Dott.ssa Sabrina Porcu Nutrizionista

17/11/2025

La pianificazione non deve essere complicata: pochi elementi base ti permettono di costruire pasti veloci, bilanciati e senza improvvisazioni.
Da dove vuoi iniziare questa settimana? 🌿✨

17/11/2025

La domenica è il giorno in cui riesco a ritagliare più tempo per la mia famiglia e ogni tanto preparo una torta per avere un dolce.
Quando capita, il lunedì mattina mi sveglio già di buon umore e non mi sembra lunedì 😆
Buon inizio settimana a tutti!

16/11/2025

14/11/2025

Venerdì di sgarro? Sì, ma con criterio! 😋
Concedersi qualcosa di buono fa bene, se c’è equilibrio durante la settimana.
Ricorda: non è un pasto a definire la tua alimentazione, ma le tue abitudini quotidiane 💚

13/11/2025

Appena rientrata a casa sento un bel profumino e mi trovo a tavola questi deliziosi funghi 😋
Un contorno molto gradito e inaspettato, che in autunno ci si aspetta 🍄🍂 #

13/11/2025

FALSI MITI ALIMENTARI 🚫
Non tutto ciò che senti sull’alimentazione è vero!
Imparare a distinguere i fatti dai falsi miti è il primo passo verso un rapporto più sereno e consapevole col cibo. 🌿

12/11/2025

Consiglio del Mercoledì 🌿
Non saltare gli spuntini! Aiutano a mantenere stabili i livelli di energia e a evitare fame eccessiva ai pasti principali.
Scegli opzioni sane e bilanciate 💚

11/11/2025

Martedì leggero e colorato! ✨
Cous cous integrale con tonno, ceci e verdure: semplice, gustoso e pronto in pochi minuti 😋

10/11/2025

Ti sei mai chiesta quanto influenzano i tuoi pensieri il modo in cui ti prendi cura di te?
Nutrirsi bene parte anche dal dialogo interiore: meno giudizio, più amore verso te stessa. 🌸

07/11/2025

Lo sgarro non è un fallimento, ma un momento di libertà e piacere. L’importante è non trasformarlo in un weekend di eccessi 💫

06/11/2025

Nessun alimento fa ingrassare da solo: è l’equilibrio complessivo a fare la differenza.

05/11/2025

Una buona colazione non deve essere perfetta, ma completa: carboidrati + proteine + grassi buoni = energia e benessere.