Serena-mente per tornare a sorridere

Serena-mente per tornare a sorridere Psicoterapia ad orientamento Analitico Transazionale, Mindfulness e workshop di crescita personale. Solo adulti. AMATI FORTE! ❤️

Psicologo Psicoterapeuta

➡️ Aiuto a realizzarsi nelle relazioni e a sentirsi davvero sicuri di sè
❤️ Aiuto ad amarsi e a vivere relazioni appaganti

per chi vuole amarsi ed essere amato

La pratica della Mindfulness, parla a chi sente il desiderio di abitare la propria vita con più presenza, cura e consape...
26/01/2026

La pratica della Mindfulness, parla a chi sente il desiderio di abitare la propria vita con più presenza, cura e consapevolezza.
Sta per partire un gruppo di pratica intimo e raccolto, dedicato alle donne, ad ARESE (MI).
È rivolto a chi è in cammino, a chi sceglie di investire nella propria crescita personale e ha già intuito quanto l'essere nel qui-ed-ora, possa fare la differenza nel quotidiano.
Prima dell’inizio è previsto un incontro conoscitivo: uno spazio di dialogo per condividere informazioni, rispondere alle domande e capire insieme se questo gruppo può essere il posto giusto, in questo momento.
Se senti che questa proposta ti chiama, non rimandare.
I contatti li trovi sulla locandina ✨

10/01/2026

UNO DEI MOTIVI PER CUI POTREBBERO DIRTI CHE LA TUA TERAPIA NON STA FUNZIONANDO.

ATTENZIONE:
Nel tempo di un reel non si possono fare lunghi discorsi.
Questo video non vuole generalizzare, ma spiegare una delle ragioni che potrebbe "star sotto" alle resistenze che, altri, avrebbero nei confronti di una persona che sta facendo un cammino di cambiamento profondo.
Non va interpretato in termini assoluti ma sempre al condizionale. Mi raccomando 😉

Quanto descritto, succede più spesso di quanto si pensi.
Inizi un percorso, lavori su di te, inizia a cambiare modo di stare nelle relazioni...
e qualcuno dice:
- "ma cosa ti serve?"
- "Stai peggiorando"
- "Prima eri diversa".

A volte, queste frasi non parlano della terapia. Parlano della fatica degli altri ad accettare il tuo cambiamento.

Quando inizi a mettere confini, dire dei NO, a esprimerti con più onestà, rompi equilibri che erano conosciuti.
E non sempre gli altri sono pronti a rinegoziarli.
Se qualcuno si infastidisce mentre tu ti stai ritrovando, non è un segnale che stai sbagliando.
È spesso un segnale che non sei più disposta a perderti.

Crescere non è diventare qualcun'altra.
È smettere di adattarti per essere amata.
E questo, sì, può dare fastidio.
Ma è anche l'inizio di una libertà nuova.

AMATI FORTE ❤️

Scrivimi in DM o su WhatsApp al 393/9042263 per ricominciare da te! 😊

N/B Post a scopo divulgativo e/o commerciale. Se stai vivendo un momento di difficoltà, rivolgiti al tuo professionista di fiducia o a uno specialista.
In questa pagina, non sono attive chat di supporto psicologico. Ogni suggerimento o proposta, non sostituisce in alcun modo una psicoterapia o un trattamento medico sanitario.

mindfulness meditazione respirazione consapevolezza calma radicamento olistico psicologa psicologia psicoterapia Arese Milano Bollate Garbagnate Milanese Rho Lainate Psicoterapeuta terapia terapeuta analisi transazionale gennaio febbraio 2026 respiro zen yoga pilates benessere interiore crescita personale

08/01/2026

I RISVOLTI DELLA TERAPIA

Ci sono effetti della terapia di cui si parla poco.
Non perché siano negativi, ma perché richiedono coraggio.

Uno di questi è la consapevolezza.
E, con lei, arriva anche la responsabilità personale.

A un certo punto del percorso, non puoi più dire -"non lo sapevo"
- "è più forte di me "
- "non posso farci niente "

Non perché qualcuno ti giudichi, ma perché inizi a vederti con più chiarezza.

La terapia non ti dice cosa fare.
Ti accompagna sentire quando qualcosa non è più allineato.
E, a volte, questo significa fare scelte scomode, cambiare direzione, lasciare andare vecchi adattamenti.

Non è sempre piacevole.
Ma è profondamente liberatorio.

☀️ La terapia inizia davvero, quando smetti di chiederti "come faccio a stare meglio?"
e inizi a domandarti "come posso essere più vera con me stessa?".
Ed è lì che qualcosa si muove, sul serio.

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07/01/2026

SEI PRONTA!

Non è un percorso da iniziare "perché dovresti".
È un percorso che si sceglie, quando senti di essere pronta.
Se sei qui, forse una parte di te lo sa già.

📍 Ad Arese
🌿 Laboratorio Mindfulness - da febbraio
💮 Colloquio conoscitivo, necessario.

Scrivimi, se vuoi ascoltarti davvero.

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mindfulness meditazione respirazione consapevolezza calma radicamento olistico psicologa psicologia psicoterapia Arese Milano Bollate Garbagnate Milanese Rho Lainate Psicoterapeuta terapia terapeuta analisi transazionale zen olistico benessere capodanno ultimo dell'anno 2026 anno nuovo buon proposito primo dell'anno buon anno San Silvestro notte gennaio

06/01/2026

HAI TROVATO LO SPAZIO CHE CERCAVI!

Se questo video ti ha fatto rallentare anche solo per un respiro, non è un caso.

Il laboratorio Mindfulness che conduco, non nasce per "aggiustarti" ma per accompagnarti a ritrovare centratura, presenza, spazio interiore.

📍Ad Arese (Mi)
💮 In un piccolo gruppo
🌿 Da febbraio

È previsto un colloquio conoscitivo, per capire insieme se questo percorso è davvero per te.
Scrivimi, per richiederlo.

AMATI FORTE ❤️

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05/01/2026

L'EFFETTO COLLATERALE DELLA MINDFULNESS

Quando si parla di Mindfulness, spesso la immaginiamo come una pratica che calma, che rilassa, che fa stare meglio.
Ed è vero.
Ma non è tutta la storia.

L'effetto collaterale della Mindfulness, è lo stesso motivo per cui funziona:
👉🏻 la consapevolezza. Diventare consapevoli, significa iniziare a vedere ciò che c'è davvero, anche le parti scomode, anche le emozioni che avevamo messo da parte, anche le verità che avevamo evitato.

Per questo la Mindfulness non è una tecnica per anestetizzarsi, ma una pratica di presenza radicale che t'insegna a
- restare
- non scappare
- accoglierti
- correggerti

E, quando smetti di lottare contro ciò che senti, qualcosa dentro si rilassa davvero.
Non perché tutto diventa facile, ma perché diventa autentico.
Se stai cercando una pace che nasce dal vederti davvero, allora sei nel posto giusto!

AMATI FORTE ❤️

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04/01/2026

LA VITA È ORA E VUOI VUOI VIVERLA AL MEGLIO!

Non è un percorso per "aggiustarti".
È uno spazio per ritrovarti.

Il laboratorio Mindfulness che conduco, nasce per donne che:
- stanno bene, ma sentono dispersione;
- amano l'olistico, ma cercano radicamento;
- vogliono presenza, guida e struttura.

📍Ad Arese (Mi)
💮 In piccolo gruppo
🌿 Da febbraio

Per partecipare, è necessario un colloquio conoscitivo, per capire insieme se è il percorso giusto per te.

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01/01/2026

🎆 IL TUO BUON PROPOSITO 2026: SEI TU!

Tu hai voglia di evolvere.
Tu hai voglia di restare in contatto con la tua voce autentica.
Tu sei attratta dalla meditazione..... Ma fai fatica ad essere costante.

Ti serve una guida,
Una struttura,
Uno spazio tuo,
Un tempo sacro.

Ed io sono qui, per condurti con sapienza e delicatezza.
La mia classe Mindfulness sta per partire!
Ci troveremo ad Arese (Mi), a partire da febbraio e questo è il momento di conoscerci!

Io sono la Dottoressa Valentina Giannella, psicologa psicoterapeuta e facilitatrice Mindfulness.

Se senti che questo video è la chiamata che stavi aspettando, scrivimi ora e non procrastinare:
il tuo benessere interiore, ti aspetta!

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CLASSE MINDFULNESS AD ARESE (MI), IN GRUPPO.Torna a te.Respira.Incontra anime affini.Impara a calmare la mente,A dare pa...
30/12/2025

CLASSE MINDFULNESS AD ARESE (MI), IN GRUPPO.

Torna a te.
Respira.
Incontra anime affini.

Impara a calmare la mente,
A dare pace al cuore,
Ad attraversare.

Indispensabile incontro conoscitivo.
Non è una psicoterapia e non la sostituisce.

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mindfulness meditazione respirazione consapevolezza calma radicamento olistico psicologa psicologia psicoterapia Arese Milano Bollate Garbagnate Milanese Rho Lainate Psicoterapeuta terapia terapeuta analisi transazionale

30/12/2025

CLASSE MINDFULNESS AD ARESE (MI), IN GRUPPO.

Torna a te.
Respira.
Incontra anime affini.

Impara a calmare la mente,
A dare pace al cuore,
Ad attraversare.

Indispensabile incontro conoscitivo.
Non è una psicoterapia e non la sostituisce.

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24/12/2025

⭐ SEGUIMI E COMINCIA LA TUA RINASCITA 🎄

Sii te stessə.
Sempre!

Perché vai bene così come sei!

E se ancora non ti dai questo permesso, con me ci sono 2 strade utili al tuo fiorire:

• psicoterapia del profondo
• mindfulness.
Nuova classe base in partenza, da febbraio 2026, ad Arese (Mi). Video all conoscitiva obbligatoria. Tariffa vecchia garantita, fino al 31 dicembre.

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23/12/2025

🎄 PROMEMORIA PER PERSONE SENSIBILI, AL PRANZO DI NATALE

Se sei un/a psicoterapeuta - o, semplicemente, una persona sensibile - al pranzo di Natale...
sai di cosa parlo!

Domande scomode, battute che minimizzano, curiosità invadenti.
E quella sensazione di dover reggere, anche lì.

SPOILER:
• non devi spiegare
• non devi educare
• non devi salvare nessuno

Ricordati che puoi restare te stessə, anche a tavola.
🙋🏻‍♀️ Quantə come me? Dimmelo nei commenti!

E ricorda, che puoi sempre imparare a lasciare andare!
A febbraio, parte la mia Classe Mindfulness base, ad Arese (Mi).
Le iscrizioni sono aperte e a tariffa bloccata, fino a Capodanno.

CHIEDI INFO ORA!
💌 DM
Whatsapp 393/9042263
Indispensabile call conoscitiva.

AMATI FORTE ❤️

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Indirizzo

Via XXV Aprile 23
Arese
20044

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 15:00
Mercoledì 09:00 - 15:00
Giovedì 09:00 - 15:00
Venerdì 09:00 - 13:00

Telefono

+393939042263

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