Centro Namasté

03/02/2026

Immaginate...una passeggiata mano nella mano con la vostra dolce metà nei vicoli del centro storico di Atina, il calore di un massaggio di coppia rilassante, il tintinnio dei calici per un aperitivo esclusivo e la magia di una serata pensata solo per voi due.

A San Valentino mettete il mondo in pausa. 🕯️✨
​Non è il solito regalo, è il tempo che vi dedicate.

▪️​Scegli l'esperienza perfetta per la vostra storia:
❤️ ESSENCE: Massaggio di coppia + Aperitivo degli innamorati.
❤️ EXPERIENCE: Massaggio di coppia, Aperitivo e una Cena romantica a lume di candela.
❤️ ESCAPE: Il pacchetto completo con pernottamento in camera matrimoniale per una fuga d'amore totale.

​🎁 Sorprendi chi ami!
I posti sono limitati per garantire l'intimità che meritate.

Esperienza prenotabile solo dal 13 al 15 febbraio.
📲Scrivi al Tel. 328 617 5737 per info disponibilità e costi.

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27/01/2026

💫YOGA NIDRA💫

Cosa faccio in yoga nidra?
💙Imparo a rilassarmi;
💙Imparo a lasciarmi andare completamente e profondamente;
💙Imparo ad abbandonare le tensioni, le resistenze e il controllo.

Cosa fa yoga nidra?
​✅ ️Ricarica profonda (ed efficiente):
​45 minuti di Yoga Nidra equivalgano a circa 3 ore di sonno profondo;
✅️ Riduzione radicale dello stress:
​ lo Yoga Nidra ti chiede solo di sdraiarti e ascoltare. Questo attiva il sistema nervoso parasimpatico, disattivando la risposta "combatti o fuggi" e abbassando i livelli di cortisolo;
✅️ Migliora la qualità del sonno:
​Praticarlo regolarmente aiuta a "insegnare" al cervello come rilassarsi. È uno strumento formidabile per chi soffre di insonnia, poiché facilita l'addormentamento e riduce i risvegli notturni;
✅️ Gestione delle emozioni e dei traumi:
​Durante la pratica si utilizza spesso il Sankalpa (un'intenzione o risoluzione positiva). Poiché la mente è in uno stato altamente ricettivo, questa intenzione può penetrare nel subconscio, aiutando a riscrivere abitudini negative o a elaborare tensioni emotive profonde.

Fa per te se ti senti:
⚠️Esaurit@
⚠️Ansios@
⚠️Se soffri d'insonnia
⚠️Creativamente bloccat@
⚠️Sei sempre conness@

Lo yoga nidra ti aiuta a :
●Recuperare energia vitale in poco tempo.
●Calmare il battito cardiaco e i pensieri ricorrenti.
●Accedere ad intuizione che emergono solo nel rilassamento.
●Praticare il "distacco" digitale e mentale.

📌 Se sei interessat@ a provare questa pratica scrivimi su whatsapp al
328 617 5737 sarò felice di darti maggiori informazioni. 🙏🏼

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22/01/2026

SHANTALA 👐🏼 IL MASSAGGIO INFANTILE
I bambini imparano quello che vivono e diventano ciò che sentono.

Attraverso il massaggio i genitori stimolano tutti i sensi del bambino e favoriscono l'interazione, l'attaccamento e la crescita.

È un percorso di 7 incontri, pensato per voi genitori, per imparare a fare il massaggio ai vostri cuccioli.

Utile:
✅ per lo sviluppo emozionale del bambino
✅ per instaurare una comunicazione profonda col piccolo, che va al di là delle parole
✅ per favorire rilassamento e l'equilibrio sonno-veglia
✅ per scaricare le tensioni, che anche loro accumulano, i dolori della crescita
✅ per calmare e prevenire le coliche o i fastidi delle prime dentizioni ecc...

Il vostro bambino adorerà il contatto amorevole delle vostre mani! 🤗

Per maggiori informazioni Tel. 328 617 5737
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22/01/2026

SHANTALA - IL MASSAGGIO INFANTILE -
I bambini imparano quello che vivono e diventano ciò che sentono.

Attraverso il massaggio i genitori stimolano tutti i sensi del bambino e favoriscono l'interazione, l'attaccamento e la crescita.

È un percorso di 7 incontri, pensato per voi genitori, per imparare a fare il massaggio ai vostri cuccioli.

Utile:
✅ per lo sviluppo emozionale del bambino
✅ per instaurare una comunicazione profonda col piccolo, che va al di là delle parole
✅ per favorire rilassamento e l'equilibrio sonno-veglia
✅ per scaricare le tensioni, che anche loro accumulano, i dolori della crescita
✅ per calmare e prevenire le coliche o i fastidi delle prime dentizioni ecc...

Il vostro bambino adorerà il contatto amorevole delle vostre mani! 🤗

Per maggiori informazioni Tel. 328 617 5737
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21/01/2026

Ti capita mai di sentire che il ritmo della giornata corre più veloce dei tuoi pensieri? 🧘🏻✨

​Lo yoga non è solo fare ‘posizioni’, ma ritagliarsi uno spazio dove il rumore del mondo sfuma. 💭

Che tu cerchi la forza del gruppo o la profondità di una sessione su misura, c'è un tappetino che ti aspetta.

​Nel Centro Namasté offro diversi modi per praticare insieme:

🧘🏻🧘🏼‍♀️🧘🏻🧘🏼‍♀️​Classi di Gruppo: Per condividere l'energia e crescere insieme;

🧘🏼‍♀️​Sessioni Individuali: Un percorso personalizzato sui tuoi obiettivi, i tuoi ritmi e le tue necessità;

🧘🏻🧘🏼‍♀️​Small Groups/Privati: Per praticare con amici o famiglia in totale intimità;

💻Sessioni online: Per chi per lavoro o stile di vita non può garantire la presenza fisica, ti guido con la stessa attenzione di una lezione dal vivo, su una piattaforma specifica. Ti basta un clic per staccare dal mondo.

👣🍃 ​Riprenditi il tuo tempo!

📲Scrivimi in DM per info su orari e disponibilità!

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17/01/2026

𝗟𝗲 𝗖𝗼𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗙𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗶 𝗲 𝗦𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗶𝗰𝗵𝗲, 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘀𝘃𝗶𝗹𝘂𝗽𝗽𝗮𝘁𝗼 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝗕𝗲𝗿𝘁 𝗛𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿, 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗼𝗻𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮𝗻𝗼 "𝗯𝗹𝗼𝗰𝗰𝗮𝘁𝗲" 𝗼 𝗿𝗶𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲.

ℙ𝕖𝕣𝕔𝕙é 𝕚𝕟𝕥𝕣𝕒𝕡𝕣𝕖𝕟𝕕𝕖𝕣𝕖 𝕢𝕦𝕖𝕤𝕥𝕠 𝕡𝕖𝕣𝕔𝕠𝕣𝕤𝕠?

📌 ​𝗥𝗼𝗺𝗽𝗲𝗿𝗲 𝗶 "𝗠𝗼𝗱𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗥𝗶𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝘃𝗶":
𝗦𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗴𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗴𝗹𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶 𝗳𝗮𝗹𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶. 𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗮 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗴𝗼𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗻𝗼𝗶 𝗼 𝘀𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼 "𝗲𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁à" 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗺𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗲𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶.

📌 ​𝗦𝗰𝗶𝗼𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝗟𝗲𝗴𝗮𝗺𝗶 𝗜𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶:
𝗘𝘀𝗶𝘀𝘁𝗼𝗻𝗼 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗶𝗱𝗱𝗲𝘁𝘁𝗲 "𝗹𝗲𝗮𝗹𝘁à 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶", 𝗼𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗶𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝘀𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗰𝗶 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮. 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗹𝘂𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗹𝗲𝗴𝗮𝗺𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗼𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗼𝘃𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗿𝗲𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲.

📌 ​𝗥𝗶𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹'𝗢𝗿𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗻𝗲𝗹 𝗦𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮: 𝗦𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶𝗼, 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗹 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗶 "𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗶". 𝗔𝗱 𝗲𝘀𝗲𝗺𝗽𝗶𝗼, 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻 𝗳𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗱𝗶 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝗴𝗲𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗴𝗲𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶, 𝘀𝗶 𝗰𝗿𝗲𝗮 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮.

📌 ​𝗖𝗵𝗶𝗮𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗻𝗲𝗶 𝗥𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶:
𝗔𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗮 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗶 (𝗼 𝗶 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗵𝗶) 𝗽𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼𝗹𝗶 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗼 𝗱𝗮𝗶 𝗿𝗶𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗶𝗲𝘁𝘁𝗮𝘁𝗼 𝘀𝘂 𝗱𝗶 𝗹𝗼𝗿𝗼.

📌 ​𝗘𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗩𝗶𝘀𝗶𝘃𝗮 𝗲 𝗜𝗺𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗮:
𝗔 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗰𝗶 𝗽𝘂𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹𝗶, 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝘀𝗰𝗲𝗻𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝗮 (𝘁𝗿𝗮𝗺𝗶𝘁𝗲 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗼 𝗼𝗴𝗴𝗲𝘁𝘁𝗶). 𝗩𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗼 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗶 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗿𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲 𝘂𝗻 "𝗶𝗻𝘀𝗶𝗴𝗵𝘁" 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮.

》DISPONIBILI SESSIONI INDIVIDUALI O DI GRUPPO.
》SCRIVIMI SU 328 617 5737 PER SAPERNE DI PIÙ
》PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

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14/01/2026

Ti capita mai di sentire che il ritmo della giornata corre più veloce dei tuoi pensieri? 🧘🏻✨

​Lo yoga non è solo fare ‘posizioni’, ma ritagliarsi uno spazio dove il rumore del mondo sfuma. 💭

Che tu cerchi la forza del gruppo o la profondità di una sessione su misura, c'è un tappetino che ti aspetta.

​Nel Centro Namasté offro diversi modi per praticare insieme:

🧘🏻🧘🏼‍♀️🧘🏻🧘🏼‍♀️​Classi di Gruppo: Per condividere l'energia e crescere insieme;

🧘🏼‍♀️​Sessioni Individuali: Un percorso personalizzato sui tuoi obiettivi e i tuoi ritmi e le tue necessità;

🧘🏻🧘🏼‍♀️​Small Groups/Privati: Per praticare con amici o famiglia in totale intimità;

💻Sessioni online: Per chi per lavoro o stile di vita non può garantire la presenza fisica, ti guido con la stessa attenzione di una lezione dal vivo, su una piattaforma specifica. Ti basta un clic per staccare dal mondo.

👣🍃 ​Riprenditi il tuo tempo!

📲Scrivimi in DM per info su orari e disponibilità!

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25/12/2025

💫✨️ Buone Feste! ✨️💫

19/12/2025

Christmas is coming...
🎄🎅🏻🌠💝🎁

Cosa mettere sotto l'albero questo Natale?

Un buono regalo per un è certamente un gesto molto apprezzato perché non è il solito regalo materiale ma un'esperienza che rimane impressa nella mente e nel corpo, è un gesto d’amore verso chi ami.
In un mondo che corre sempre troppo veloce, regalare un momento di silenzio e relax è il modo più prezioso per dire 'prenditi cura di te'!

Allora cosa aspetti!?
🎄 Prenota ora il tuo Christmas gift!
❗️Per te il 30% di sconto su un massaggio a scelta.

Prenota al Tel. 328 617 5737

11/12/2025

05/12/2025

SABATO 6 DICEMBRE
👉 “Ci trovi al FestiVal di Comino – tutta la valle che vuoi”

🌀Alle ore 16 si svolgerà un laboratorio di canto intuitivo.
Il lavoro che intraprenderemo sarà essenzialmente un lavoro interiore dove ognuno potrà esprimere la sua voce unica e speciale.
La voce come mezzo di espressione e cura delle proprie emozioni, stati d'animo, sensazioni e disagi fisici.
La voce come forma di autoguarigione.
Le vibrazioni della voce massaggiano le fasce toraco-pelviche, rilassano il diaframma (il muscolo delle emozioni), stimolano il sistema nervoso, calmando la mente, allentando le tensioni emotive e rilasciando serotonina l'ormone del buonumore che regola l'umore, l'appetito e il ciclo sonno-veglia.

Il laboratorio é aperto a chiunque voglia apprendere come sbloccare e far risuonare la propria voce per il proprio benessere psicofisico.

🌀A seguire alle ore 17:30 si svolgerà una sessione di Bagno Sonoro armonico con campane tibetane, di cristallo, gong, hand pan e altri strumenti suonoterapici.

Il Bagno Sonoro un’esperienza meditativa di profondo rilassamento.
La vibrazione creata dalle campane è in grado di penetrare nel corpo, entrando nel cuore di ogni cellula, massaggiando, riequilibrando e ripristinando così il corretto equilibrio e armonia tra tutti i sistemi del nostro organismo.

A cura di Sindi Colella e Ichos
📲 Prenotazioni entro venerdì 5 al Tel. 328 617 5737
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