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Sentieri e Biancospino

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Sentieri e Biancospino

Italo Trentin
🌲Guida di Benessere Forestale CSEN
🌳 Istruttore sportivo di Forest Bathing CSEN
🚶Istruttore di Nordic Walking SINW Vi Aspetto!

Abito ad Arco (Trento) e a luglio 2022 mi sono diplomato come Nature Life Coach nella scuola “Passi che trasformano” grazie a dei corsi tenuti nei boschi e nella natura Trentina. http://www.sentierinteriori.com/chi-siamo/

Propongo varie meditazioni in cammino e in natura, che hanno come scopo un profondo ascolto interiore, un ascolto di sensazioni e di emozioni, di interrompere il proprio chiacchiericcio interiore dei pensieri, a rimanere nel qui ed ora, ad aprire le porte al nostro inconscio e trovare un campo di infinite possibilità, intuizioni, risorse! La meditazione in cammino diventa un valido alleato per toglierci dai pensieri e dalle sensazioni che non ci fanno stare bene!

23/12/2025

Una cara amica mi ha detto che la mia situazione astrale è un po' na me**a, almeno fino alla prossima luna piena...

Diciamo che me ero accorto 😂

Anyway, la mia cura rimane sempre la stessa: bastoncini, zaino, e via nel bosco a camminare, meditare e a cercar panchine 💚

18/12/2025

Prima attività di Forest Bathing del 2026 ad Arco (TN) 💚

Sabato 7 febbraio

FOREST BATHING EXPERIENCE

Mattinata di immersione sensoriale con la disciplina del Forest Bathing; Mindfulness, camminata consapevole, ascolto della foresta per calmare la mente ed il corpo.

Accompagnati da:

Massimiliano Corrà
Formatore Forest Bathing Csen

Italo Trentin
Istruttore Forest Bathing Csen

Info e prenotazioni in dm o al numero del volantino!

Vi aspettiamo! ☀️☀️

17/12/2025

Dopo qualche giorno di stop forzato con l'influenza (i terpeni non fanno miracoli, ma nel 2025 è il primo stop) avevo bisogno di 2 passi all'aria aperta.

Il Monte Brione mi ha regalato attimi di profonda gratitudine, nel vivere qui e nell'avere quello che ho qui, ora.

Non so te, ma io lo do spesso per scontato.

Magiche meditazioni in cammino 💚

13/12/2025

Cosa faccio quando sto bene?

Vado nel bosco

Cosa faccio quando c è aria di cambiamento con conseguente stress, mente che viaggia come un treno e si riempie di pippe inutili?

Vado nel bosco e ascolto del gran e buon punk rock 😜

06/12/2025

Ieri la luna piena mi ha completamente ribaltato come uh calzino, non mi succedeva da un bel po'.

Sono cose che per tante persone sembra che siano eresie, robe da matti insomma.

Magari lo sono pure 😂 sta di fatto che la mia sensibilità mi fa sentire anche troppe cose, specie quando la luna è piena.

Che poi pure io me lo chiedo se è tutta suggestione, ma alla fine prima sento e poi controllo, ed è piena.

Non entro nel dettaglio di quello che sentivo perché mi vergogno, ad ogni modo, quello che volevo arrivar a dire, è che stamattina son andato nel bosco ed è passato tutto 😂

Come capite dal mio italiano dubbioso, il testo non è stato scritto dalla intelligenza artificiale 😁

30/11/2025

ECO, not EGO.

In tutti i progetti che ho messo in cantiere, in particolare quelli della mia crescita personale, c è una costante.

Gli antichi la chiamavano Madre Terra, Pachamama... Ora la chiamiamo Foresta, Bosco, Selva... NATURA

NATURA.

E quando posso, con un gesto, una nordicata, una corsa...

LE RENDO OMAGGIO.

CON GRATITUDINE.

Siamo PARTE DELLA NATURA, non siamo superiori.

ECO NOT EGO.

12/11/2025

E niente, la foto non rende nemmeno il 10% di quello che ho provato io nel vedere il tramonto dall'Eremo di San Giacomo.

Mi tiro spesso un sacco di menate colossali, poi basta stare un momento nel qui ed ora.

Un respiro

Un battito

Un tramonto

Mindfulness 💚

21/10/2025

Sono sempre felice di dare il mio contributo per i progetti volti al sentiero delle rampe delle idee!

Anche La Valsugana, come La Busa, è casa mia 💚

Grazie di avermi chiamato!

17/10/2025

Oggi ho preso i miei bastoncini e mi son fatto un giro nel bosco sopra casa, stesso percorso ma ogni volta è diverso.

OGNI VOLTA È DIVERSO.

Eppure in quella panchina mi ci siedo almeno una volta a settimana.

È diverso perché camminando utilizzando le pratiche ANTICHE (si, sono antiche anche se lo shinrin-yoku è nato negli anni 80) del Forest Bathing, Shinrin-yoku, Bagno (immersione) di foresta ci si porta in uno stato di

PRESENZA CONSAPEVOLE.

Non serve che fai un tubo, semplicemente STAI con quello che c è in quel ESATTO MOMENTO.

Ed ogni momento è DIVERSO.

Stai meditando? SI

È difficile? NO. BASTA CHE PORTI L'ATTENZIONE SUL RESPIRO E SUI SENSI.

Provalo, fa bene.

Grazie Pachamama, Grazie Madre Terra.

12/10/2025

Avevo proprio bisogno di questo:

Di spegnere la mente e accendere i sensi

Oltrepassare la porta del mentale ed entrare nella sensorialità

Di entrare nella Foresta con rispetto ed umiltà

Di RALLENTARE

Immersioni in foresta 💚

Grazie .it

E bravissima

02/10/2025

Oggi c è stata l'ultima uscita di Nordic Forest Walking del 2025.

Sono stanco, direi che sono mesi che sono stanco.

Questo non è il mio lavoro ma mi impegna come se lo fosse.

Dietro ad ogni attività non ci sono solo le ore insieme, ma tanto altro. Volantini, post, impegno, dedizione, pazienza...

Non nascondo di essere anche tanto demotivato.

Necessito di questo periodo di stop per fare come le foglie d'autunno, che cadono e muoiono, per trasformarsi... IN TERRA FERTILE PER LA FIORITURA DI PRIMAVERA!

E questa sera, il Brione, mi sembra una barca a vela! 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸

21/09/2025

Nelle pratiche in natura che porto è di fondamentale importanza creare una "entrata" nel bosco.

Questo serve per lasciare fuori da quella porta tutto quello che non ti serve, concederti di immergerti nella foresta godendone dei suoi benefici fisici, mentali, spirituali.

Lascia fuori tutto e rimani nella CONSAPEVOLEZZA del QUI ED ORA.

Facile? A momenti 😂

Comunque il bosco, se ci fai caso, crea porte di continuo.

Come quella della foto.

💚

Indirizzo

Arco

Telefono

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