Studio di Nutrizione - Dott.ssa Mallo

29/01/2026

Quando guardi la bilancia, vedi solo un numero.
Ma quel numero non ti dice cosa stai perdendo.

La bilancia non distingue tra massa grassa, massa magra e liquidi.
Per questo puoi pesare uguale, o addirittura di più, e allo stesso tempo migliorare la tua composizione corporea.

Capire se stai perdendo grasso o muscolo è fondamentale per valutare davvero l’efficacia di un percorso nutrizionale.

Misurare bene significa intervenire meglio e rendere i risultati più duraturi.

🌿 Vuoi una valutazione più precisa del tuo corpo?
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— Dott.ssa Concetta Mallo
Biologa Nutrizionista
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☎️ 339 39 95 501
📧 dottoressa@nutrizionistamallo.it

21/01/2026

La nutrizione non è una lista di divieti.
È un percorso costruito sulla persona.

Ogni paziente ha una storia diversa, esigenze diverse e obiettivi diversi.
Per questo il mio lavoro parte sempre dall’ascolto, prosegue con la personalizzazione e si basa sull’educazione alimentare.

L’obiettivo non è solo ottenere un risultato, ma aiutarti a fare scelte consapevoli e sostenibili nel tempo, senza rigidità e senza soluzioni standard.

🌿 Se cerchi un percorso nutrizionale davvero su misura, prenota una consulenza, in studio o online.

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13/01/2026

Usare dolcificanti sembra spesso la scelta più “leggera”.

In realtà, non sempre è la più adatta per il nostro intestino.

Molti dolcificanti artificiali arrivano quasi intatti all’intestino e possono alterare il microbiota, favorendo gonfiore, fermentazioni e fastidi digestivi.

Nel tempo, questo può influenzare anche fame, risposta insulinica ed equilibrio metabolico.

Il punto non è demonizzare, ma scegliere con consapevolezza.
Ogni intestino reagisce in modo diverso e ciò che funziona per qualcuno, non è detto che funzioni per te.

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06/01/2026

La dieta chetogenica non è solo dimagrimento.

Se impostata correttamente e personalizzata, può diventare uno strumento efficace per migliorare il controllo glicemico, ridurre la fame e sostenere il metabolismo.

Non è un approccio valido per tutti, né da seguire in autonomia.
Per questo è fondamentale che sia adattata alle esigenze individuali, allo stato di salute e agli obiettivi di ogni persona.

🌱 Vuoi capire se la dieta chetogenica può essere adatta a te?
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02/01/2026

30/12/2025

Quando si parla di diabete, l’alimentazione non è un dettaglio.

È uno degli strumenti più importanti per gestire la glicemia ogni giorno.
Non si tratta di eliminare tutto o vivere di rinunce,
ma di imparare a scegliere i cibi giusti, nelle quantità e nei momenti più adatti alle proprie esigenze.

Un piano nutrizionale personalizzato può aiutare a:
• ridurre i picchi glicemici
• migliorare la risposta insulinica
• gestire meglio fame ed energia
• rendere più efficace anche la terapia farmacologica

🌿 Vuoi imparare a usare l’alimentazione come alleata nel controllo del diabete?

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24/12/2025

In questo periodo di festa voglio augurarti giorni di serenità, equilibrio e benessere.

Che sia un momento per rallentare, ascoltarti e prenderti cura di te, anche attraverso le piccole scelte quotidiane.
La salute non è fatta di perfezione, ma di consapevolezza, rispetto e attenzione verso il proprio corpo.

Buone feste, con l’augurio di un tempo ricco di calma, energia e nuovi inizi.

— Dott.ssa Concetta Mallo
Biologa Nutrizionista 🌿

19/12/2025

Ti capita di seguire una dieta, perdere peso… e poi riprenderlo?
Non significa che non hai forza di volontà.

Significa che stai vivendo la dieta come privazione, non come stile di vita.

Quando elimini tutto, rinunci alla socialità e ti senti “a dieta” ogni giorno, il corpo reagisce: fame, stress, ricadute… e il peso torna.

Un percorso nutrizionale efficace non ti dice cosa togliere, ma ti insegna a scegliere, anche fuori casa.

È questo che rende i risultati davvero sostenibili.
🌿 Vuoi iniziare un percorso che ti aiuti anche a mantenere il peso nel tempo?

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11/12/2025

Grazie di cuore, Sig.ra Ivana 🌿

Mi fa davvero piacere sapere che il percorso intrapreso insieme Le sia stato utile, nonostante le difficoltà legate alla salute.

Raggiungere risultati concreti richiede costanza, fiducia e un accompagnamento professionale capace di adattarsi alle esigenze di ogni persona.

💚 Sono felice di averLa affiancata in questo cammino verso un benessere più stabile ed equilibrato.

— Dott.ssa Concetta Mallo
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03/12/2025

La bilancia da sola non basta per capire davvero cosa sta accadendo al tuo corpo.

La plicometria è una metodica precisa e professionale che misura la composizione corporea, permettendoti di sapere se stai perdendo grasso, mantenendo la massa magra e come il tuo organismo sta reagendo al percorso nutrizionale.

È utile per:
* Percorsi di dimagrimento
* Ricomposizione corporea e sport
* Per monitorare la crescita muscolare

L'utilizzo della plicometria permette di effettuare delle modifiche mirate a ciascun percorso nutrizionale e valutarne l'efficacia in termini di dimagrimento.

📞 Vuoi scoprire la tua composizione corporea?
Prenota una consulenza, in studio o online: valuteremo insieme il percorso più adatto a te.

— Dott.ssa Concetta Mallo
Biologa Nutrizionista 🌿
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27/11/2025

Hai provato di tutto ma il peso non scende? Se soffri di insulinoresistenza oppure il tuo corpo è infiammato avrai tante difficoltà con le classiche diete...e non è colpa tua.

La liposuzione alimentare è un protocollo nutrizionale che lavora proprio su metabolismo, fame e glicemia, aiutando il corpo a utilizzare i grassi come energia in modo controllato e sicuro.

In questo percorso, l'utilizzo di integratori di elevata qualità ti accompagnerà in ogni fase, così da rendere i risultati più stabili e il percorso più sostenibile.

Se vuoi capire se la terapia chetogenica può essere adatta a te, sono qui per guidarti.
📍 In studio o 💻 online.
👉 Scrivimi per prenotare la tua consulenza e valutare insieme il percorso più giusto per te.

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