Luca Piano - Studio HE

Luca Piano - Studio HE Dott. in Scienze Motorie | Chinesiologo | Massage Therapist | Professionista del benessere. Cerco di creare un mondo più sano una persona alla volta

Aiuto imprenditori, professionisti e donne attive a eliminare dolori e rigidità per tornare a vivere e lavorare con energia e benessere.
📍 Assemini | 💠 Metodo Piano | 📲 Consulenza gratuita 👉 lucapiano.it

16/02/2026

La bilancia non si muove, ma il corpo sì?

Si chiama ricomposizione.
Stesso peso.
Fisico diverso.

La bilancia misura peso, non la trasformazione.

Ti aspetto nei commenti ⤵️

14/02/2026

Mangi poco.
Ti alleni tanto.
Il peso non scende. 😱

Non sei tu il problema, è il tuo corpo in modalità difesa.
Più stringi, più rallenta.

👉 Scrivi 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗕𝗢𝗟𝗜𝗦𝗠𝗢 e capiamo da dove ripartire.

26/01/2026

𝐈𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 ➡️ 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐠𝐢𝐚𝐫𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞

Prima di iniziare davvero, verifichiamo come ti muovi. Il test motorio è fondamentale per iniziare un percorso in Studio He:
serve a capire come il tuo corpo risponde,
come controlli il movimento
e da dove è giusto partire con l’allenamento.

Solo dopo questo passaggio il percorso prende forma.
Con basi solide, non improvvisazione.

📍Se tutto è pronto, il primo allenamento non è più lontano.

23/01/2026

Dopo aver ascoltato, si definisce il punto di partenza.

Il secondo step del nostro percorso PT è la 𝐯𝐚𝐥𝐮𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐫𝐨𝐩𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚:
pliche, misure e foto
per stabilire con chiarezza il tuo punto zero.

Un riferimento concreto da cui partire
per costruire un percorso misurabile, consapevole e davvero personalizzato.

📍Se vuoi capire davvero da dove inizi, questo è il momento giusto.

21/01/2026

Ogni persona ha una storia diversa, per questo i nostri percorsi one to one non partono dall’allenamento,
ma da 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐥𝐞.

Un momento di ascolto, analisi e confronto per creare un programma ad hoc, costruito su di te e sui tuoi obiettivi.

Se senti che è il momento di iniziare davvero, sai da dove partire. 📲

17/01/2026

Lavori tanto.�
Rimandi l’allenamento.
Il corpo, prima o poi, presenta il conto.

Qui non segui programmi standard.�
Qui costruisci un percorso che si adatta ai tuoi tempi, al tuo lavoro e al tuo corpo.

➡️ Se sei un imprenditore e ti riconosci, scrivici.

15/01/2026

Il problema non è solo allenarsi, è come ti muovi tutto il giorno.
Postura, respirazione e controllo sono la base�per eliminare dolori e tornare a sentirti forte nel tuo corpo.

Allenarsi senza rieducazione è solo metà del lavoro.�Qui partiamo dalle fondamenta.

👉🏻 Se ti riconosci, scrivici.

14/01/2026

Non è dimagrire. Non è mettere massa.

È ricostruire il corpo nel modo giusto.

Qui il risultato è la conseguenza, non la promessa.

👉🏻 Scrivici in DM per capire se è il percorso giusto per te.

12/01/2026

La disciplina non è spingere sempre.
È sapere quando rallentare per continuare.

Allenarsi bene significa durare nel tempo.

Il lavoro non finisce con l’allenamentoSpesso lo stretching viene visto come un dettaglio, qualcosa da fare “se avanza t...
31/12/2025

Il lavoro non finisce con l’allenamento

Spesso lo stretching viene visto come un dettaglio, qualcosa da fare “se avanza tempo”. In realtà, è una parte fondamentale del percorso.

Lo stretching post workout è il momento in cui il corpo rallenta, recupera e riorganizza il lavoro fatto. Aiuta a ridurre le tensioni, migliora la mobilità, favorisce il recupero e contribuisce a mantenere un equilibrio corretto tra forza, controllo e consapevolezza del movimento.

Ma c’è anche un altro aspetto, spesso sottovalutato: è il momento in cui corpo e mente tornano a dialogare.

Nel , lo stretching non è mai lasciato al caso. È guidato, personalizzato e adattato al percorso di ogni persona, perché le esigenze cambiano nel tempo, così come il corpo.

Allenarsi bene è importante.�Recuperare nel modo giusto lo è ancora di più.
Perché il benessere non si costruisce solo con l’intensità, ma con l’equilibrio.

24/12/2025

La vigilia di Natale è il momento giusto per fermarsi un attimo e dire grazie. I miei clienti si fidano di me, del team, del Metodo.�Ogni giorno.
�Ed è una responsabilità che non do mai per scontata. Per questo, a Natale, ho voluto ringraziarli con qualcosa di unico.�Qualcosa che parlasse di cura, di attenzione, di valore.

Mi sono affidato a , artigiani che, come noi, sanno che ogni persona è unica.�
Ogni targhetta è pensata con attenzione. Ogni dettaglio scelto con cura. Ai miei clienti: grazie per la fiducia, per l’impegno, per la costanza.
�Grazie per essere parte di questo percorso.

✨ Buon Natale

🔍 𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐢Prima di allenare il corpo, è fondamentale comprenderlo.�Per questo, in Studio Health Exper...
23/12/2025

🔍 𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐢

Prima di allenare il corpo, è fondamentale comprenderlo.
�Per questo, in Studio Health Experience, ogni percorso prende forma a partire da una valutazione motoria-posturale approfondita.

Non si tratta di un semplice check iniziale, ma di un momento chiave: osserviamo postura, mobilità, schemi di movimento, percezione corporea e risposta allo sforzo. È qui che emergono gli equilibri, le compensazioni e le reali esigenze della persona.

Questa analisi ci permette di costruire un percorso realmente personalizzato, coerente con gli obiettivi e soprattutto sostenibile nel tempo. È anche ciò che rende possibile adattare il lavoro nel corso dei mesi, passando – quando serve – da un focus sulla ricomposizione corporea a uno sulla rieducazione posturale, o viceversa.

La valutazione è il punto di partenza del : uno strumento di consapevolezza, non solo di misurazione.�Perché senza una comprensione profonda del corpo, non può esistere un vero percorso di benessere.

Indirizzo

Via Eleonora D’Arborea 4
Assèmini
09032

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 22:00
Martedì 08:00 - 22:00
Mercoledì 08:00 - 22:00
Giovedì 08:00 - 22:00
Venerdì 08:00 - 22:00

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LP Luxury Experience

LP Luxury Experience . Un Brand che racconta la storia di persone che hanno deciso di migliorare la propria vita, iniziando un’esperienza mirata al benessere. . Per me il nuovo inizio del 2020 si chiama LP Luxury Experience. . Un grazie particolare a chi già ne fa parte 🙏🏻❤️