Physioarea

07/07/2025

Secondo la classificazione definita dall’ICS, possiamo suddividere le tipologie di incontinenza urinaria secondo un criterio sintomatico:
* Incontinenza urinaria da sforzo: è la perdita involontaria di urina associata a sforzi fisici che provocano un aumento della pressione intraddominale; nello specifico, si realizza uno squilibrio tra la pressione intravescicale e la resistenza uretrale a causa di ipermobilità dell’uretra, che quindi si trova in una posizione anatomica alterata, o di deficit dello sfintere uretrale. È più frequente nelle donne.
* Incontinenza urinaria da urgenza: è la perdita involontaria di urina accompagnata o preceduta da urgenza, cioè dalla comparsa improvvisa di uno stimolo intenso e improcrastinabile. È la forma più comune negli anziani sopra i 75 anni, soprattutto uomini (40-80%).
* Incontinenza urinaria mista: è la perdita involontaria di urina associata a sforzo e/o ad urgenza. Il 30-40% delle donne affette da incontinenza urinaria, soffrono della forma mista.
* Incontinenza urinaria continua: è la perdita involontaria di urina continua; è associata a fistole, apertura ectopica dell’uretra o deficit uretrale intrinseco grave.
* Enuresi: perdita involontaria di urina durante il sonno
* Incontinenza urinaria incosciente: perdita involontaria di urina in assenza di stimolo ed indipendentemente da qualsiasi sforzo fisico.

04/07/2025

I fattori di rischio che la letteratura cita nella comparsa dell’incontinenza urinaria sono:
* Genere: le donne sono più coinvolte rispetto agli uomini per cause di tipo anatomico, anche se la percentuale tra gli uomini potrebbe essere verosimilmente sottostimata per mancanza di dati.
* Età: con l’avanzare dell’età aumenta il rischio di incontinenza urinaria in quanto avviene un deterioramento del tessuto connettivo, nervoso e muscolare del pavimento pelvico.
* Menopausa ed ipoestrogenismo: l’atrofia genitale e dello sfintere uretrale sono da considerarsi fattori di rischio.
* Etnia: le donne bianche soffrono di incontinenza urinaria tre volte di più delle donne nere, a causa della differente struttura connettivale e muscolare.
* Obesità: soprattutto per le forme da stress e mista.
* Parto: il parto va**nale è correlato alle forme da stress e miste a causa del trauma perineale al quale è associato.
* Fattori uroginecologici: prolasso degli organi pelvici, ipotono dei muscoli del pavimento pelvico, chirurgia ginecologica, cistiti ed infezioni del tratto urinario.
* Altre cause: cardiopatia, diabete mellito, deterioramento da Parkinson, demenza, ictus, farmaci, abuso di alcol e fumo di sigaretta.

02/07/2025

Ritornando al tema dell'incontinenza urinaria, l’obiettivo di noi specialisti è quello di educare il paziente alla contrazione volontaria del pavimento pelvico, con conseguente restringimento dell’elevatore dell’ano, aumento della MUCP (Maximal urethral closure pressure) e chiusura dell’uretra, riduzione fino al 21% della lunghezza muscolare, escursione del pavimento pelvico in direzione cranio ventrale, maggior resistenza al movimento verso il basso e alla dilatazione ed inibizione nel detrusore vescicale
Cause e Tipi di Incontinenza Urinaria
La fisiopatologia dell’incontinenza urinaria si può deputare, in generale, ad una perdita di equilibrio tra la pressione presente all’interno della vescica e quella che lo sfintere uretrale riesce ad esercitare sull’uretra, impedendone la chiusura completamente o parzialmente.

30/06/2025

L’incontinenza urinaria è definita come “qualsiasi perdita involontaria di urina”; colpisce maggiormente le donne che gli uomini, ma a causa del coinvolgimento della sfera intima è una disfunzione ancora sottostimata per cui i dati sulla sua prevalenza risultano essere ancora molto incerti. Quello che è certo è che tale problematica ha importanti conseguenze negative sulla qualità della vita della persona.
Laddove il problema venga appunto individuato ed esposto allo specialista, un percorso riabilitativo può curare o migliorare i sintomi dell’incontinenza urinaria, riducendo il numero e la quantità delle perdite.

24/06/2025

Il tuo corpo ha bisogno di tempo per riprendersi dopo il parto. Questo include il pavimento pelvico e gli altri muscoli e nervi della zona pelvica, che potrebbero essersi stirati durante il parto. Le donne che partoriscono un bambino di grandi dimensioni (oltre i 4 kg), che spingono a lungo o che hanno un parto assistito potrebbero aver bisogno di più tempo per riprendersi.

Muscoli del pavimento pelvico deboli, o problemi di controllo della vescica o dell'intestino, possono migliorare nei primi 6 mesi dopo il parto anche senza aiuto. Un regolare allenamento dei muscoli del pavimento pelvico, insieme ai giusti consigli se necessario, può aiutare a recuperare più velocemente.

La maggior parte delle donne può iniziare esercizi delicati per il pavimento pelvico entro 24 ore dal parto, anche in caso di punti di sutura dopo un'episiotomia o gonfiore. Gli esercizi per il pavimento pelvico possono persino migliorare la circolazione nella zona e aiutare a guarire più velocemente.

Se dopo 6 mesi dal parto si hanno ancora problemi alla vescica o all'intestino, è consigliabile consultare il medico o il fisioterapista per una valutazione.

22/06/2025

Contrai i muscoli del pavimento pelvico. Dovresti sentire i muscoli intorno all'ano e alla va**na sollevarsi verso l'interno.
Tienile il più strette possibile mentre conti fino a 8, o comunque il più a lungo possibile.
Rilassa i muscoli. Dovresti sentirli rilasciarsi e rilassarsi, e riposare per circa 8 secondi.
Ripeti l'esercizio tutte le volte che puoi.
Assicuratevi che le cosce e i glutei restino rilassati mentre eseguite gli esercizi e non trattenete il respiro.
Cerca di fare 3 serie da 8-12 contrazioni al giorno. Puoi provare a fare le serie in diverse posizioni, come sdraiata, seduta o in piedi.
Qual è il momento migliore per fare gli esercizi per il pavimento pelvico?
Puoi fare esercizi per il pavimento pelvico in qualsiasi momento della giornata. Puoi farli ovunque e in qualsiasi posizione.

Cerca di fare esercizi per il pavimento pelvico ogni giorno. Può essere utile associarli a un'attività regolare, come aspettare che l'acqua bolle, stare in coda o fermarsi a un semaforo rosso, in qualsiasi momento in cui ti senti rilassata e puoi concentrarti sul rafforzamento del pavimento pelvico.

Ricordatevi di contrarre attivamente il pavimento pelvico quando tossite, starnutite o sollevate oggetti pesanti. Questo vi aiuterà a rafforzarlo e a ridurre il rischio di perdite di urina (incontinenza da stress).

20/06/2025

Il primo passo è scoprire come attivare i muscoli del pavimento pelvico. Siediti o sdraiati con cosce, glutei e muscoli addominali rilassati e contrai i muscoli intorno all'ano (il ca***e a***e) come se stessi cercando di bloccare l'emissione di aria. Contrai e rilassa questi muscoli più volte per abituarti alla sensazione. Assicurati che i glutei rimangano rilassati e che tu stia respirando normalmente.

Puoi anche provare a interrompere il flusso di urina quando sei in bagno a svuotare la vescica. Questo può aiutarti a imparare a contrarre e rilassare il pavimento pelvico, ma è importante non interrompere e riprendere il flusso di urina troppo spesso (non più di una volta a settimana), poiché questo può rendere difficile svuotare correttamente la vescica.

Alcune donne hanno difficoltà a sentire o contrarre volontariamente i muscoli del pavimento pelvico. Se hai difficoltà, chiedi consiglio a un fisioterapista o a un'infermiera specializzata in continenza.

Utilizza lo strumento di ricerca dei servizi per trovare un fisioterapista o un'infermiera specializzata in incontinenza vicino a te.

18/06/2025

Gli esercizi per il pavimento pelvico sono importanti in tutte le fasi della vita per prevenire problemi alla vescica e all'intestino, come incontinenza e prolasso, e per migliorare la funzione sessuale.

Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali fanno sì che i muscoli si ammorbidiscano e si allunghino più facilmente. Questi cambiamenti, insieme al peso del bambino in crescita, mettono a dura prova il pavimento pelvico. Questo può aumentare il rischio di problemi alla vescica o all'intestino durante la gravidanza e dopo il parto.

Circa 1 donna su 3 sviluppa una qualche forma di incontinenza dopo il parto , ma con l'allenamento del pavimento pelvico durante e dopo la gravidanza, è più probabile che torni alla normalità dopo il parto. Le donne con un pavimento pelvico forte hanno anche meno probabilità di avere problemi alla vescica o all'intestino sia durante che dopo la gravidanza.

16/06/2025

Il pavimento pelvico è un gruppo di muscoli che sostengono la vescica, l'utero e l'intestino. Questi muscoli formano una "fionda" che si attacca all'osso pubico nella parte anteriore e al coccige nella parte posteriore. L'uretra, la va**na e l'ano attraversano il pavimento pelvico. Un pavimento pelvico forte aiuta a mantenere un buon controllo della vescica e dell'intestino. Il pavimento pelvico è importante anche per una buona funzione sessuale.

Il pavimento pelvico ha un compito aggiuntivo durante la gravidanza: sostenere il bambino che cresce. Durante il travaglio e il parto, i muscoli del pavimento pelvico devono rilassarsi e allungarsi per permettere al bambino di nascere.

28/05/2025

Il 30% degli uomini che si recano dal medico soffre di incontinenza, ma la fisioterapia del pavimento pelvico rimane sottoutilizzata dagli uomini.

I problemi del pavimento pelvico negli uomini possono causare una varietà di sintomi, tra cui l'incontinenza urinaria e la disfunzione sessuale, che possono influire notevolmente sulla qualità della vita.

La fisioterapia offre un'opzione di trattamento efficace e non invasiva, aiutando gli uomini a riprendere il controllo e migliorare il loro benessere generale.

Da oggi lo Studio di Physioraea ti potrà aiutare a risolvere questi sintomi!

https://healthtimes.com.au/hub/physiotherapy/8/research/rs/the-importance-of-pelvic-floor-physiotherapy-in-men/9376/

12/02/2023

24/03/2021

Di recente sono usciti nuovi studi sul "COVID lungo", ovvero la permanenza per settimane, o mesi, di sintomi COVID nei pazienti guariti: tra i più comuni annoveriamo stanchezza cronica, e dolori muscolo-scheletrici.

Se riscontrate questi sintomi e necessitate di un consulto, potete rivolgervi a noi di Physioarea contattandoci attraverso i nostri canali.