YogaDo

30/12/2025

✨ Pratica speciale della Befana ✨
La Befana porta via le feste…
noi portiamo via panettone, rigidità e sensi di colpa 😜

Un’ora di yoga per stiracchiare il corpo, respirare
e rimettere in ordine anima e colonna vertebrale.

Scopa a casa, tappetino pronto. Ti aspetto 💛

25/12/2025

24/12/2025

IL RESPIRO CHE TRASFORMA
✨ Seminario di Yoga & Rebirthing ✨

Il respiro è il primo atto della vita e l’unico strumento che può riportarti, in ogni momento, al centro di te.
In questo seminario speciale unirai yoga e rebirthing per sciogliere tensioni profonde, liberare emozioni trattenute e ritrovare chiarezza, energia e presenza.

È un’esperienza adatta a te se senti il bisogno di:
• rallentare e ascoltarti davvero
• lasciare andare blocchi fisici ed emotivi
• ritrovare un contatto autentico con il tuo corpo e il tuo sentire
• iniziare il nuovo anno con consapevolezza e intenzione

Non è solo una pratica, ma un viaggio interiore guidato dal respiro, capace di trasformare il modo in cui ti muovi, pensi e vivi.

🌬️ Respira. Lascia andare. Trasformati.
📅 DOMENICA 18 GENNAIO
dalle 9:30-12:30 / 14:00-17:00
-POSTI LIMITATI-

22/12/2025

✨ Un invito per il Nuovo Anno ✨

Tra pochi giorni finisce un ANNO che mi ha insegnato a RALLENTARE.
Ho capito, finalmente, che gli obiettivi si raggiungono comunque, senza dover correre.
Vorrei ripartire con l’ANNO NUOVO, mantenendo ciò che mi ha insegnato il vecchio, portando, passo dopo passo maggior CONSAPEVOLEZZA.

Condivido insieme a voi un percorso di 21 giorni di meditazioni guidate, pensato per chi sente il bisogno di rallentare, fare chiarezza e ripartire con più ascolto e presenza, come me.

Pochi minuti al giorno, da casa, per lasciare andare ciò che non serve più e ritrovare contatto con la propria voce interiore.
Niente performance, nessuna esperienza richiesta. Solo uno spazio sicuro per te.

Se senti che questo è il momento giusto per dedicarti tempo, questo percorso potrebbe accompagnarti con dolcezza nei primi passi del nuovo anno 🤍

Fammi sapere se sei interessata!
Ti invierò informazioni più dettagliate!

Do❤️
#2026

09/12/2025

✨ Yoga, Pilates & Prosecco
Brindiamo insieme al Natale✨
“Mentre pratichi… cerca di non rovesciare il prosecco!” 🍾🧘‍♀️

Un’ora di movimento, risate e brindisi insieme per festeggiare il Natale con leggerezza e benessere.
Ti aspettiamo per un Christmas Flow pieno di energia e bollicine!

📅 Data: 14 DICEMBRE
🕖 Ora: 11:00

📍 Luogo: PROJECT REHAB via dei Tigli 2
🎁 Porta il tuo tappetino e la tua voglia di divertirti!

25/11/2025

✨ Con il Solstizio d’Inverno (21 DICEMBRE) arriva la notte più lunga, il momento in cui il buio rallenta il mondo per lasciarci ascoltare ciò che conta davvero.
È un tempo sacro, in cui il silenzio accende nuove visioni e la luce ricomincia a nascere da dentro.

✨ Per onorare questo passaggio e prepararti al nuovo anno, ho creato un piccolo viaggio:
🌙 Un rituale speciale per il Solstizio d’Inverno.
Per lasciar andare ciò che non serve più e aprire spazio al nuovo.
✨ Cinque meditazioni.
Una al giorno dal 27 al 31 DICEMBRE, per chiudere l’anno con consapevolezza, presenza e gratitudine.

Un invito dolce a rallentare, respirare e risintonizzarti con la tua luce.
Se vuoi partecipare a questo percorso di rinascita, sarò felice di accompagnarti.
Per INFO: CONTATTAMI!

25/11/2025

Una giornata dedicata alla scoperta del REFORMER PILATES.
Potrai provare mini sessioni, conoscere i benefici di questo allenamento profondo e mirato.

✨ OPEN DAY ✨
SABATO 13 DICEMBRE
Mattina: 9:30 – 12:30
Pomeriggio: 15:00 – 18:00

Posti limitati,
PRENOTA il tuo
per una lezione di 30 minuti
e regalati un momento per ritrovare forza, equilibrio e fluidità.

Ti aspettiamo sul REFORMER
c/o PROJECT REHAB via dei Tigli 2 Arese
Per INFO e PRENOTAZIONI manda un whatsapp al 3385899183

22/09/2025

PASSA A TROVARCI!
❤️

27/08/2025

Insegnare lo yoga ai teenager non vuol dire solo farli “rilassare”, ma offrire loro strumenti concreti per affrontare la vita. È una pratica che li aiuta a conoscersi meglio, a rispettare i propri limiti e ad ascoltare il proprio corpo e la propria mente — valori fondamentali in un mondo iperstimolato e spesso giudicante.

📅 Quando: MARTEDÌ 30 SETTEMBRE
🕘 Orario: DALLE 18:00 ALLE 19:00
📍 Dove: PROJECT REHAB
viale dei Tigli 2 Arese

🎯 Per chi?
Per RAGAZZI e RAGAZZE dai 11 ai 17 anni.
Nessuna esperienza richiesta – porta solo abiti comodi e curiosità!

🎁 Partecipazione gratuita
POSTI LIMITATI
Prenota il tuo posto mandando un WhatsApp al 3385899183

🌱 Cosa faremo:
• Sequenze di yoga dinamico e rilassante
• Giochi di movimento consapevole
• Tecniche di respirazione e rilascio dello stress
• Momento finale di rilassamento guidato

04/08/2025

Insegnare yoga non è solo una professione per me, è una vocazione, un dono quotidiano.
Ogni lezione è un incontro, uno scambio di energia, un'opportunità di crescita reciproca.Sono profondamente grata di poter vivere ciò che amo, e questo è possibile solo grazie alla fiducia di chi sceglie di praticare con me.I miei praticanti sono la mia più grande ispirazione: con la loro presenza, costanza e apertura, mi ricordano ogni giorno perché ho scelto questo cammino.In ognuno di loro vedo la bellezza del percorso interiore, la forza del silenzio, la potenza della consapevolezza.
Grazie per credere in me, per affidarmi il vostro tempo, il vostro corpo e il vostro respiro.È un onore camminare insieme in questa meravigliosa pratica che unisce, trasforma e libera.
Con tanto affetto.
Do

14/06/2025

La PROVA è GRATUITA!
Mi TROVI QUI…
MARTEDÌ 12:30/13:15
GIOVEDÌ 13:30/14:15
…see you on the mat!

11/06/2025

Ti ASPETTO…
Per PARTECIPARE BISOGNA ISCRIVERSI.
❤️

🧘‍♀️Celebra l'international Yoga Day con noi!
📅Sabato 21 giugno trasforma la tua giornata in un momento di benessere e armonia: ti aspettiamo da con 3 lezioni gratuite di yoga tenute dalla bravissima YogaDo✨
🌞9.00 - 9:30 Morning Yoga
👦11.30 - 12.00 Yoga Kids
🍹18.00 - 18.30 Yoga & Aperitivo
Posti limitati, prenota il tuo entro le 12.00 del 17 giugno👉 info@rhocenter.com

😁Porta con te un tappetino e il tuo miglior sorriso, ti aspettiamo!