13/01/2026
Mindfulness oltre i buoni propositi: Dopo le feste, tornando alla vita di tutti i giorni, a rivedere le persone, ritornare al lavoro...ecco i pensieri e le energie che non sto portando in questo 2026 - ti ci riconosci?-:
-Correre come se tutto fosse un'emergenza. Non lo è . Basta essere sempre pronti a scattare sull'attenti per agire. Sto lavorando sul mio sistema nervoso per rieducarmi alla calma ( e non ci sarà nessuno a sgridarmi se rallenterò)
-Un calendario pieno non è una vita piena. Ripeti con me: Anche meno. Anche meno. Anche meno
-Dire di sì quando il mio corpo dice di no. Ascoltare le manifestazioni delle emozioni nel corpo è un viaggio straordinario che sto percorrendo e imparando ad amare. La mente può mentire, il corpo no.
-Il Paragone nasce dall'idea che non sono già abbastanza. Va tutto bene: sto imparando, migliorando, crescendo.
E per fare questo, a volte cado, a volte perdo entusiasmo, a volte non mi vedo come vorrei. È il Se normativo che si allontana dal Sé reale. Per centrarmi mi ricordo che 'Sono già abbastanza.'
-Sono già un cammino, non è la meta ma la strada. L'ansia e l'insicurezza sono compagne di viaggio. Le osservo e le lascio passare, come nuvole nel cielo.
Se ti sei rivisto in alcuni di questi pensieri e energie, ti abbraccio e ti comprendo 😊 Come va il tuo viaggio in questo nuovo anno?
Fammelo sapere!
