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Studio olistico di Barbara Silvestrini

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Studio olistico di Barbara Silvestrini

Riflessologia plantare, trattamenti e massaggi olistici, naturopatia, consulenze emozionali, seminari creativi emotivarti

25/02/2026

E se non fossi fatta solo di errori da correggere,
ma di spazio da esplorare?

Ci guardiamo cercando difetti.
Linee da sistemare.
Parti da nascondere.

Ma se invece,
dietro quello sguardo severo,
ci fosse vastità?

Il cielo non si giudica.
Non si restringe.
Non si scusa per essere infinito.

E se anche tu fossi così?

Forse non devi aggiustarti.
Forse devi solo smettere di guardarti
con gli occhi della paura.

✨ Dimmi…
quando ti guardi allo specchio,
cosa cerchi prima: un difetto o una possibilità?

23/02/2026

Mantieni accesa la tua fiamma

Ci sono periodi in cui ti senti stanca.
In cui fai tutto per gli altri e poco per te.
In cui inizi a spegnerti senza nemmeno accorgertene.

Succede piano.
Metti da parte quello che senti.
Ridimensioni i tuoi desideri.
Ti adatti.

Ma dentro di te c’è una fiamma.
È la tua energia, la tua verità, la tua direzione.

La crescita personale non è diventare qualcun altro.
È smettere di spegnerti.

🔥 Come mantenere viva la tua fiamma?
1. Fai ogni giorno qualcosa che ti avvicina a chi vuoi diventare (anche piccolissima).
2. Allontanati da chi sminuisce la tua luce.
3. Prenditi spazi di silenzio per ascoltarti.
4. Ricordati che non devi brillare per tutti… solo per te.

La tua fiamma è tua responsabilità.
E nessuno può tenerla accesa al posto tuo!

Oggi cosa fai solo per te?
Scrivilo nei commenti 🤍 ti leggo con piacere!

20/02/2026

Non è l’universo che decide dove vai.
È il tuo focus.

L’attenzione selettiva funziona così:
tra milioni di stimoli, il tuo cervello vede solo ciò che considera importante.

Se sei focalizzata sulla mancanza, vedrai conferme della mancanza.
Se sei focalizzata sulle opportunità, inizierai a notarle ovunque.

Non è magia.
È direzione.

Quando hai una visione chiara,
quando scegli consapevolmente dove posare lo sguardo,
l’energia si organizza.

Le persone giuste appaiono.
Le occasioni si accendono.
Le coincidenze aumentano.

Ma non perché “l’universo fa il miracolo”.

Perché tu hai deciso dove andare.
E tutto dentro e fuori di te si muove in quella direzione.

La domanda giusta da farti é:
“Dove sto scegliendo di guardare?”

Ti propongo un gioco :
“A Caccia ai segnali ”

Per le prossime 24 ore, osserva.

Ogni volta che compare anche un micro-segnale nella direzione scelta, annotalo.

Non importa quanto sia piccolo.
L’attenzione crea espansione.

Sei pronta?
Lascia un cuoricino per attivare l’inizio del tuo gioco 🤍

08/02/2026

La positività non è leggerezza.

Non è far finta che vada tutto bene.
Non è sorridere quando dentro c’è tempesta.

È una scelta profonda.
Quella di non chiudersi.
Di non indurirsi.

È continuare a sognare
anche dopo le delusioni,
anche quando sarebbe più facile smettere.

Sorridere nonostante tutto
non è ingenuità,
ma amore verso se stessi.

🤍🤍🤍
Se queste parole ti parlano, fermati un attimo qui.

07/02/2026

Durante le sessioni di coaching non ti aggiusto.
Non ti spingo a diventare qualcun’altra.

Creo uno spazio in cui puoi rallentare
e tornare ad ascoltarti davvero 🤍

Uso strumenti delicati:
ascolto, scrittura, immagini simboliche, profumi, piccoli oggetti.
Non come soluzioni, ma come porte.

Porte che portano dentro.
Lì dove sei già intera, anche se te ne sei dimenticata.

✨ Non devi produrre nulla.
Non devi dimostrare niente.
Puoi solo essere.

03/02/2026

Ti accompagno a rientrare in contatto con te stessa…

02/02/2026

Ti capita mai, tra la gente, di uniformarti, di fare come tutti… e poi sentire un vuoto dentro?
Ammiri l’originalità negli altri, ma mostrarla in te stessa ti spaventa?

Non serve essere “speciale” o “interessante” per valere. Basta scegliere per te stessa, anche nei gesti più piccoli: un colore, un dettaglio del look, una parola sincera.

Ogni piccolo passo verso la tua autenticità è un atto di coraggio. E se oggi provassi a fare qualcosa solo per te,da dove partiresti?

29/01/2026

Ci vuole tempo per ri-conoscersi…
Ri-conoscersi è un atto di coraggio e di amor proprio.
Non significa cambiare ancora,
ma fermarsi.
Guardarsi davvero.

È togliere strati, maschere, ruoli,
aspettative che non erano tue.
È accettare di non piacerti subito,
di non riconoscerti del tutto.

Ma sotto tutto questo,
sotto ciò che ti ha protetta,
ci sei ancora tu.

E forse non sei come prima.
Forse sei più vera.

Se queste parole ti hanno toccata,
fermati un attimo davanti allo specchio oggi… e stai lì… con amore.

24/01/2026

Quante volte rispondiamo “bene” o “tutto ok” solo per chiudere la conversazione o per non disturbare gli altri? È come se avessimo paura di essere troppo vulnerabili o di essere giudicati.
Il “bene” risolve il tutto molto velocemente…
È un po’ un rifugio…

In realtà, la maggior parte delle volte, la gente non vuole sapere davvero come stiamo. O meglio, vuole sapere, ma non vuole ascoltare la risposta vera 😅.

Quindi oggi prova tu ad ascoltarti, e prova a domandarti come stai davvero? 😊
Quali sono le prime parole che ti vengono in mente?

Già solo a prestarti ascolto fai iniziare la giornata in modo differente…
Oppure se sei tra le fortunate ad avere un amica con cui confidarti, inizia da lì.

Ripartire da te, dai tuoi bisogni e dalle tue emozioni è una delle vie verso il vero benessere.

22/01/2026

Alle volte bisogna fermarsi, ascoltare le proprie emozioni, i propri muscoli e il proprio respiro per tornare nel qui ed ora.
Per questo abbiamo pensato di unire le due discipline di yoga posturale con e il coaching emozionale, per offrirvi un benessere a 360 gradi.
Un incontro speciale per ritrovarsi, respirare e condividere le proprie sensazioni!
Vi aspettiamo per un incontro conoscitivo per condividere energia positiva.
Ripartire da sé stessi è il miglior investimento che si possa fare…
Posti limitati, (max 15 persone)
Per info o altro scrivetemi in privato!
Sarai dei nostri?

Indirizzo

Corso Dante 122 Asti
Asti
14100

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 18:00
Martedì	09:30 - 18:00
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Giovedì	09:30 - 18:00
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Sito Web

http://www.segretidelbenessereasti.it/

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