Studio semplicementeyoga Asti

Originariamente lo Yoga nasce più di 10.000 anni fà in India, nella valle dell'Indo, e la sua sapienza e disciplina è come un fiume ampio e profondo alimentato da moltissime fonti orali, scritte, ma anche fatta di iconografie. E’ stato grazie a Patanjali, ed al suo famoso testo ” Yoga Sutra“, scritto circa nel 3 sec. La pratica dell’Hatha yoga ha come obiettivo quello di mantenere in equilibrio e in armonia le due polarità presenti in ognuno di noi, e per farlo richiede uno sforzo fisico e mentale, accompagnato da una grande costanza e perseveranza. La pratica infatti, comprende per lo più posizioni statiche e/o dinamiche eseguite con un ritmo lento, e viene data molta importanza alla respirazione, enfatizzando il respiro coordinato con il movimento. Attraverso una pratica costante e duratura, i primi benefici sono visibili sin dalla prima lezione. In primo luogo i disturbi fisici come contratture, dolori articolari, e postura scorretta vengono corretti, per poi progredire verso una qualità mentale semplice ed obiettiva di noi stessi e della nostra vera natura. E' bene ricordare infine che l'Asana (posizione) è il risultato finito della propria mente al momento stesso della pratica; più la mente sarà nitida e quieta, più l'asana sarà completa ed elegante. La pratica di Hatha Yoga infatti, volge al distacco egoico dell'ottenimento dell'asana "perfetta", al fine di comprendere ed accettare i proprii limiti sia fisici che mentali, alfine di superarli e progredire verso uno stato di profonda quiete ed equilibrio fisico e mentale.