Dott.ssa Miriam Spina Nutrizionista

24/11/2025

📔Con le opportune modifiche, specifiche per il trattamento della fame emotiva, il Diario alimentare diventa uno strumento utilissimo per poterla vincere e migliorare il rapporto con la propria immagine corporea.

18/11/2025

GRANO SARACENO: tutte le proprietà!Ce le racconta Miriam Spina, biologa nutrizionista, nell'intervista di Freddie.SPINA 18.11.2025

17/11/2025

Sfruttare gli zuccheri naturalmente contenuti nella frutta, permette di ridurre o eliminare del tutto lo zucchero dalle ricette dei dolci da forno.

L’esito è gradevolissimo.

In questa ricetta di torta di cachi ho utilizzato 50 g di zucchero anziché 150 g.

Troppo zucchero satura i sapori e non è salutare.

Meno zucchero non è triste, è gustoso!

13/11/2025

Non un consiglio da scimmiette ammaestrate per prolungare e migliorare la masticazione, ma una modalità importante per gustare al meglio i cibi, spiegata attraverso le neuroscienze e l’homunculus somatosensoriale.

Ti spiego tutto nel video che trovi al primo commento.

08/11/2025

04/11/2025

Occupati del benessere del tuo intestino; ne gioverà la tua salute generale, fisica e mentale.

01/11/2025

Stasera, pasta o pizza? 😊

15/07/2025

“Non osate trattarmi così”