Serenergy all about wellness

21/12/2025

Quando ho aperto questo centro,
sognavo un luogo dove prendersi cura di corpo, mente e anima, della persona nella sua interezza.

Oggi vedo che quel sogno è diventato qualcosa di più grande: un vero spazio di crescita e di incontro.
Qui si imparano pratiche che portano consapevolezza, piccoli insegnamenti quotidiani che ci aiutano a ritrovare pace, equilibrio e centratura.

Chi riesce a cogliere la ✨luce✨ che questo centro offre, se ne innamora.
Ritrova la propria dimensione,
scopre nuovi spazi dentro di sé e porta con sé un senso di armonia che dura oltre le lezioni.

Siamo un gruppo speciale, diversi per carattere ma uniti dall’umiltà e dal profondo rispetto
per questo spazio e per ogni persona che lo abita. ✨

21/12/2025

🎶Le campane di cristallo producono suoni a frequenze e prolungate che vengono percepite dal sistema uditivo e dal sistema nervoso centrale.
coinvolgono anche il corpo attraverso la conduzione ossea e la percezione vibrazionale dei tessuti.

⚕️Dal punto di vista neurofisiologico, l’ascolto di suoni continui e armonici può favorire una riduzione dell’attività del sistema nervoso simpatico (associato allo stress) e una maggiore attivazione del sistema parasimpatico, collegato al rilassamento, alla calma e ai processi di recupero.
Questo stato è spesso associato a una diminuzione della tensione muscolare, a un rallentamento del respiro e a una maggiore sensazione di benessere.

Alcuni studi sul suono e sulla musica mostrano che stimoli acustici ripetitivi e non invasivi possono facilitare stati di attenzione rilassata e di regolazione emotiva,
influenzando parametri come la frequenza cardiaca e la risposta allo stress.

🌿Nel nostro centro ci occupiamo della cura della persona in modo globale,
integrando pratiche orientate al
benessere psicofisico e alla regolazione energetica.

💎Le esperienze sonore con le campane di cristallo
vengono proposte come strumenti di rilassamento,
ascolto e supporto al benessere,
all’interno di un ambiente accogliente e rispettoso della persona.

12/12/2025

🧘‍♀️ Il potenziale della meditazione

La meditazione non cambia ciò che accade fuori, ma trasforma ciò che accade dentro.
Respiri più profondi, mente più chiara, cuore più leggero.
Bastano pochi minuti al giorno per ritrovare presenza, calma e nuova energia.

✨ Inizia da un respiro. Il resto verrà da sé

08/12/2025

03/12/2025

L’ultimo mese dell’anno
Un momento per rallentare, riunirsi e celebrare il viaggio.

I workshop e masterclass speciali, li abbiamo creati per aiutarti a riconnetterti con te stesso, esplorare nuovi modi di muoverti e concludere l’anno sentendoti radicato, energico e ispirato.

Perché la Luna ?
Perché questo titolo ?
Cosa c’entra con lo Yoga ?

Mattina dedicata all’archetipo femminile per eccellenza, la Luna, ed all’ascolto delle proprie emozioni.
Le lasceremo fluire attraverso la sua energia abbandonando per un attimo la parte più razionale di noi stessi sempre dedita all’auto controllo e mai al “lasciarsi andare”.
Saremo nell’elemento “acqua” e sarà importante che proprio come l’acqua tutto possa scorrere e fluire liberamente senza lasciare residui e ristagni perché le emozioni si possono comprimere, soffocare ma mai cancellare.

✨ Sii curioso. Prova qualcosa di nuovo.
Potresti trovare un flusso che ti faccia sentire a casa. 🏠

03/12/2025

Uno spazio
progettato per tranquillità, calma e cura.
Tutto qui ti invita a rallentare,
Lasciarti andare e
concentrarti su te stesso.



Mindful movement. Intentional living.

02/12/2025

16 ore settimanali di Pilates circa e questo ti permette di poter frequentare ogni giorno all’orario che preferisci ❣️

I nostri insegnanti 👩‍🏫 sono qui per incoraggiarti, supportarti e guidarti verso la tua versione migliore .

E poi il centro,
Materiali naturali,
linee pulite
e luce armoniosa
donano quiete estetica e riequilibrano
energeticamente corpo e mente.

Qui, ogni elemento ha uno scopo: sostenervi, accogliervi, riequilibrarvi.

01/12/2025

✨ Nasce la nostra nuova palestra: sofisticata, potenziante e innovativa! ✨

Siamo entusiasti di annunciare l’apertura del nostro nuovo spazio dedicato al movimento e al benessere.

Un ambiente riservato,moderno, studiato per offrirti un’esperienza di allenamento evoluta, personalizzata e davvero trasformativa.

Dopo il successo del nostro centro olistico🌿 che continuerà a essere il cuore del riequilibrio e armonia esteriore e interiore, ampliamo il nostro percorso di cura della persona con una palestra che unisce tecnologia, professionalità e un approccio completamente nuovo al fitness.

💠 Allenamenti mirati
💠 Atmosfera esclusiva e curata
💠 Programmi innovativi per potenziare corpo e mente

Un luogo dove l’energia si accende, la motivazione cresce e ogni obiettivo diventa possibile.
Dimenticate il vecchio centro fitness,
Ti aspettiamo per vivere insieme questa nuova esperienza.
Il tuo percorso evolutivo continua qui. 💫

30/11/2025

WORKSHOP “RESPIRO&MEDITAZIONE” con Enzo.

Il corpo si apre, il respiro si espande.
Di fronte al verde che ascolta,
anche il pensiero si fa morbido.
È qui che nasce la libertà interiore: un passo alla volta, dentro di voi.

Nel silenzio nasce la comprensione.
Nella consapevolezza cresce la pace.

🕉️

Grazie a tutti gli allievi che si sono impegnati in questo cammino.
Namaste

24/11/2025

DUE AREE 🌿in un’unica struttura:
The GYM 🏋🏼

una destinazione unica per un approccio trasformativo ed equilibrato al fitness.

Una “boutique fitness” è un piccolo centro di allenamento specializzato che offre un’esperienza personalizzata e di alta qualità,
concentrandosi su un tipo specifico di allenamento .
Un ambiente meno affollato,  con attrezzature e classi a numero limitato di partecipanti e un’attenzione individuale da parte di istruttori qualificati,
che aiuta a raggiungere gli obiettivi di fitness in modo più efficace. 

Adatto a tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti, la nostra gamma di attrezzature e programmi personalizzati sono progettati per adattarsi ai vostri obiettivi individuali. 

NUOVO ORARIO 💣on !

24/11/2025

“𝐈𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚” SHIATSU

A volte non è la mente a essere stanca.
È il corpo che ti chiama.
Con piccoli segnali: una tensione alle spalle, il respiro corto, quel bisogno di silenzio che non riesci a spiegare.

Lo Shiatsu, non è solo una tecnica.
È un incontro — tra mani e cuore, tra corpo e respiro.
Ogni volta che tocco una persona sento che qualcosa si riaccende: la vita che scorre, la fiducia che ritorna.

Chi si è sdraiato sul futon racconta di aver sentito:
✨ il peso del corpo sciogliersi
✨ il respiro tornare pieno
✨ una pace che non cercava più da tempo

Mi chiamo e accompagno chi si sente un pò “perso”, a ritrovare casa nel proprio corpo.
Il mio tocco nasce da un ascolto silenzioso: quello che ti fa sentire vista anche senza parole.

☯️

16/11/2025

WORK SHOP “PRANYAMA “ con Enzo Grilli e ospite JAIRO.
Cosa E’ :
il Pranayama significa letteralmente controllo (Yama) della forza vitale (Prana).

Infatti la forza vitale trascende la respirazione intesa meramente come atto fisico,in quanto è soffio vitale universale, che ad esempio nella tradizione cinese viene chiamato CHI.

Il prana è omnipresente in natura, ci connette intimamente a ciò che erroneamente inquadriamo come “mondo esterno” .
Poichè il prana precede l’attività mentale controllare il prana ci permette di anticipare le fluttuazioni mentali, e di esserne consapevoli.

COSA FAREMO:
Propongo esercizi di respirazione guidata, che permettono di purificare il sistema corpo-mente, di rilassare e rallentare il flusso mentale, nonchè di potenziare la nostra forza vitale.
CHI È JAIRO:
Sono un Insegnante di Ashtanga Yoga certificato a Mysore ed ho praticato per un ventennio, studiando in Europa ed in India sotto la guida di maestri come Cliff Barber, Balu, e B.N.S Iyengar da cui ho ricevuto l’abilitazione all’insegnamento.
Dopo la laurea in Filosofia, ho ricevuto l’iniziazione a diverse tecniche di Yoga e meditazione, proprie della tradizione buddista, Advaita e Tantrica.
Pratico anche il massaggio Yoga-Ayurvedico tradizionale, secondo il metodo impartito dalla maestra Kosum Modak.

Offro una solida base di Ashtanga Yoga, personalizzata in base alle singole costituzioni ed esigenze individuali, avendo a cuore specialmente l’aspetto terapeutico, la ri-programmazione posturale e l’auto- ascolto.
Propongo esercizi di purificazione (Krya Yoga), respirazione controllata (Pranayama), concentrazione (Dharana), meditazione (Dyana) e rilassamento profondo (Yoga Nidra)
Lo scopo della pratica è quello di liberare tensioni in eccesso, riportando la coscienza all’eterno presente.

📮 scriveteci per prenotare il vostro posto !