27/11/2025
A metà mattinata ti senti spesso stanco, spossato, anche con una leggera nausea e una fame inspiegabile?
Molto spesso è un calo di zuccheri, dovuto però a un precedente picco glicemico.
Frequentemente infatti associamo i sintomi al primo ignorando che la causa originaria potrebbe essere il secondo.
Dopo pasti ricchi di carboidrati zuccherini (per esempio i biscotti confezionati a colazione) la nostra glicemia aumenta di netto, dandoci sensazione di sazietà ed energia (temporanea).
Questo senso di carica però molto in fretta si trasforma in stanchezza, fame improvvisa, irritabilità e sonnolenza.
Capire come funziona ti aiuta a gestire meglio energia, appetito e benessere quotidiano.
Nelle slide ecco qualche consiglio su come riconoscerlo, affrontarlo e prevenirlo.
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