente e convergente che rispetta la traiettoria fisiologica del corpo.

⸻

💡 Caratteristiche tecniche d’élite:
• ✅ Cavi indipendenti per una resistenza costante durante tutto il ROM.
• ✅ Movimento convergente naturale, che stimola pettorali e deltoidi in profondità.
• ✅ Utilizzo seduti o in piedi: la seduta è completamente removibile per massima libertà e versatilità.
• ✅ Allenamento bilaterale o monolaterale, utile anche in percorsi di recupero funzionale.
• ✅ Impostazioni ergonomiche, regolabili su qualsiasi corporatura.
• ✅ Perfetta per forza, ipertrofia, stabilità e controllo neuromuscolare.

⸻

💎 Una macchina rara in Italia, presente solo in pochi centri d’élite.
Alla NumberOne la trovi perché puntiamo all’eccellenza assoluta in sala pesi.

✔️ Tecnologia Freemotion
✔️ Biomeccanica avanzata
✔️ Allenamento evoluto, senza compromessi

—

📍 Vieni a provarla.
Solo per chi cerca davvero il meglio.

17/06/2025

🧠🍽 ALIMENTAZIONE E MINDSET: CAMBIA IL TUO MODO DI PENSARE!
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In palestra ci alleniamo con impegno, costanza e fatica. Ma se davvero vogliamo ottenere risultati… 💪 dobbiamo iniziare ad allenare anche la mente.
⠀
Spesso siamo cresciuti con un’idea sbagliata:
👉 La brioche con la crema = gratificazione, premio, coccola.
👉 La bresaola con le gallette = sacrificio, dieta, privazione.
⠀
Ma cosa succederebbe se ribaltassimo questo schema mentale?
E se iniziassimo a vedere la brioche come uno sgarro pesante che richiede un vero sacrificio per il nostro corpo?
E al contrario, valutassimo una cena leggera e bilanciata come un regalo di benessere, una vera coccola per la salute e i risultati?
⠀
🍗 Una fonte proteica magra.
🥬 Una porzione di verdure fresche.
🍚 Un carboidrato complesso e digeribile.
💧 Idratazione costante.
⠀
Questi sono i veri alleati di chi vuole sentirsi bene, vedersi meglio, e vivere a pieno le proprie giornate!
⠀
🧠 Ripensa ai tuoi “sgarri” e ai tuoi “sacrifici”: forse sono solo frutto di un’abitudine mentale da riscrivere.
⠀
👉 Mangiare bene non è punizione, è potere!
⠀

Indirizzo

Via Diocleziano 29
Anguillara Sabazia
00061

Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 22:30
Martedì 06:00 - 22:30
Mercoledì 06:00 - 22:00
Giovedì 06:00 - 22:30
Venerdì 06:00 - 22:00
Sabato 09:30 - 20:00
Domenica 08:30 - 12:30
15:30 - 19:30

Telefono

+393510706092

Sito Web

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