14/01/2026
✨ Pelle: lo specchio del nostro benessere interiore
Quello che accade dentro il nostro organismo spesso si riflette fuori: pelle spenta, imperfezioni e perdita di luminosità possono essere segnali che qualcosa non è in equilibrio.
💡 Perché la pelle parla di noi?
La cute è un organo emuntore secondario: quando intestino, fegato e reni sono sovraccarichi, entra in gioco per aiutarci a eliminare scorie e tossine. Per questo è una vera “sentinella” del nostro equilibrio interno.
🌿 Intestino e pelle: un legame diretto
Uno squilibrio del microbiota intestinale può portare a:
• pelle più spenta e ingrigita
• imperfezioni e brufoletti
• borse e occhiaie più evidenti
Indagare la causa con il supporto degli esperti (e, se necessario, test specifici) può davvero fare la differenza.
🥗 Alimentazione e pelle: ciò che mangiamo si vede
Zuccheri in eccesso, latticini, cibi ad alto indice glicemico, alcol e una dieta povera di fibre aumentano l’infiammazione e si riflettono sulla pelle.
Non serve eliminare un “nemico”, ma costruire un’alimentazione equilibrata e varia.
🌿 Strategie “inside & outside” per una pelle sana
Da dentro:
• Favorire l’equilibrio del microbiota
• Ridurre gli stimoli infiammatori
• Supportare fegato e sistemi depurativi
• Considerare integratori come omega-3, Inositolo, Cardo Mariano, Ca****fo
Da fuori:
• Detersione delicata ma profonda
• Esfoliazione con acido mandelico o glicolico
• Fotoprotezione quotidiana 🌞
• Trattamenti antiossidanti, come la vitamina C
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