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Luca Piano - Studio HE

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Assèmini
Luca Piano - Studio HE

Dott. in Scienze Motorie | Chinesiologo | Massage Therapist | Professionista del benessere. Cerco di creare un mondo più sano una persona alla volta

Aiuto imprenditori, professionisti e donne attive a eliminare dolori e rigidità per tornare a vivere e lavorare con energia e benessere.
📍 Assemini | 💠 Metodo Piano | 📲 Consulenza gratuita 👉 lucapiano.it

17/01/2026

Lavori tanto.�
Rimandi l’allenamento.
Il corpo, prima o poi, presenta il conto.

Qui non segui programmi standard.�
Qui costruisci un percorso che si adatta ai tuoi tempi, al tuo lavoro e al tuo corpo.

➡️ Se sei un imprenditore e ti riconosci, scrivici.

15/01/2026

Il problema non è solo allenarsi, è come ti muovi tutto il giorno.
Postura, respirazione e controllo sono la base�per eliminare dolori e tornare a sentirti forte nel tuo corpo.

Allenarsi senza rieducazione è solo metà del lavoro.�Qui partiamo dalle fondamenta.

👉🏻 Se ti riconosci, scrivici.

14/01/2026

Non è dimagrire. Non è mettere massa.

È ricostruire il corpo nel modo giusto.

Qui il risultato è la conseguenza, non la promessa.

👉🏻 Scrivici in DM per capire se è il percorso giusto per te.

12/01/2026

La disciplina non è spingere sempre.
È sapere quando rallentare per continuare.

Allenarsi bene significa durare nel tempo.

31/12/2025

Il lavoro non finisce con l’allenamento

Spesso lo stretching viene visto come un dettaglio, qualcosa da fare “se avanza tempo”. In realtà, è una parte fondamentale del percorso.

Lo stretching post workout è il momento in cui il corpo rallenta, recupera e riorganizza il lavoro fatto. Aiuta a ridurre le tensioni, migliora la mobilità, favorisce il recupero e contribuisce a mantenere un equilibrio corretto tra forza, controllo e consapevolezza del movimento.

Ma c’è anche un altro aspetto, spesso sottovalutato: è il momento in cui corpo e mente tornano a dialogare.

Nel , lo stretching non è mai lasciato al caso. È guidato, personalizzato e adattato al percorso di ogni persona, perché le esigenze cambiano nel tempo, così come il corpo.

Allenarsi bene è importante.�Recuperare nel modo giusto lo è ancora di più.
Perché il benessere non si costruisce solo con l’intensità, ma con l’equilibrio.

24/12/2025

La vigilia di Natale è il momento giusto per fermarsi un attimo e dire grazie. I miei clienti si fidano di me, del team, del Metodo.�Ogni giorno.
�Ed è una responsabilità che non do mai per scontata. Per questo, a Natale, ho voluto ringraziarli con qualcosa di unico.�Qualcosa che parlasse di cura, di attenzione, di valore.

Mi sono affidato a , artigiani che, come noi, sanno che ogni persona è unica.�
Ogni targhetta è pensata con attenzione. Ogni dettaglio scelto con cura. Ai miei clienti: grazie per la fiducia, per l’impegno, per la costanza.
�Grazie per essere parte di questo percorso.

✨ Buon Natale

23/12/2025

🔍 𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐢

Prima di allenare il corpo, è fondamentale comprenderlo.
�Per questo, in Studio Health Experience, ogni percorso prende forma a partire da una valutazione motoria-posturale approfondita.

Non si tratta di un semplice check iniziale, ma di un momento chiave: osserviamo postura, mobilità, schemi di movimento, percezione corporea e risposta allo sforzo. È qui che emergono gli equilibri, le compensazioni e le reali esigenze della persona.

Questa analisi ci permette di costruire un percorso realmente personalizzato, coerente con gli obiettivi e soprattutto sostenibile nel tempo. È anche ciò che rende possibile adattare il lavoro nel corso dei mesi, passando – quando serve – da un focus sulla ricomposizione corporea a uno sulla rieducazione posturale, o viceversa.

La valutazione è il punto di partenza del : uno strumento di consapevolezza, non solo di misurazione.�Perché senza una comprensione profonda del corpo, non può esistere un vero percorso di benessere.

20/12/2025

Ogni giorno, in Studio Health Experience, lavoriamo con una convinzione precisa: il benessere non riguarda solo il corpo, ma l’equilibrio tra mente, movimento e abitudini.
 Da questa visione nasce il Metodo Piano, un approccio che accompagna le persone nel tempo, adattandosi ai cambiamenti e alle esigenze che evolvono.

Questa storia oggi trova spazio sull'Unione Sarda, all’interno del , con un articolo che racconta il nostro modo di lavorare, la centralità della persona e l’importanza di un approccio realmente olistico e multidisciplinare.

Un racconto che parla di ascolto, metodo, tecnologia e professionalità, ma soprattutto di persone e percorsi costruiti passo dopo passo.

👉 L’articolo è disponibile su L'Unione Sarda di oggi.

15/12/2025

Siamo stati ospiti di per raccontare chi siamo e dare voce alle realtà di Jump e Studio He.

Abbiamo raccontato chi siamo, da dove nascono Jump Fitness e Studio Health Experience, come sono cresciute nel tempo e cosa c’è davvero dietro i progetti che portiamo avanti ogni giorno.

Un’occasione per fermarsi, guardarsi indietro e mettere in ordine la nostra storia, usando un mezzo diverso dai social: la voce, il dialogo, il racconto.

🎧 La puntata è disponibile ora → link in bio

11/12/2025

Dal primo caffè del mattino all’ultima sessione della sera: ogni giornata in Studio ha un unico obiettivo. ⤵️

𝗙𝗮𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗶 𝘀𝗶 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗱𝗮 𝗮 𝗻𝗼𝗶. 💪✨

Dietro ogni scheda, ogni correzione e ogni incoraggiamento c’è un team che ci crede davvero.

Perché il nostro lavoro non è solo allenare… è far sentire le persone meglio, ogni giorno.

04/12/2025

Marco, founder di , ha deciso di intraprendere un percorso per risolvere un importante problema di salute legato al sonno.

Ma qual è stata la scintilla che lo ha convinto a intraprendere un percorso di miglioramento?

Scoprilo nella prima puntata del nostro podcast HealthTalk! 🎙️

01/12/2025

Sai che cosa sta succedendo al tuo corpo? Scoprilo con la Bia il 4 dicembre qui da noi!

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📍via Eleonora d’Arborea 4, Assemini

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