Dott. Claudio Cecchi - Psicologo

23/03/2026

Smettiamo di chiamare l'eccesso di lavoro.
Dormire poco, mangiare di corsa e/o male, non avere mai tempo per noi o per i nostri cari non è un successo: è essere risucchiati in un vortice che ci rende incapaci di contemplare altro.

22/03/2026

Il bisogno di nasce spesso dalla paura di non essere abbastanza o di essere rifiutati. Questo può portarci a investire energie in relazioni poco autentiche, affidando il nostro equilibrio emotivo agli altri.
Il problema, però, non sono le relazioni con gli altri, ma con noi stessi.
Se non riconosci il tuo , ti troverai a doverlo inseguire in una serie di condizionamenti (relazionali, lavorativi, ecc).

21/03/2026

🤔

20/03/2026

Essere ascoltati è un bisogno.
Essere lo è ancora di più.

19/03/2026

📌APPUNTI DI VIAGGIO📌
"ALZHEIMER"

L'Alzheimer non cancella la memoria, soprattutto in fase iniziale. La maggiormente colpita è quella a breve termine, mentre i ricordi a lungo termine possono persistere.
Avere l'Alzheimer non significa solamente "dimenticare". Questa colpisce la capacità di risoluzione dei problemi (compresi quelli più semplici), il e l'orientamento spazio-temporale.
Chi ne soffre cambia pian piano anche dentro. Possono verificarsi agitazione, confusione, fino ad allucinazioni e deliri.

Non è carattere, non è una scelta: è .

Comprendere e riconoscere tempestivamente questa patologia può essere fondamentale per rallentarne l'evoluzione e per preparare al meglio i familiari.

18/03/2026

"Per vedere bene alcuni quadri, devi allontanarti. Stessa cosa succede per conoscere a fondo alcune persone" N. Brunettini

17/03/2026

Aggrapparti con tutte le tue forze, in assenza di , ti porterà a distruggerti.

16/03/2026

Alle 21:06 la telecamera lo riprende lì, immobile.

Alle 2:28 è ancora nello stesso punto, sotto la neve che non cade: ti prende letteralmente a schiaffi.

Macchine che passano, fari, fretta. Lui niente.
Non perché “testardo”. Perché stava proteggendo qualcuno.
Quando arrivano gli agenti capiscono il motivo: sotto di lui c'è un cucciolo minuscolo, tenuto vivo dal calore che lui sta perdendo.
Non abbaia, non scappa, non fa scena. Resta.
E quando i paramedici portano via il piccolo, lui aspetta. Solo quando vede che è al sicuro sale anche lui.
Sono sopravvissuti.
Perché a volte l' non è solo un sentimento. È una : non andarsene, anche quando fuori è tutto ghiacciato ❄

15/03/2026

14/03/2026

Buon 😊

13/03/2026

La vera vittoria non consiste nel convincere gli altri.
La vittoria arriva quando non consenti più alle parole, ai giudizi e alle mancanze di rispetto di ferirti.
Quando riesci a farti scivolare addosso ciò che ti avvelenava, scegliendo la al posto del rancore.

12/03/2026

📌APPUNTI DI VIAGGIO📌
"BURNOUT EMOTIVO"

Da sempre si parla di legato all’ambiente di lavoro, ma c’è un fenomeno che sta crescendo molto velocemente: il burnout emotivo.
Succede quando ci si sente esausti, svuotati e sopraffatti nei rapporti familiari, così come sentimentali o di amicizia.

Il burnout emotivo è una forma di esaurimento mentale, causato da un eccesso di investimento emotivo in relazioni che richiedono costante sostegno, comprensione o attenzione, senza un ritorno equilibrato o una reciprocità.

Possono manifestarsi sintomi e sensazioni quali:
▪️ Senso di colpa per non riuscire a essere mai abbastanza presenti;
▪️ Paura di essere giudicati, anche da persone vicine;
▪️ Evitamento di contatto, anche telefonico;
▪️ Pianto o apatia, a seguito di interazioni stressanti.

Perché questo fenomeno è in forte crescita?

Viviamo l'epoca dell' , dove ci si aspetta di essere emotivamente disponibili 24 ore al giorno.
Chat, social e messaggi vocali sono diventati gli spazi in cui riversiamo ansie e aspettative. Chi è particolarmente empatico o sensibile si ritrova e essere particolarmente esposto.

Come proteggersi?

▪️ Imparando a mettere dei confini alla propria disponibilità verso gli altri. Non è egoismo, è salvaguardia personale;
▪️ Riconoscendo i segnali di allarme fisico e psichico prima che divengano cronici;
▪️ Coltivando relazioni che abbiano alla base una sana reciprocità.
▪️ In caso di forte malessere, chiedendo aiuto ad un professionista.