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Dott.ssa Giorgia Galliani Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Anguillara Sabazia
Dott.ssa Giorgia Galliani Biologa Nutrizionista

Valutazione dello stato nutrizionale e della composizione corporea,
Diete personalizzate,
Educazione Alimentare.

27/10/2025

✨ Da oggi puoi fare il Test del Microbiota Wellmicro anche nel mio studio.
Un test genetico di ultima generazione, preciso e scientificamente validato, che analizza a fondo la composizione e il metabolismo del tuo microbiota intestinale 🔬

💚 È uno strumento raro — disponibile solo in pochi centri selezionati e permette finalmente di capire la vera causa di disturbi che ti accompagnano da anni, come:
• Gonfiore addominale, alvo alterno o IBS
• Reflusso e digestione lenta
• Dermatiti e problematiche cutanee
• Malattie autoimmuni o infiammazione cronica
• Stanchezza persistente e umore altalenante
• Difficoltà a perdere peso nonostante l’impegno

Il Test Wellmicro offre una fotografia unica e dettagliata del tuo ecosistema intestinale, per intervenire in modo personalizzato e mirato con alimenti, probiotici e strategie nutrizionali costruite sul tuo profilo genetico.

💬 Scrivimi in DM con la parola MICROBIOTA per ricevere tutte le info o prenotare la tua analisi.
Perché quando riequilibri il tuo intestino, tutto il corpo torna a funzionare come dovrebbe. 🌿

17/10/2025

💡 “Aggiornarsi significa prendersi cura anche di chi si affiderà a te.”

Ogni volta che scelgo di formarmi, lo faccio con un unico obiettivo: offrire ai miei pazienti strumenti sempre più efficaci e scientificamente validati 🎯

In questi giorni sono a Roma per la Ketogenic Diet Academy, un evento dedicato alla dieta chetogenica: un approccio nutrizionale potente, che può aiutare a riattivare il metabolismo, ridurre l’infiammazione e favorire il dimagrimento in modo mirato e consapevole ⚖️✨

👉 Approfondire, studiare, confrontarsi con colleghi e ricercatori significa poter creare percorsi personalizzati, sicuri e funzionali, pensati per ogni corpo e ogni storia.

💚 Perché dietro ogni piano alimentare c’è una persona unica — e la conoscenza è ciò che rende possibile davvero il cambiamento.

29/09/2025

Se ti sei ripetuta più volte ‘non ce la faccio’, non è colpa tua.
Ogni dieta standard ti ha lasciato con la stessa sensazione: frustrazione, gonfiore, stanchezza.

💡 Con la nutrizione funzionale cambia tutto, perché non si tratta più di punirti con restrizioni, ma di:
✨ Ascoltare i segnali del tuo corpo
✨ Riattivare metabolismo e ormoni
✨ Sentirti finalmente libera e leggera

👉 Immagina come ti vedresti tra 3 mesi: più energia, meno gonfiore, equilibrio ritrovato.
Quel futuro inizia da una scelta che puoi fare adesso.

💬 Scrivimi VALORE e insieme costruiamo il tuo percorso.

12/09/2025

🌿 Oggi partecipo al 38th Workshop of the European Helicobacter and Microbiota Study Group al Policlinico Gemelli di Roma.
Credo che l’aggiornamento professionale non sia un optional, ma una promessa: portare nei miei percorsi le conoscenze più recenti e concrete.
Il focus sul microbiota apre scenari preziosi per la salute digestiva, metabolica e ormonale.
💡 Ogni volta che torno da un congresso, so di avere strumenti in più da condividere con chi si affida a me.

01/09/2025

Settembre è il mese dei nuovi inizi 🍂
Se ti senti appesantita, gonfia o senza energie dopo le vacanze, non sei sola.
Non servono digiuni drastici o sensi di colpa: serve un piano che ti accompagni davvero verso il tuo obiettivo.

💬 Scrivimi SETTEMBRE e ti spiego come possiamo iniziare il tuo percorso personalizzato.

24/08/2025

👉 “Una sola sessione può cambiare il messaggio dentro di te.”

C’è un’idea che ci blocca: “se non mi alleno sempre, non serve a niente.”
La scienza ci dice il contrario.

Uno studio dell’Edith Cowan University (2025), su donne sopravvissute a tumore al seno, ha dimostrato che anche una sola sessione di resistenza o HIIT può:
✅ stimolare proteine muscolari anti-cancro
✅ ridurre la crescita cellulare aggressiva (in vitro) del 20–30%
✅ regolare ormoni, ridurre infiammazione, rafforzare difese.

💭 Non si tratta di estetica. È la biologia che parla.

La tua obiezione forse è: “Non ho tempo.”
La risposta è: bastano meno di dieci minuti.
Un circuito breve, una camminata veloce.
Ogni volta che ti muovi, il tuo corpo si difende meglio.

🌱 Non aspettare il “momento giusto”: inizia oggi.
👉 Scrivimi PRIMA VISITA in DM o clicca il link in bio.
📍 Roma & Online – posti limitati ogni mese.

Trasparenza:
Questi dati derivano da uno studio in vitro (Bettariga et al., 2025). Non sostituiscono terapie mediche, ma mostrano il potere del movimento come alleato di salute.

Hashtag:

20/08/2025

✨ La storia di Maria potrebbe essere la tua.
A 54 anni si sentiva bloccata: insonnia, gonfiore, peso fermo nonostante mille tentativi.

Dopo 3 mesi di percorso personalizzato:
✅ -8 kg senza diete punitive
✅ Sonno finalmente riposante
✅ Energia che non ricordava da anni

💡 La verità è che non sei tu a ‘sbagliare’. È il tuo corpo che cambia e ha bisogno di un approccio diverso, che tenga conto di ormoni, metabolismo e infiammazione.

Con la nutrizione funzionale puoi ritrovare la versione migliore di te.

💬 Scrivimi MENOPAUSA in DM o prenota la tua prima visita: insieme possiamo farlo.

14/08/2025

La dieta chetogenica terapeutica non è una moda: in ambito clinico è uno strumento potente quando usato nel contesto giusto.
Può essere utile in:

Resistenza insulinica

Sovrappeso associato a infiammazione

Supporto alla performance in sport di endurance

📩 Vuoi sapere se è adatta a te? Prenota una valutazione.

06/08/2025

✨ Magnesio & Glicemia: il minerale che può fare la differenza per il tuo metabolismo! ✨
Spesso pensiamo che il controllo della glicemia dipenda solo da zuccheri e carboidrati… ma sapevi che anche il magnesio è un alleato fondamentale?

💡 Questo minerale è coinvolto in oltre 300 reazioni del nostro corpo, molte delle quali regolano energia, insulina e stress.
Il problema? Oggi ne siamo spesso carenti: terreni impoveriti, alimenti raffinati, stress e cattive abitudini lo fanno scendere ai minimi storici.

🔍 E sai qual è il paradosso? Le analisi del sangue non sempre lo mostrano, perché solo l’1% del magnesio è nel sangue!

➡ Migliorare l’apporto di magnesio può aiutarti a:
✔ Stabilizzare la glicemia
✔ Ridurre lo stress e dormire meglio
✔ Aumentare l’energia

💚 Vuoi capire se anche tu ne sei carente e come ottimizzare la tua alimentazione?
👉 Scrivimi in DM o prenota una prima consulenza personalizzata: insieme troveremo la strategia migliore per il tuo benessere.

📌 Salva il post per non dimenticare queste informazioni e condividilo con chi può averne bisogno!

🔥 Non aspettare che i sintomi diventino problemi: il cambiamento inizia oggi! Scrivimi ora, il tuo metabolismo ti ringrazierà.

Indirizzo

Via Alessandro Volta, 1
Anguillara Sabazia
00061

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Sito Web

http://www.nutrizionegalliani.it/

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