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YogAssisi Kundalini Yoga, Yin Yoga, Yoga in gravidanza, Mindfulness. Lezioni individuali e di gruppo. Kundalini Yoga per adulti e bambini. Yoga per donne in gravidanza.

Corsi di mindfulness e body scan. Sedute di Sat Nam Rasayan. Gruppi, individuali, online e in presenza

La meditazione è l’arte di sedersi con se stessi fino a quando la luce interiore non diventa più chiara dei dubbi che ci...
20/02/2026

La meditazione è l’arte di sedersi con se stessi fino a quando la luce interiore non diventa più chiara dei dubbi che ci circondano. 
Nel silenzio accendiamo la nostra luce per riconnetterci alla nostra essenza.

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Via Baglioni 19, Petrignano

18/02/2026

Ti è mai capitato di interrompere qualcuno perché eri convinto di aver già capito dove stava andando a parare?

Se lo fanno a te cosa succede?

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Via Baglioni 19, Petrignano

Il corpo registra tutto. Le emozioni non restano “in teoria” ma diventano respiro corto, tensione nello stomaco, spalle ...
16/02/2026

Il corpo registra tutto. Le emozioni non restano “in teoria” ma diventano respiro corto, tensione nello stomaco, spalle rigide, stanchezza, agitazione. E non è solo una sensazione, oggi sappiamo quanto l’asse intestino-cervello influenzi il nostro umore e la nostra stabilità emotiva.

Lo yoga lo dice da sempre, corpo mente ed energia sono un unico sistema. Se ascolti solo la mente, perdi metà del messaggio. Se coinvolgi il corpo e il respiro, il sistema nervoso inizia davvero a cambiare risposta.

È lì che nasce una trasformazione reale, concreta, incarnata.

📌 Se vuoi leggere l’articolo completo, scrivi nei commenti la parola CORPO e te lo mando.

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Via Baglioni 19, Petrignano

Ogni incontro è un dono, ogni cerchio di condivisione è un’opportunità di crescita. 
Grazie a questa splendida comunità ...
15/02/2026

Ogni incontro è un dono, ogni cerchio di condivisione è un’opportunità di crescita. 
Grazie a questa splendida comunità che rende Yogassisi un luogo del cuore.

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Via Baglioni 19, Petrignano

Non basta osservare quello che succede dentro di noi, perché osservare senza comprendere non cambia nulla. La pratica ci...
14/02/2026

Non basta osservare quello che succede dentro di noi, perché osservare senza comprendere non cambia nulla. La pratica ci chiede di andare più a fondo: capire cosa ci muove davvero, se stiamo scegliendo oppure se stiamo reagendo.

Molto spesso pensiamo di seguire il destino, ma in realtà stiamo solo andando dove tira il vento, guidati da automatismi, emozioni e abitudini. E invece la nostra responsabilità è questa: riprendere il timone, restare presenti, agire con coscienza.

Non sono le parole a trasformare, ma ciò che incarniamo nei gesti quotidiani. È lì che si vede se stiamo vivendo davvero oppure se stiamo solo ripetendo.

La disciplina del cuore è intenzione.
E la domanda è semplice: i tuoi gesti sono automatici, o sono una scelta?

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Via Baglioni 19, Petrignano

C’è una forza sottile che si crea quando �pratichiamo insieme. Lo yoga ci insegna che, �pur nel nostro percorso individu...
12/02/2026

C’è una forza sottile che si crea quando �pratichiamo insieme. Lo yoga ci insegna che, �pur nel nostro percorso individuale,
siamo tutti interconnessi. Grazie a chi sceglie di �camminare e praticare con me :)

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Via Baglioni 19, Petrignano

11/02/2026

Il terzo respiro da conoscere

Quando arriva l’ansia, il corpo entra in allarme e la mente va in confusione.
Proprio lì, nel momento in cui sembra impossibile controllarsi, un respiro semplice può diventare un’ancora.

4 tempi per rientrare nel corpo e placarsi.
Un ritmo chiaro, ripetibile, che dà al sistema nervoso un nuovo riferimento.

Puoi usarlo per te oppure insegnarlo a qualcuno che in quel momento non riesce più a vedere una via d’uscita.

📌 Salvalo.

Certe cose è meglio averle già pronte prima che servano.

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Via Baglioni 19, Petrignano

“Dove sono davvero?”A volte pensiamo che lo yoga sia qualcosa che facciamo semplicemente per stare meglio, ma a un certo...
09/02/2026

“Dove sono davvero?”

A volte pensiamo che lo yoga sia qualcosa che facciamo semplicemente per stare meglio, ma a un certo punto ti accorgi che non è solo benessere.

Lo Yoga è un allenamento all’autenticità, è imparare a riconoscere quando stiamo scappando, quando ci stiamo irrigidendo, quando stiamo trattenendo il respiro senza nemmeno accorgercene.

Lo Yoga è imparare a restare nel corpo, a restare nella realtà, presenti anche quando la mente vuole correre via, anticipare e controllare tutto o buttarsi a capofitto nel passato.

Lo Yoga non ci elimina i problemi, ma ci la possibilità di attraversarli senza perderci in essi. E più pratichiamo, più ci accorgiamo che la presenza non è una concetto da capire o da studiare ma è una scelta concreta, molto pratica e quotidiana.
È come rispondiamo a noi stessi o a qualcuno, è come respiriamo, come guardiamo, come camminiamo, come ascoltiamo.

Oggi prova una cosa semplice, prima di fare qualsiasi cosa… fai un respiro consapevole, ne basta uno solo accompagnato dalla domanda: “Dove sono davvero, in questo momento?”

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Lo yoga è anche un sorriso che nasce dal cuore, che sia dal vivo o attraverso uno schermo, la connessione non perde la s...
05/02/2026

Lo yoga è anche un sorriso che nasce dal cuore, che sia dal vivo o attraverso uno schermo, la connessione non perde la sua forza. La gioia è una parte fondamentale della nostra ricerca spirituale.
Avete sorriso deliberatamente verso qualcuno oggi? Quando scegliamo di sorridere senza aspettare che il mondo si allinei a noi, ci liberiamo dal potere delle circostanze.
Perché non è l’esterno a creare la nostra condizione ma siamo noi.
Ti sei mai chiesto se stai creando la tua realtà o lasciando che siano gli eventi a farlo per te?

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YogAssisi
Via Baglioni 19, Petrignano

04/02/2026

Ci sono giorni in cui la mente diventa un cielo affollato:
pensieri che passano veloci, parole che si rincorrono, emozioni che non trovano pace.

Quando senti di essere troppo piena o troppo pieno,
puoi fare una cosa semplice: tornare al respiro.

Chiudi gli occhi.
Porta lo sguardo al punto tra le sopracciglia,
come se stessi rientrando in uno spazio più profondo di te.
Allunga la schiena, senti il corpo che si verticalizza…
e diventa presenza.

Ora chiudi delicatamente la narice destra con la mano, senza forza.
Inspira dalla narice sinistra, lentamente…
fino a riempirti completamente.

Poi espira dalla bocca, lunga e sottile,
come se stessi lasciando andare tutto ciò che pesa.

Ripeti ancora, dai 3 agli 11 minuti.

Questo respiro non serve a “fare bene”.
Serve a ricordarti che dentro di te c’è sempre uno spazio silenzioso…
che aspetta soltanto di essere ascoltato.

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Via Baglioni 19, Petrignano

Il Sat Nam Rasayan è una pratica meditativa che lavora sull’ascolto profondo e sulla capacità di restare presenti, senza...
02/02/2026

Il Sat Nam Rasayan è una pratica meditativa che lavora sull’ascolto profondo e sulla capacità di restare presenti, senza interve**re su ciò che emerge.

Nel tempo mi ha insegnato a stare, ad ascoltare senza correggere, a lasciare spazio prima di tutto dentro me stessa.

Questa qualità di presenza non è rimasta nella pratica, ma è diventata parte della mia vita e del mio modo di relazionarmi.

Per chi sente una risonanza e desidera ricevere maggiori informazioni su questo approccio, scrivimi ASCOLTO nei commenti.

Si comincia l’8 febbraio con un incontro al mese.

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La luna piena, il leone illumina desideri, intenzioni e la direzione verso i tuoi più autentici obiettivi 🌝🔺In questo mo...
01/02/2026

La luna piena, il leone illumina desideri, intenzioni e la direzione verso i tuoi più autentici obiettivi 🌝

🔺In questo momento è possibile ritrovare la centratura, il coraggio e la determinazione che a volte stenta a mostrarsi appieno.

Nell’articolo del blog parlo di come sfruttare queste energie in modo consapevole ed efficace.

👉🏻 leggi l’articolo completo, Link nei commenti

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Via Baglioni 19, Petrignano

Indirizzo

Via Baglioni 19
Petrignano
06081

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:45
Martedì 10:00 - 12:30
20:00 - 21:00
Mercoledì 10:00 - 11:30
Giovedì 10:00 - 11:30
12:00 - 20:00
Venerdì 09:30 - 11:30
12:00 - 20:45

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La nostra storia

YogAssisi è un progetto che nasce dall’incontro e dalla collaborazione di Alessia Agiapal Kaur e Gian Maria Turi, con il sostegno amichevole di Daniela Bharati Cencig.

Abbiamo iniziato a settembre 2016 in uno spazio in via Patrono d’Italia 43/a, piccolo ma molto accogliente e funzionale, raggiungibile in 5 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria di Assisi e con un comodo parcheggio di fronte. Qui Agiapal tiene corsi di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan per adulti e bambini, di yoga per donne in gravidanza, di mindfulness psicosomatica, e offre sedute curative di Sat Nam Rasayan e Theta Healing.

I corsi di Kundalini Yoga sono affiancati da corsi di Hatha Yoga per donne +40, inglese per bambini 3-5 anni e 6-11 anni, Tai Chi Chuan e tanto altro.

Organizziamo anche eventi durante i fine settimana, su temi di salute, benessere e consapevolezza che spaziano dall’astrologia evolutiva alla numerologia tantrica, dalle costellazioni familiari crearmoniche al Sat Guru Charan - riflessologia plantare con tecniche meditative, ai seminari di approfondimento sui Fiori di Bach.