Dott.Rocco Martino Medico di Medicina Generale

22/11/2025

22/11/2025

22/11/2025

📅 Oggi parliamo di sicurezza alimentare in casa: una serie di piccole abitudini quotidiane può fare la differenza per prevenire rischi e proteggere la salute di tutta la famiglia. I dati del questionario “Mangiasicuro!” dell’Istituto Superiore di Sanità hanno mostrato che molti italiani non conoscono alcune regole fondamentali legate alla conservazione e preparazione dei cibi.

🧽 Per le spugnette l’igiene è centrale: vanno pulite dopo ogni utilizzo, disinfettate ogni settimana e cambiate una volta al mese. Le pentole antiaderenti con rivestimento rovinato vanno sostituite perché possono rilasciare sostanze nocive.
🥚 Anche l’organizzazione del frigorifero conta: le uova si conservano nel contenitore originale sul ripiano centrale, gli alimenti cotti vanno separati dai crudi e quelli pronti al consumo devono avere uno spazio dedicato. Il corretto scongelamento deve avvenire sempre rispettando la catena del freddo.

🥗 Infine, attenzione a pesce e cotture: il pesce fresco o in scatola, una volta aperto, va consumato in tempi brevi per evitare la formazione di istamina. E cuocere troppo alimenti ricchi di amido, come patate e pane, può produrre acrilammide, una sostanza cancerogena. Fondamentale anche variare l’alimentazione, prediligere vegetali, cereali integrali e legumi almeno due volte a settimana.
🔎 Per approfondire visita il link in story e nel primo commento .
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13/11/2025

🩺 Giornata di Prevenzione e Screening dei Disturbi della Nutrizione e dell’Alimentazione
📅 Giovedì 27 novembre – dalle ore 8:30
📍 Distretto B, viale Mazzini – Frosinone

Un’occasione per adulti e ragazzi (over 12) di ricevere un primo screening gratuito con équipe multidisciplinare.
Prenotazioni entro il 20 novembre 👉 dca.fr@aslfrosinone.it indicando i dati anagrafici e di contatto. Saranno contatti per la conferma le prime 20 prenotazioni corrette!

13/11/2025

🌍💛 Oggi celebriamo la Giornata Mondiale della Gentilezza 💛🌍
Un gesto gentile può cambiare una giornata. Una parola gentile può accendere un sorriso. La gentilezza è cura, ascolto, rispetto. È il primo passo verso una comunità più sana e più unita.

Alla ASL di Frosinone crediamo che la salute passi anche da qui: dal modo in cui ci trattiamo, ci accogliamo, ci sosteniamo.
Oggi più che mai, scegliamo di essere gentili. Sempre.

12/11/2025

La polmonite non è solo un’influenza più forte, è un’infiammazione dei polmoni che può diventare grave, soprattutto per chi è più fragile.

👶 Bambini piccoli, 👵 anziani, 💔 persone con malattie croniche, 💉 immunodepressi o fumatori sono più esposti al rischio. Per loro, riconoscere i sintomi precocemente può fare la differenza.

⚠️ I segnali da non ignorare:
Tosse persistente (secca o con catarro, a volte con tracce di sangue)
Febbre e brividi
Dolore al torace durante la respirazione
Fiato corto o difficoltà a respirare
Senso di stanchezza e inappetenza
Tachicardia o malessere generale

👉 Se questi sintomi compaiono, non aspettare: chiedi consiglio al tuo medico. La diagnosi precoce e la cura tempestiva sono la miglior difesa. Prendersi cura dei polmoni significa proteggere la vita, respiro dopo respiro.

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02/10/2025

📌 È partita la campagna di vaccinazione antinfluenzale.

Ricordati che è gratuita e fortemente raccomandata per le persone a partire dai 60 anni, i pazienti fragili, i bambini con una età compresa tra i 6 mesi e i 6 anni e gli operatori sanitari.

È possibile vaccinarsi:
👉 presso il medico di medicina generale e il pediatra di libera scelta
👉 nei centri vaccinali delle ASL
👉 nelle farmacie

Scopri di più 👉 https://www.salutelazio.it/vaccinazione-antinfluenzale-2025/26?inheritRedirect=true

🗣️ Il Presidente Francesco Rocca: " La campagna vaccinale contro l’influenza rappresenta un momento fondamentale per tutelare la salute dei cittadini, in particolare delle persone più fragili. Grazie a una rete capillare e alla collaborazione di medici di famiglia, pediatri, farmacie e strutture sanitarie, siamo in grado di offrire un servizio diffuso e accessibile a tutti. Il Lazio è tra le prime Regioni ad aver garantito l’approvvigionamento delle dosi, a conferma dell’impegno costante per la prevenzione e la protezione della nostra comunità. Vaccinarsi è un gesto di responsabilità verso sé stessi e verso gli altri".