Fisiodem

21/02/2026

🔴 L’EPICONDILITE È un Provenza legato alla catena cinetica del braccio. Ciò vuol dire che, il dolore esce sul gomito ma la causa va ricercata altrove, nel mal funzionamento biomeccanico della catena cinetica dorao-cervicale-spalla-scapola-omero-radio-ulna-polso.damiani.395

19/02/2026

Come reagisce il nostro corpo alle rigide temperature invernali?scopriamolo insieme🥶💪😉

16/02/2026

🔴 Se ti fa male la cervicale… la causa del problema potrebbe essere nelle gambe.
E no: non è una frase ad effetto. È biomeccanica.

Quando la catena posteriore degli arti inferiori è rigida (ischiocrurali, polpacci, fascia plantare), il corpo entra in una condizione di tensione continua.

➡️ Il bacino viene “tirato” verso il basso e va in retroversione
➡️ Per compensare, il bacino tende a traslare in avanti
➡️ Il tratto toracico si sposta indietro per mantenere equilibrio
➡️ La forza peso si ridistribuisce male e la lombare si sovraccarica

E cosa succede sopra?

📌 Spalle che si chiudono
📌 Scapole meno funzionali
📌 Cervicale che lavora troppo
📌 Dolore tra collo, trapezio e spalle

Ecco perché molte persone, quando stanno ferme in piedi a lungo, iniziano a sentire dolore non solo alla schiena… ma anche al collo.

💡 Allungare la catena posteriore non significa “fare stretching a caso”.
Significa ripristinare elasticità, ridurre il sovraccarico e riportare il corpo in una condizione di equilibrio.

🎯 Il lavoro efficace è sempre globale:
dal basso verso l’alto, a 360°.

Se vuoi, nel prossimo post ti spiego quali esercizi fare e quali evitare.

📍Salva questo contenuto: ti servirà.

16/02/2026

Hai paura di muoverti?Contattaci e proveremo a capire il perché e a trovare una soluzione per recuperare il tempo perduto. Ti aspettiamo💪☺️💪

29/01/2026

🔴 IL CORPO DELLA STREGA, è una problematica che va trattata immediatamente, ci si aspetta più si tende a cronicizzare il dolore a causa di una attivazione compensativo del corpo.

28/01/2026

21/01/2026

Smetti di stressare la zona che ti fa male.

Se hai dolore cervicale o lombare, il peggior errore che puoi fare è cercare di “sciogliere” quella zona a tutti i costi.

Quel muscolo contratto non è il problema, è la conseguenza di un sovraccarico.
Il corpo ti sta dicendo che lì c’è troppo lavoro… e che altrove c’è troppa rigidità.

Se vuoi davvero ridurre il dolore, non allungare dove senti ti**re.
Allunga tutto ciò che la sovraccarica.

Nel dolore cervicale, ad esempio, apri il torace e allunga i pettorali.
Solo così liberi la scapola e riduci la tensione sul collo.

Ricordati: la zona che fa male non chiede stretching, chiede sollievo e ascolto biomeccanico.

In collaborazione con

Salva questo post se anche tu tendi ad allungare sempre dove senti dolore,
e condividilo con chi ha sempre “il collo contratto”.

20/01/2026

🔴 Scrocchiarsi da solo, fa male!!! scrocchiarsi da solo genera instabilità vertebrale nella zona che noi cerchiamo di liberare perché non abbiamo i giusti punti di appoggio come li avrebbe un terapista e di conseguenza andiamo a forzare l’articolazione in maniera sbagliata e quindi succede che il paziente si scrocca da solo e arriva completamente bloccato.

19/01/2026

🔴 È stata operata all’età di 13 anni per una scoliosi gravissima, la colonna è stata completamente bloccata dalle barre di Harrington.dopo l’intervento i dolori sono diventati lancinanti, il mal di schiena li impediva di svolgere una vita normale di relazione. Andare a scuola o vedersi con gli amici era un incubo. Non le era stato mai detto di fare una riabilitazione post intervento, nonostante l’importanza di quest’ultimo. Con un importante lavoro di sei mesi, di ginnastica posturale e precettivo, la è tornata ad una vita normale, è ritornata a fare sport, le avevano detto che non avrebbe più potuto farlo. È importante che dopo un intervento chirurgico venga eseguita una adeguata riabilitazione funzionale.

18/01/2026

🛑 Ti sei mai bloccato all’improvviso?
Quel dolore acuto alla schiena si chiama colpo della strega… ma non è una sfortuna.

👉 È un blocco vertebrale acuto, spesso causato da sovraccarichi posturali e rigidità biomeccaniche non compensate.

🧠 Il tuo corpo non ha più la capacità di ammortizzare i carichi come dovrebbe.
📉 E così, basta un gesto banale per “saltare”.

💡La prevenzione parte dalla rieducazione posturale:
• esercizi mirati,
• mobilità,
• consapevolezza corporea,
• lavoro a casa per mantenere i risultati.

🔁 Non aspettare che il dolore torni.
👉 Il dolore si cura, ma l’equilibrio si costruisce.

15/01/2026

🔴 Emicrania, vertigini, testa ovattata?

La causa non è sempre dove senti il dolore.

In collaborazione con

La cervicale alta (occipite–C1–C2) è un vero crocevia neurologico:
propriocezione, sistema vestibolare, trigemino e simpatico cervicale si incontrano qui.

👉 Se questa zona perde mobilità, il segnale che arriva al cervello diventa meno preciso.
👉 I nuclei che regolano dolore, equilibrio e vascolarizzazione diventano più sensibili.
👉 Si abbassa la soglia: basta poco per scatenare i sintomi.

❗ La cervicale non è l’unica causa dell’emicrania, ma può essere il fattore che la facilita e la mantiene.

Comprendere il contesto fa la differenza.