Centro Aretino di Psicolgia

Centro Aretino di Psicolgia La percezione ed elaborazione dell’esperienza vissuta conduce alla sperimentazione di uno stato di benessere psicofisico.

terapia familiare e di coppia
mediazione familiare
psicologia clinica e giuridica
psicologia della salute
psicologia del lavoro e delle organizzazioni
psicologia scolastica
ricerca e formazione
psicologia del benessere CENTRO ARETINO DI PSICOLOGIA
CENTRO CO.ME.TE Arezzo Casentino Valtiberina , ISTITUTO DI TERAPIA FAMILIARE di Arezzo

CORSI DI TRAINING AUTOGENO E TECNICHE DI RILASSAMENTO
(dottoressa Alessia Presenti Psicologa/Psicoterapeuta e dottoressa Elena Lo Baido Psicologa)
PRESENTAZIONE DEL TRAINING AUTOGENO( T.A.) E DELLE TECNICHE DI RILASSAMENTO
• TRAINING AUTOGENO: riconosciuto in tutto il mondo come tecnica di rilassamento e metodo di auto distensione, se praticato correttamente e costantemente consente di migliorare il contatto con se stessi potenziando le personali risorse nell’affrontare i processi di cambiamento e di alleviare disagi psicosomatici di vario tipo.
• OSSERVAZIONE GUIDATA DEL RESPIRO : accompagnando il soggetto ad essere cosciente della propria naturale si addestra la persona all’auto-osservazione assumendo una posizione gradualmente distaccata per facilitare un processo di lavoro pisco-corporeo ricercando uno stato di calma e di equilibrio
• RESPIRAZIONE ATTIVA: permette alla persona di scaricare alcune tensioni generando una forma di rilascio soprattutto a livello della muscolatura facciale abbassando gradualmente il livello di inibizione e imbarazzo.
• RESPIRAZIONE FRENATA: consente alla persona di controllare attivamente il proprio respiro generando forma di attivazione fisica e percezione energetica
• RILASSAMENTO BODY SCAN: mira a stimolare la consapevolezza corporea facilitando il processo di attenzione del soggetto sui singoli distretti del corpo e sullo stato interno.
• RILASSAMENTO PROGRESSIVO DI JACOBSON: la persona può raggiungere attivamente uno stato di rilassamento attraverso l’alternanza volontaria di contrazione e decontrazione dei vari gruppi

muscolari venendo a contatto direttamente con alcune zone di tensione riuscendo a discriminare le differenti sensazioni collegate allo stato di tensione e di rilassamento
• TECNICHE IMMAGINATVE E CREATIVE: facilitano il contatto con il proprio corpo sperimentando uno stato di rilassamento che progressivamente conduce alla percezione con il mondo interno entrando in interazione con tale stato attraverso una stimolazione multisensoriale. AMBITI DI APPLICAZIONE
• Stress
• Attacchi di panico
• Ansia
• Ansia da esame
• Autostima empowerment
• Insonnia e altri disturbi del sonno
• Fobie
• Disturbi dell’umore
• Disturbi psicosomatici ( cefalea, tachicardia, ipertensione disturbi digestivi ecc.)
• Gravidanza/accompagnamento al parto
BENEFICI
Il T.A. e le altre Tecniche di Rilassamento esercitano un notevole beneficio a livello psicosomatico accompagnato da modificazioni delle funzioni corporee e fisiologiche:
• abbassamento del tono muscolare,
• regolarizzazione della frequenza cardiaca
• regolarizzazione della frequenza respiratoria
• miglioramento del funzionamento dell’apparato cardiocircolatorio
• calo dei livelli circolanti degli ormoni dello stress non regolarizzazione dell’attività neuroendocrina
• miglioramento dell’attività del sistema immunitario

CONTATTI
dott. ssa Alessia Presenti cell. 3470599169 e-mail: alessiapresenti@yahoo.it
dott.ssa Elena Lo Baido cell. 3356030918 e-mail: lobaido.elena@gmail.com

10/06/2013

CENTRO ARETINO DI PSICOLOGIA - ISTITUTO DI TERAPIA FAMILIARE DI AREZZO
CENTRO Co.Me.Te. AREZZO–CASENTINO–VALTIBERINA

Il giorno 18 giugno 2013 alle ore 21.00, presso la sede di via Fonte Veneziana 8, in Arezzo. si terrà il Seminario gratuito

“TERAPIA FAMILIARE. STORIA METODO E APPLICAZIONI CLINICHE"

tenuto dalla dott.ssa Elisa Falciani e dal dott. Paolo Nascimbeni

precedentemente programmato e rinviato.

La S.V. è invitata a partecipare dandone conferma via e mail (comete.ar.casentino@hotmail.it).
Il Seminario si terrà se ci saranno almeno 10 adesioni; verrà inviata una mail di conferma.

09/03/2013

Il Training Autogeno non e' una semolice tecnica di rilassamento, e' una tecnica che produce modificazioni psicosomatiche profonde; mira a realizzare l'equilibrio tra il sistema nervoso simpatico e parasimpatico, l'equilibrio del sistema neuroendocrino, del sistema immunitario e del sistema neuropeptidico. L'equilibrio di tali sistemi porta l'individuo ad uno stato di benessere a prescindere da quelle che sono le condizioni esterne fonti di stress e disagio.Il fattore chiave del training autogeno consiste in una modificazione autoindotta delle relazioni cortico-diencefaliche che attiva i meccanismi di autoregolazione interna. Il training autogeno e' particolarmente indicato per coloro che soffrono di disturbi psicosomatici e disturbi post traumatici da stress, per chi soffre di ansia, attacchi di panico, insonnia e disturbi dell'umore, per coloro che praticano sport a livello agonistico, per chi soffre di patologie legate a deficit del sistema immunitario, per le donne in gravidanza e per potenziare l'attivita' mentale di tutte le persone che vivono momenti di fatica perche' assorbite da attivita' professionali molto impegnative.

07/03/2013

Presso il nostro Centro si organizzano percorsi di Training Autogeno e Tecniche di Rilassamento

Ambiti di Applicazione:

Stress
Attacchi di Panico
Autostima Empowerment
Insonnia
Fobie
Disturbi dell'Umore
Disturbi Psicosomatici
Ansia da Esame
Gravidanza

Indirizzo

Via Ippolita Degli Azzi 2/a
Arezzo
52100

Sito Web

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