Mente Sicura Studio di Psicoterapia

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Mente Sicura Studio di Psicoterapia

Centro clinico di psicologia e psicoterapia che fornisce una precisa risposta nel promuovere un processo di cambiamento diretto a un maggior benessere

25/11/2025

Quando in casa c’è paura, i bambini non hanno bisogno di capire tutto per sentirne il peso.

Il silenzio, le voci trattenute, gli sguardi che cercano di proteggere… lasciano segni profondi.

La violenza non riguarda mai solo chi la subisce: attraversa tutta la famiglia.
Parlarne è il primo passo per rompere il ciclo e restituire sicurezza.

24/11/2025

Molte persone confondono libertà con assenza di vincoli o impegni.
Ma in una coppia sana, la libertà non è fuggire dall’impegno, è poter essere autentici, con i propri desideri, bisogni e limiti, pur dentro al legame scelto.

Significa sentire che non devi annullarti per piacere, e che restare non è rinuncia, ma scelta consapevole.
È qui che la relazione diventa spazio di crescita, sicurezza e autenticità condivisa.

23/11/2025

Quando un bambino apre il proprio mondo interiore e non viene ascoltato, impara presto che parlare può sembrare inutile.
Ma non è la parola a fallire: è la presenza dell’altro che manca.

Ascoltare senza giudizio, senza interrompere o correggere, è uno dei gesti più potenti che insegna fiducia e sicurezza.
È così che un bambino impara che le sue emozioni contano, che i suoi pensieri hanno valore, e che esprimersi non è mai uno spreco.

22/11/2025

Le relazioni solide non nascono dall’omogeneità o dall’accordo costante.

Si nutrono della capacità di stare vicini anche quando si è diversi, di ascoltare senza cancellare, di rispettare senza cedere sempre.

Reggere la differenza non significa approvarla sempre, ma accoglierla come parte del legame.

È lì che si costruisce intimità autentica, fiducia e una connessione che dura nel tempo

21/11/2025

Molti bambini provano emozioni che non sanno spiegare.

Quando un adulto risponde “non hai motivo”, imparano che la loro tristezza vale solo se può essere giustificata.

Ma non serve avere subito una ragione, a volte ciò che cura è qualcuno che resta, che ascolta, che aiuta a dare un nome a ciò che si sente.

Validare non significa alimentare il dolore, significa offrire un posto sicuro in cui quel dolore può essere compreso.

20/11/2025

Molte persone confondono l’intimità con la vicinanza fisica o con la quantità di tempo trascorso insieme.

Ma l’intimità, quella che regge davvero, nasce quando possiamo mostrarci interi non solo nelle parti che ci piacciono, ma anche in quelle che temiamo possano allontanare l’altro.

Le “zone d’ombra” non sono difetti da correggere immediatamente, sono i punti in cui la storia personale si fa più fragile, più sensibile, più bisognosa di cura.

E quando in una relazione queste parti trovano spazio, qualcosa cambia: la fiducia si radica, la connessione si approfondisce, la paura di essere giudicati diminuisce.

In terapia accompagniamo spesso le coppie a questo passaggio delicato, imparare a offrirsi non solo nella propria forza, ma anche nella propria vulnerabilità.
È lì che l’intimità smette di essere un ideale e diventa un’esperienza reale, possibile, condivisa.

19/11/2025

Molti bambini parlano prima col corpo che con le parole.
Il mal di pancia, il nodo alla gola, la stanchezza improvvisa… sono modi semplici, istintivi, con cui chiedono aiuto quando qualcosa li spaventa o li confonde.

Quando un adulto risponde con il dubbio, la fretta o la minimizzazione, quel bambino impara una cosa profonda: “quello che sento non è affidabile”.

E da adulti questo diventa silenzio, autocritica, difficoltà a nominare le emozioni.
Accogliere non significa allarmarsi, significa dare dignità all’esperienza.
Un bambino che viene preso sul serio nella sua sensazione impara che il suo mondo interno è valido anche quando è difficile da spiegare.
E questa è una delle basi più solide su cui, un giorno, potrà ascoltarsi davvero.

18/11/2025

Molte coppie confondono il “fare” con il “sentirsi vicini”: riempiono il tempo, le attività, gli impegni condivisi… ma faticano a restare autentiche quando lo sguardo dell’altro entra in scena.

La qualità di un legame non si vede nella quantità, ma nella libertà.
La libertà di restare sé stessi senza temere di essere meno amati, meno desiderati, meno scelti.
Nella terapia di coppia, un grande passo avviene quando ciascuno scopre che può portare la propria individualità senza perdere la relazione e che la relazione, proprio grazie a questo, può diventare più viva, più adulta e più vera.

17/11/2025

Quando un bambino parla del proprio corpo, non sta cercando leggerezza, sta cercando uno spazio sicuro in cui nominare qualcosa che non capisce del tutto.

Ridere, minimizzare, sdrammatizzare può sembrare un modo per alleggerire… ma spesso diventa un modo per farlo sentire ancora più solo.

Nelle famiglie, la regolazione emotiva passa anche attraverso la capacità di trattare con rispetto ciò che per l’altro è serio, anche quando per noi non lo sarebbe.

Validare non significa ingigantire: significa riconoscere.
E da lì, iniziare a capire davvero.

14/11/2025

La fiducia non si costruisce all’improvviso, né a colpi di grandiosi atti riparativi.

Nasce da piccole coerenze quotidiane, parole che corrispondono ai gesti, promesse mantenute, attenzioni che si ripetono senza essere richieste.

È in queste micro-costruzioni che una relazione trova stabilità, perché l’altro sente che può appoggiarsi… e non cadere

12/11/2025

A volte crescere viene confuso con non avere più bisogno di vicinanza.
Quando un bambino chiede un abbraccio, non cerca solo consolazione: cerca presenza, sicurezza, accoglienza.

Dire «sei grande ormai» non nega la paura, ma lascia il piccolo da solo con essa.
La vera crescita non è imparare a gestire la paura da soli, ma sapere che qualcuno resta accanto, anche quando siamo spaventati.
È così che nasce la fiducia nel mondo e negli altri.

11/11/2025

Il desiderio e la passione non sono fissi: cambiano con il tempo, con le esperienze, con i cambiamenti personali.

Ma ciò che può durare davvero in una relazione è la capacità di reinventarsi insieme, di trovare nuovi modi per incontrarsi, scoprirsi e restare vicini.

Non si tratta di conservare ciò che era, ma di costruire continuamente qualcosa di nuovo, condiviso, vivo.
L’amore maturo non teme il cambiamento: lo attraversa, insieme.

Indirizzo

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20020

Sito Web

http://www.mentesicura.it/

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