Centro Namasté

25/12/2025

💫✨️ Buone Feste! ✨️💫

19/12/2025

Christmas is coming...
🎄🎅🏻🌠💝🎁

Cosa mettere sotto l'albero questo Natale?

Un buono regalo per un è certamente un gesto molto apprezzato perché non è il solito regalo materiale ma un'esperienza che rimane impressa nella mente e nel corpo, è un gesto d’amore verso chi ami.
In un mondo che corre sempre troppo veloce, regalare un momento di silenzio e relax è il modo più prezioso per dire 'prenditi cura di te'!

Allora cosa aspetti!?
🎄 Prenota ora il tuo Christmas gift!
❗️Per te il 30% di sconto su un massaggio a scelta.

Prenota al Tel. 328 617 5737

11/12/2025

05/12/2025

SABATO 6 DICEMBRE
👉 “Ci trovi al FestiVal di Comino – tutta la valle che vuoi”

🌀Alle ore 16 si svolgerà un laboratorio di canto intuitivo.
Il lavoro che intraprenderemo sarà essenzialmente un lavoro interiore dove ognuno potrà esprimere la sua voce unica e speciale.
La voce come mezzo di espressione e cura delle proprie emozioni, stati d'animo, sensazioni e disagi fisici.
La voce come forma di autoguarigione.
Le vibrazioni della voce massaggiano le fasce toraco-pelviche, rilassano il diaframma (il muscolo delle emozioni), stimolano il sistema nervoso, calmando la mente, allentando le tensioni emotive e rilasciando serotonina l'ormone del buonumore che regola l'umore, l'appetito e il ciclo sonno-veglia.

Il laboratorio é aperto a chiunque voglia apprendere come sbloccare e far risuonare la propria voce per il proprio benessere psicofisico.

🌀A seguire alle ore 17:30 si svolgerà una sessione di Bagno Sonoro armonico con campane tibetane, di cristallo, gong, hand pan e altri strumenti suonoterapici.

Il Bagno Sonoro un’esperienza meditativa di profondo rilassamento.
La vibrazione creata dalle campane è in grado di penetrare nel corpo, entrando nel cuore di ogni cellula, massaggiando, riequilibrando e ripristinando così il corretto equilibrio e armonia tra tutti i sistemi del nostro organismo.

A cura di Sindi Colella e Ichos
📲 Prenotazioni entro venerdì 5 al Tel. 328 617 5737
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26/11/2025

🌀LABORATORIO DI CANTO INTUITIVO
con Ichos
➡️ OGNI MERCOLEDÌ ALLE 17:30

🔸️ Perché lavorare sulla voce?
Perché LA VOCE È LA MEDICINA PIÙ ANTICA DEL MONDO

🔸️ Che benefici posso avere dal lavoro sulla voce?
Le vibrazioni della voce massaggiano le fasce toraco-pelviche, rilassano il (il muscolo delle emozioni), stimolano il , la mente, allentando le e rilasciando l'ormone del che regola l'umore, l' e il ciclo .

Prenota la tua lezione di prova al Tel. 328 617 5737

10/11/2025

🍁 L'autunno...qualcosa finisce e le ultime erbe commestibili si manifestano con la loro bellezza.
🍂 Possiamo radunarci e godere dell'abbondanza del creato e manifestare infinita gratitudine per gli antichi popoli e antenati.

Vi aspettiamo Domenica 16 novembre per una passeggiata nella natura e cerimonia degli antenati con Lucia Mattarocci esperta di erbe, che ci accompagnerà in questa giornata esperenziale.

Prenotazioni entro sabato 15 novembre al Tel. 328 617 5737
(€20 ad adulto, bambini gratis)

Nella gioia 🌞

07/11/2025

Lasciati coccolare dal suono degli strumenti rituali, sarai guidato in una pratica di meditazione e yoga Nidra, entrando in stati di profondo rilassamento.

Una sola ora di Yoga Nidra genera un riposo equivalente a quattro ore di sonno convenzionale.

La vibrazione sonora degli strumenti, permetterà l'accesso a stati meditativi profondi e rigeneranti, ad un rilassamento immediato, un senso di pace e rigenerazione.

Prenota al Tel. 328 617 5737

22/10/2025

🌈 LA VOCE COME CHIAVE DI GUARIGIONE

▪︎ansia?
▪︎rabbia repressa?
▪︎stress?
▪︎nodo allo stomaco?
▪︎nodo alla gola?
▪︎respiro corto e superficiale?
▪︎respiro affannato?
▪︎respiro agitato?
▪︎ intenso flusso di pensieri?

Se avverti uno o più di questi segnali molto probabilmente il tuo diaframma ha bisogno di aiuto.
Il diaframma è il muscolo principale della respirazione, è direttamente e reciprocamente collegato al sistema nervoso autonomo, in particolare alla risposta allo stress e al rilassamento.
Il diaframma è spesso chiamato il "muscolo delle emozioni" o la "spugna delle nostre emozioni" per il suo ruolo cruciale nel connettere il corpo fisico con lo stato emotivo e con il livello spirituale.
Le emozioni negative come ansia, paura, rabbia o stress provocano una reazione fisica immediata che spesso porta all'irrigidimento e alla contrazione del diaframma.
Se contratto, il diaframma, invia segnali al cervello che mantengono il corpo in uno stato di allerta alimentando il circolo vizioso di ansia e tensione psicofisica.
L'uso consapevole della voce, utilizzando una respirazione diaframma consapevole è in grado di allentare le tensioni del diaframma. Il respiro permette quindi di calmare la mente e dissolvere le tensioni emotive accumulate e trattenute.​

La voce è il riflesso del respiro.

🌀Ogni volta che parli, canti, sospiri o urli, il diaframma modula la pressione dell’aria, se è bloccato, la voce cambia: si incrina, si affievolisce, si spacca.

🌀Cantare, respirare profondamente, usare suoni vibranti (come le vocali “O”, “A”, “U”) riarmonizza il sistema.

🌀Le vibrazioni della voce massaggiano le fasce toraco-pelviche, rilassano il diaframma e stimolano il sistema nervoso autonomo e rilasciano serotonina.

È neurofisiologia, ma anche alchimia.

La voce non è solo suono:
LA VOCE È LA MEDICINA PIÙ ANTICA AL MONDO. 🌀

PARTECIPA ALL'OPEN DAY GRATUITO DEL LABORATORIO DI CANTO INTUITIVO a cura di Ichos :
》MERCOLEDÌ 5 NOVEMBRE ORE 17:30.
PRENOTA AL TEL. 328 617 5737

21/10/2025

Come si può cambiare e abbracciare la felicità?
Non è mica difficile trovare il modo di essere felici.

Lo sappiamo tutti in fondo al cuore come potremmo fare per essere felici.
È che è difficile smettere di essere infelici.
Vi sembra impossibile???

💪🏼Già, PER ESSERE FELICI CI VUOLE CORAGGIO, perché l'infelicità spesso ci offre molti vantaggi:
- Possiamo lamentarci.
- Ci sentiamo vittime innocenti delle avversità della vita.
- Non ci sentiamo in colpa verso chi è "messo peggio di noi".. mal comune mezzo gaudio.
- Non dobbiamo giustificare a nessuno il nostro cambiamento.
- Non lasciamo indietro nessuno.
- Restiamo miserabili come chi ci è vicino. Altro mezzo gaudio.
- Nessun timore di cadere. Chi striscia non cade.
- Possiamo giudicare e incolpare molto più facilmente gli altri della nostra condizione... Spesso e volentieri un genitore, il partner, il capo... È sempre "qualcun altro" a renderci infelici. ... Chi ce lo fa fare a diventare felici?
Ma sai che fatica? Sai che coraggio ci vuole???

È il viaggio più impervio che esista.
Ma forse è l'unico che vale la pena fare davvero.💙

🤝🏻Le Costellazioni Familiari Sistemiche sono uno strumento estremamente profondo, potente ed efficace per aiutare concretamente a sciogliere blocchi e a risolvere problemi che investono la sfera emotiva, relazionale, professionale, familiare e liberarsi da ciò che ostacola un presente di pace, armonia e gioia.

📲 Prenota entro venerdì 24 ottobre al Tel. 328 617 5737