nutrizionista_raffaellafabozzi

nutrizionista_raffaellafabozzi Laurea Magistrale in Biologia
Perfezionamento in Alimentazione e Nutrizione umana

Hai mai avuto carenza di vitamina B12 anche seguendo un’alimentazione equilibrata? πŸ€”Non sempre il problema Γ¨ cosa mangi,...
28/10/2025

Hai mai avuto carenza di vitamina B12 anche seguendo un’alimentazione equilibrata? πŸ€”
Non sempre il problema Γ¨ cosa mangi, ma cosa riesci ad assorbire.

Il protagonista silenzioso di tutto questo Γ¨ il fattore intrinseco:
una proteina prodotta dallo stomaco che serve per legare e trasportare la vitamina B12 fino all’intestino, dove viene assorbita.

Se il fattore intrinseco manca o è ridotto (come può accadere in caso di gastrite atrofica, celiachia, uso prolungato di antiacidi o età avanzata), la vitamina B12 non viene assorbita correttamente ➜ anche se ne assumi abbastanza con la dieta.

Il risultato?
❗ Stanchezza cronica
❗ Anemia megaloblastica
❗ Formicolii o disturbi neurologici
❗ DifficoltΓ  di concentrazione

πŸ‘‰ Controllare la B12 nel sangue non basta: a volte serve capire perchΓ© non viene assorbita.

πŸ’‘ Ricorda: la salute inizia dallo stomaco.

β€”
πŸ‘©β€βš•οΈ Dott.ssa Raffaella Fabozzi
Nutrizionista | Salute digestiva e benessere metabolico

πŸ“Œ Salva il post per ricordarti questo concetto e condividilo con chi soffre di stanchezza cronica o gastrite!

πŸŒ™ Ti sei accorto che con il cambio di stagione dormi peggio? Luce, temperatura e variazioni di routine influenzano la pr...
03/10/2025

πŸŒ™ Ti sei accorto che con il cambio di stagione dormi peggio?

Luce, temperatura e variazioni di routine influenzano la produzione di melatonina e i nostri ritmi circadiani… ed ecco comparire insonnia, risvegli frequenti o sonno poco ristoratore.
πŸ‘‰ Alcuni nutraceutici possono aiutare:
🌿 Melatonina β†’ regola il ritmo sonno-veglia
🌿 Magnesio organico β†’ favorisce il rilassamento muscolare e nervoso
🌿 Valeriana e passiflora β†’ riducono il tempo di addormentamento

Anche tu avverti questo fastidio?
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𝑼𝒏 π’‘π’Šπ’‚π’•π’•π’ π’‘π’ŠΓΉ 𝒆𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒐, 𝒖𝒏 π’ƒπ’“π’Šπ’π’…π’Šπ’”π’Š π’Šπ’ 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒛𝒂… 𝒆 𝒏𝒐, 𝒏𝒐𝒏 π’“π’π’—π’Šπ’π’‚ 𝒍𝒂 π’…π’Šπ’†π’•π’‚ πŸ’«Il cibo non Γ¨ solo nutrizione, Γ¨ anche socia...
19/08/2025

𝑼𝒏 π’‘π’Šπ’‚π’•π’•π’ π’‘π’ŠΓΉ 𝒆𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒐, 𝒖𝒏 π’ƒπ’“π’Šπ’π’…π’Šπ’”π’Š π’Šπ’ 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒛𝒂… 𝒆 𝒏𝒐, 𝒏𝒐𝒏 π’“π’π’—π’Šπ’π’‚ 𝒍𝒂 π’…π’Šπ’†π’•π’‚ πŸ’«

Il cibo non Γ¨ solo nutrizione, Γ¨ anche socialitΓ , cultura e piacere.
Una scelta piΓΉ ricca o fuori routine non compromette i risultati, se inserita in uno stile di vita equilibrato.
La differenza la fanno le abitudini quotidiane, non il singolo pasto.

Raccontami nei commenti: qual è il piatto che ti godi senza sensi di colpa in vacanza? 😍🍝
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28/07/2025

Soffri di gonfiore addominale persistente? 🎈
Non sei sola/o! Molte persone convivono con questa sensazione fastidiosa, che spesso nasconde cause come il Colon Irritabile (IBS) o la SIBO.

Come nutrizionista, il mio obiettivo Γ¨ aiutarti a ritrovare la serenitΓ  a tavola e nella vita.
Ti riconosci? Lascia un β€œsì” nei commenti e condividi questo reel con chi soffre di questo disagio!
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