Spazio Bodhi

21/01/2026

🎶 IL RISVEGLIO DELLA VOCE🎶

✨ANCORA QUALCHE POSTO DISPONIBILE ✨

Un percorso di esplorazione vocale per tornare alla consapevolezza della propria voce, oltre il giudizio e la performance.

incontro esperienziale per lavorare su corpo – mente – spirito, attraversare la voce anche nelle sue “scordature” e riscoprire le risorse che abitano dentro di noi

SABATO 24 GENNAIO

🕒 Orario: 15–19

✨Se senti il richiamo della tua voce, sei nel posto giusto.✨

🎶 IL RISVEGLIO DELLA VOCE

Un percorso di esplorazione vocale per tornare alla consapevolezza della propria voce, oltre il giudizio e la performance.

6 incontri esperienziali per lavorare su corpo – mente – spirito, attraversare la voce anche nelle sue “scordature” e riscoprire le risorse che abitano dentro di noi.

PRIMO INCONTRO SABATO 24 GENNAIO 2026

📅 Date:
24/1 · 28/2 · 28/3 · 21/4 · 23/5 · 20/6

🕒 Orario: 15–19

📍 Spazio Bodhi – Arezzo

👉 Consigliata la partecipazione all’intero percorso

✨Se senti il richiamo della tua voce, sei nel posto giusto.

☎️ Info e iscrizioni: Ilaria 346 2397129
Anna 370 309 0811

14/01/2026

🎶 IL RISVEGLIO DELLA VOCE

Un percorso di esplorazione vocale per tornare alla consapevolezza della propria voce, oltre il giudizio e la performance.

6 incontri esperienziali per lavorare su corpo – mente – spirito, attraversare la voce anche nelle sue “scordature” e riscoprire le risorse che abitano dentro di noi.

PRIMO INCONTRO SABATO 24 GENNAIO 2026

📅 Date:
24/1 · 28/2 · 28/3 · 21/4 · 23/5 · 20/6

🕒 Orario: 15–19

📍 Spazio Bodhi – Arezzo

👉 Consigliata la partecipazione all’intero percorso

✨Se senti il richiamo della tua voce, sei nel posto giusto.

☎️ Info e iscrizioni: Ilaria 346 2397129
Anna 370 309 0811

08/01/2026

✨ Il respiro del nuovo inizio ✨

Un cerchio di pratica dedicato ad entrare nel nuovo anno con consapevolezza, gentilezza e ascolto profondo. Attraverso meditazioni guidate, momenti di mindfulness e semplici pratiche rituali, ci concederemo uno spazio per lasciare andare ciò che non serve più e aprirci con gratitudine e fiducia al nuovo che sta nascendo.

Un incontro per nutrire presenza, connessione con sé e con il gruppo, onorando la soglia tra ciò che è stato e ciò che sta diventando.

📍 Spazio Bodhi – Via Ombrone 27, Arezzo
📅 Domenica 11
⏰ Orario: 09:30 - 11:30

Per info e iscrizioni:
Ilaria 346 239 7129
Carolina 329 3323391

05/01/2026

*Il respiro del nuovo inizio*

Un cerchio di pratica dedicato ad entrare nel nuovo anno con consapevolezza, gentilezza e ascolto profondo.
Attraverso meditazioni guidate, momenti di mindfulness e semplici pratiche rituali, ci concederemo uno spazio per lasciare andare ciò che non serve più e aprirci con gratitudine e fiducia al nuovo che sta nascendo.

Un incontro per nutrire presenza, connessione con sé e con il gruppo, onorando la soglia tra ciò che è stato e ciò che sta diventando.

📍 Spazio Bodhi – Via Ombrone 27, Arezzo
📅 Domenica 11
⏰ Orario: 09:30 - 11:30

Per info e iscrizioni:
Ilaria 346 239 7129
Carolina 329 3323391

05/01/2026

*Il respiro del nuovo inizio*

Un cerchio di pratica dedicato ad entrare nel nuovo anno con consapevolezza, gentilezza e ascolto profondo.
Attraverso meditazioni guidate, momenti di mindfulness e semplici pratiche rituali, ci concederemo uno spazio per lasciare andare ciò che non serve più e aprirci con gratitudine e fiducia al nuovo che sta nascendo.

Un incontro per nutrire presenza, connessione con sé e con il gruppo, onorando la soglia tra ciò che è stato e ciò che sta diventando.

📍 Spazio Bodhi – Via Ombrone 27, Arezzo
📅 Domenica 11
⏰ Orario: 09:30 - 11:30

Per info e iscrizioni:
Ilaria 346 239 7129
Carolina 329 3323391

24/12/2025

Non cerchiamo il Natale fuori,
lo riconosciamo dentro di noi:
nel respiro, nella calma,
nel coraggio di essere. ✨

02/12/2025

✨ Regalare tempo è il dono più prezioso.

I nostri buoni regalo benessere sono un invito a rallentare e ricaricarsi.

•Un pensiero semplice, gentile, che arriva dritto al cuore. 💛

•🌿 Un regalo che non riempie spazio, ma alleggerisce la mente.

•Un dono che profuma di calma, cura e attenzione verso chi ami. ✨

☎️346 2397129

01/12/2025

✨ LA VOCE DEL CUORE ✨

Cerchio di Mantra, Meditazione e Introspezione
Venerdì 5 dicembre | Ore 20:00 – 22:00
Spazio Bodhi – Via Ombrone 27, Arezzo

In questo tempo sospeso che precede il Natale, ti invitiamo a un incontro dedicato all’ascolto profondo, alla quiete che parla e alla voce del cuore che chiede di emergere.

Saremo insieme in un cerchio di mantra, meditazione e introspezione, per sciogliere le tensioni, risvegliare la presenza e ritrovare quel filo di luce che conduce verso l’amore, l’apertura e la gratitudine.

Durante la serata ci sarà anche un piccolo momento rituale per onorare l’arrivo del Natale come simbolo di nascita interiore.
Chi lo vorrà, potrà portare un pensiero simbolico fatto a mano — una frase, un dolcetto, una poesia, un disegno — qualcosa di semplice e autentico da condividere al termine della pratica, come gesto di cura reciproca.

Vi aspettiamo per riscaldare i cuori, incontrarci nella verità del sentire e prepararci alla nascita di una nuova consapevolezza.
Che la luce che celebriamo insieme possa accompagnarci nei giorni a ve**re.

--------------------------------------------

Per info e prenotazioni:
Ilaria 346 239 7129 - Carolina 329 3323391

28/11/2025

🌿 Sai cos'è lo Shiatsu?
Scopriamolo insieme...

Non è “solo” un trattamento: è un viaggio dentro il tuo corpo.

Non è un massaggio classico ma una tecnica giapponese che utilizza pressioni dolci e mirate per aiutare il corpo a ritrovare il proprio equilibrio naturale.

Durante il trattamento
• il sistema nervoso rallenta
• i muscoli si distendono
• la mente si alleggerisce
• le tensioni profonde si sciolgono
• migliora la qualità del sonno
• si ristabilisce l’equilibrio energetico
• aumenta la consapevolezza del proprio corpo
• aiuta a ritrovare calma e lucidità mentale

🌱 Se senti il bisogno di ricaricarti, di fermare la mente o semplicemente di prenderti un momento per te, lo shiatsu può essere un ottimo punto di ripartenza.

A volte basta un’ora per sentirsi completamente diversi.

Contattami se senti che potrebbe essere la scelta giusta per te

☎️ Tel/WhatsApp 346 2397129 Ilaria

03/11/2025

✨Cerchio di Mantra, Meditazione e Introspezione ✨

🔖Venerdì 7 novembre
Ore 20:00 – 22:00

In questo incontro, guidato da Carolina Oro, approfondiremo l’esperienza del mantra come via per calmare la mente e aprirci a una dimensione più ampia e silenziosa di coscienza.

Attraverso il suono ripetuto e la presenza radicata nel respiro, la mente si quieta e si rivela lo spazio del cuore, dove tutto è già pace.

Non è necessario saper cantare — solo il desiderio di esserci e di lasciarsi attraversare.

📞 Prenotazione richiesta:
Carolina 329 3323391
Ilaria 346 2397129

29/10/2025

🍁Novembre porta con sé un’energia nuova:
il momento perfetto per ritrovare equilibrio, calma e forza interiore.

I nuovi corsi di Hatha Yoga ti accompagneranno in un percorso di ascolto, respiro e presenza.

Le lezioni sono pensate per tutti — dai principianti a chi pratica da tempo — e mirano a creare armonia tra corpo e mente, passo dopo passo, respiro dopo respiro.

📅
Lunedì:9-10
Mercoledì 15 -16.30
Giovedì 17-18. 19.45-20.45

☎️Per info e iscrizioni:
346 2397129 Ilaria

21/10/2025

✨ Cerchio di Mantra, Meditazione ed Introspezione ✨

Dopo l'incontro di domenica 12 ottobre, in cui abbiamo condiviso la bellezza del suono come via di presenza e ascolto, vi invitiamo a un nuovo appuntamento con Ilaria Capacci e Carolina Oro

📅 venerdì 24 ottobre | ore 20:00 – 22:00

📍 Spazio Bodhi – Via Ombrone 27, Arezzo

In questo incontro approfondiremo l’esperienza del mantra unito alla pratica introspettiva come strumento per calmare la mente e aprirci a una dimensione più espansa di coscienza.

Attraverso il suono ripetuto, la Presenza mentale si radica e si espande nel silenzio e nel respiro.

La mente quieta rivela lo spazio del cuore, dove tutto è già pace.

Sarà un cerchio aperto a uomini e donne, uno spazio sacro per ritrovare centratura e quiete interiore, in un tempo che invita all’ascolto e alla delicatezza.

Non è necessario saper cantare: basta il desiderio di esserci e di lasciarsi attraversare.

“Quando il cuore è calmo, la mente trova la sua pace.” — Ramana Maharshi

L’intento che guida il nostro cammino resta quello di coltivare la Pace dentro, per irradiarla fuori di noi.

Prenotazione richiesta:
📱 Carolina 329 3323391 | Ilaria 346 239 7129