Nutrimentis

24/12/2025

Il Natale è fatto di momenti speciali: stare insieme a tavola con la famiglia, scartare i regali, concedersi attimi di pace e tranquillità, condividere aperitivi e risate con gli amici.
In questi giorni così ricchi di emozioni, il mio augurio è che possiate vivere ogni momento con serenità e consapevolezza, senza sensi di colpa, ma con il piacere di godervi ciò che conta davvero: le persone, il tempo condiviso e il benessere, anche emotivo.
Godetevi questi momenti, con equilibrio e leggerezza.
Vi auguro un Natale pieno di calore, gioia e armonia.

Auguri di cuore❤️
Dr.ssa Valentina Bove
BIOLOGA NUTRIZIONISTA

16/12/2025

11/12/2025

Oggi vi condivido una merenda super veloce e totalmente homemade: le mie barrette senza cottura😋
Si preparano in un attimo e con soli 2 ingredienti: datteri e frutta secca mista.
Niente zuccheri aggiunti, niente additivi… solo pura bontà naturale!

Per farle ho frullato 5 datteri grandi con 200 g di frutta secca mista. Se vi va, potete arricchirle con semi di zucca o di sesamo per un tocco in più.

Formate un rettangolo, avvolgetelo in un po’ di carta da forno e tagliatele nelle dimensioni che preferite: pronte da portare ovunque come spezzafame comodissimo!

Si conservano in frigo per diversi giorni…se riuscite a non finirle prima 😍😅
Dr.ssa Valentina Bove
BIOLOGA NUTRIZIONISTA
Cell 345 758 5266

11/12/2025

📢 Quanti Miti Sfasati in una Recensione! 💥

Se Jessica non ti ha convinto di poter iniziare un piano alimentare senza stravolgere la tua vita, chi altro potrà farlo? 🤔

👉 Ora tocca a te! Fai una scelta consapevole per una vita migliore e una salute ottimale. 💪✨

📲 Contattami al 3457585266 per il tuo primo appuntamento!
👩‍⚕️ Sono la Dott.ssa Valentina Bove e ricevo a Arpino, Sora e online.

⭐ Non aspettare il momento perfetto, prendi in mano il tuo benessere!

"Fa' del cibo la tua medicina, e della medicina il tuo cibo." – Ippocrate 🍏💚

10/12/2025

🎄 A Natale siamo tutti più buoni.
Sì, ma con chi? 🤔

Forse potremmo iniziare ad essere più buoni direttamente con noi stessi ❤️

In che modo?
👉 Prendendoci cura del nostro corpo.
Facendo qualcosa per stare meglio fisicamente, per stare meglio mentalmente e, di conseguenza, per stare meglio anche con gli altri.
Perché si sa: se non stiamo bene con noi stessi, difficilmente riusciamo a stare bene anche con gli altri. ✨

💪 Inizia a prenderti cura di te attraverso l’attività fisica.
Puoi farlo con un percorso specifico, costruito sulle tue esigenze.
Non serve strafare o allenarti ogni giorno:
🔥 bastano due allenamenti a settimana per iniziare a cambiare il tuo stile di vita.

E se insieme al movimento inizi anche a curare un po’ la tua alimentazione 🍎, i benefici arriveranno a 360°.

Puoi fare tutto questo in combo insieme a noi, in palestra:
📍 Arpino
📍 Sora
con l’aiuto della Dottoressa Valentina Bove, biologa nutrizionista, e lo staff Vital Center.

🌱 Ricorda: non serve esagerare.
Piccoli passi = grandi risultati duraturi.

📲 Info WhatsApp per la Combo Natalizia: 333 780 2718

09/12/2025

❌ 𝓥𝓔𝓡𝓞 𝓢𝓒𝓤𝓢𝓔 ❌
…e siamo tutti dei veri campioni nel trovarle!

🗣️ "Oggi non ho tempo."
🥱 "Inizio lunedì."
🍕 "Solo un'ultima volta…"

Siamo bravissimi a raccontarci scuse ogni giorno…
Ma è proprio questo che ci blocca.
Ci impedisce di sentirci meglio, di cambiare davvero, di guardarci con più amore allo specchio.

E se invece delle scuse iniziassimo a cercare delle motivazioni?
Motivazioni per:
✅ Seguire un piano alimentare
✅ Sentirsi meno gonfi
✅ Avere più energia
✅ Piacerci di più… anche agli occhi degli altri, perché no?

Se hai trovato quella scintilla dentro di te e vuoi farti aiutare:

Io sono la Dott.ssa Valentina Bove, biologo nutrizionista.
Ricevo ad Arpino, Sora e anche online!

Info WhatsApp: 345-758-5266

✨ Il cambiamento non parte dal lunedì… parte da TE. Oggi. Adesso. ✨

05/12/2025

✨ 𝐃𝐨𝐩𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐈𝐧𝐢𝐳𝐢𝐨… ✨

La maggior parte delle persone, proprio adesso, sta già pensando: “Dopo Natale inizio la dieta… dopo le feste mi metto a posto… dopo mi organizzo meglio…”
Ma perché? Perché dovremmo aspettare?

Se la tua motivazione è già alta ti consiglio di iniziare subito: non c’è momento migliore di quello in cui senti davvero il desiderio di cambiare.

Ecco 3 motivi per cui iniziare un piano alimentare prima delle feste può essere la scelta più intelligente:

1️⃣ Arrivi alle festività con più consapevolezza, evitando eccessi inutili.
2️⃣ Regoli già il tuo equilibrio, così qualche sgarro non avrà alcun impatto.
3️⃣ Elimini l’ansia del “poi”, iniziando a sentirti bene da subito, senza rinvii.

Io sono la Dott.ssa Valentina Bove, biologo nutrizionista, e ricevo ad Arpino, Sora e online.
📞 Info: 3457585266

Inizia oggi, non “dopo”. 💫

02/12/2025

🔥 PROMO SAUNA FINLANDESE – OFFERTA LIMITATA! 🔥

È attiva una super promozione dedicata al tuo benessere!
Solo per questo periodo puoi acquistare:

✨ 10 saune finlandesi individuali a 100€ (anziché 200€)
✨ 10 saune finlandesi di coppia a 150€ (anziché 250€)

Puoi anche scegliere di regalarle a un amico come idea regalo per Natale o per le festività… un pensiero originale e salutare!

3 benefici top della sauna finlandese

- Purificazione dell’organismo: il calore profondo favorisce l’eliminazione delle tossine e migliora la circolazione.

- Rilassamento totale: perfetta per sciogliere tensioni muscolari e stress mentale.

- Pelle più luminosa e pulita: il sudore facilita l’apertura dei pori e il ricambio cellulare.

📍 Le sessioni si svolgono presso la nostra sede:
Arpino – Via Vittoria Colonna SNC, Vital Center Palestre

Promo realizzata in collaborazione con la Dott.ssa Valentina Bove, biologa-nutrizionista (Nutrimentis).

📲 Per info e attivazione tramite WhatsApp: 3337802718

⏳ Promo valida fino al 31 dicembre 2025.

Concediti un momento di vero benessere: cogli l’offerta e trasforma il tuo relax in un rituale di salute!

14/11/2025

🔥 PROMO ANNUALE PALESTRA 💪 SOLO 299€! 🔥

La Vital Center di Arpino ha deciso di offrirti un’opportunità unica!
Dal 15 al 30 novembre, puoi attivare il tuo percorso annuale in palestra (sala attrezzi) al solo costo di attivazione di 299€.
📍 Promo valida esclusivamente per la sede di Arpino!

🏋️‍♂️ Cosa hai a disposizione con questa promo?

✅ Oltre 300 mq di sala attrezzi all’avanguardia, con macchinari Technogym e Panatta di ultima generazione, dotati di camme biomeccaniche per un allenamento preciso ed efficace.
✅ Consulenza tecnica personalizzata con un nostro istruttore che analizzerà le tue esigenze e strutturerà il miglior percorso di allenamento per te.
✅ Accesso libero al centro durante tutti gli orari di apertura.
✅ Nessun costo aggiuntivo.
✅ Istruttore sempre presente, pronto ad assisterti in ogni momento del tuo allenamento.
✅ Cambio scheda di allenamento periodico per non annoiarsi mai.

🔥 Non perdere questa occasione!
Allenati con noi, migliora la tua forma fisica e vivi un anno di benessere con Vital Center!
L’offerta è valida anche per tutti i soci già iscritti che desiderano rinnovare il proprio percorso.

📲 Info e attivazioni su WhatsApp: 3337802718 (Francesco Mai)

12/11/2025

12/11/2025

Ieri è stata una giornata lunga e intensa 💫
ho visitato fino a tardi, ma nonostante la stanchezza
mi sono voluta concedere 40 minuti di pilates per scaricarmi.
Il pilates così come un allenamento in palestra mi fa sentire più energica (al contrario di quanto si possa immaginare).
Sono rientrata a casa e la bimba dopo poco si è addormentata.
Dopo cena
ho approfittato di quel momento di quiete per sistemare un po’ casa
e alla fine… ho preparato anche una torta di mele 🍎

Fare la torta di mele per me è un rito rilassante,
riempie la casa di profumo e crea quell’atmosfera autunnale che adoro 🍂
Stamattina voglio iniziare la giornata con calma,
una fetta di torta, un caffè, una candela accesa 🕯️
e tanta armonia in casa 💛

Buona giornata a tutti 🌞