27/01/2026
"Guardo un po’ il cellulare prima di dormire, così mi rilasso..." Spoiler: è la bugia più grande che ci raccontiamo.
Dopo una giornata di lavoro che ti ha già prosciugato, credi di staccare la spina. Invece, entri nella ruota del criceto.
Ti lasci trascinare dalla forza d'inerzia: una schermata tira l'altra, un video dopo l'altro.
Il risultato? La tua mente diventa come il tuo corpo: sfinita, ma incapace di spegnersi. 😵💫
Senza rendertene conto, inneschi una serie di meccanismi che distruggono la qualità del tuo riposo. E la mattina? Il sonno arriva proprio quando suona la sveglia e devi alzarti. ⏰
🥳"Menomale che domani è festa", pensi.
E invece la trappola scatta anche lì. Ti dici: "Stasera posso fare tardi, guardo un episodio in più, tanto domani recupero".
Ma il cervello non ha un interruttore a comando: e domani, puntualmente, non dormi o ti svegli più stanca di prima.😖
📲 Scorri il carosello: ti spiego perché il tuo cervello rimane sveglio anche se tu vuoi dormire.
In quale trappola cadi più spesso la 1 la 2 o la 3? 👇
