Studio Hypnos - Dott.ssa Antonella Tancredi

Casa
Italia
Avezzano
Studio Hypnos - Dott.ssa Antonella Tancredi

Studio di Psicologia e Psicoterapia
Dott.ssa Antonella Tancredi
Specialista in Ipnosi e Psicoterapia Ericksoniana

Lo studio di Psicologia della Dott.ssa Antonella Tancredi nasce dalla passione per lo studio, la conoscenza, il sapere, nasce dalla curiosità per l’esplorazione della mente. Si è costituito come l’evoluzione naturale di un percorso di studi all’insegna di interessanti scoperte sulle opportunità della mente umana. Studi di tipo filosofico e psicologico costituiscono le fondamenta su cui poggia l’idea che ha condotto alla nascita di questo studio. Questa storia è iniziata con il fascino della filosofia platonica, per poi proseguire con la psicologia archetipica di Carl G. Jung e James Hillman, per approdare oggi alla creativa ipnosi e psicoterapia ericksoniana. Ad oggi l’ipnosi e la psicoterapia ericksoniana danno completezza alla storia.

02/12/2025

Ecco di cosa ci siamo occupati nel 13° laboratorio esperienziale 😊🌻

L’autostima è un elemento fondamentale per il nostro benessere psicologico. È chiaro. Ma non è solo questo. È essenziale per la realizzazione di noi stessi, ed è indispensabile per vivere una vita soddisfacente. Perché noi non siamo ciò che siamo. Siamo ciò che pensiamo e sentiamo nei nostri confronti. E in base a questo noi costruiamo un’immagine di noi stessi che condiziona profondamente il nostro fare, le nostre scelte, il nostro modo di affrontare le situazioni, il nostro modo di rapportarci agli altri e al mondo, a prescinder da ciò che siamo davvero. Per questo, attenzione all’immagine che costruiamo di noi stessi, perché questa la fa da padrone.

Chi ha una bassa autostima fa queste cose. Non si apprezza. Non soddisfa i propri bisogni. Non riesce a costruire buone relazioni. Tende a evitare tante cose.
Ma non mi soffermo qui a descrivere questi punti. Sono il contrario di ciò che fa chi ha una buona autostima. Mi soffermo poi.

Chi ha una buona autostima fa queste cose.
Si apprezza. Riconosce i propri punti di forza, ma ha anche il coraggio di riconoscere i propri punti di debolezza. Si concentra sui punti di forza e li valorizza. E con saggezza accetta e tollera i punti di debolezza. Tuttavia mantenendo sempre aperta la possibilità di migliorarsi e crescere nei punti dove ci sia possibilità.

Soddisfa i propri bisogni. Si interessa ai propri bisogni, li prende sul serio, e fa tutto ciò che può per andare incontro a se stesso. Si pende cura di se stesso, della propria salute fisica e psichica, come si prende cura delle proprie relazioni, della propria vita sociale, e di tutto ciò che ha a cuore.

Stabilisce buone relazioni. È già in grado di stabilire una buona relazione con se stesso, basata sul rispetto e sull’autenticità, e questo gli permette di fare la stessa cosa con gli altri. Senza bisogno di alzare barriere difensive, come se l’altro fosse una minaccia. Senza bisogno di compiacere, fingendosi altro da sé, e senza bisogno di lasciarsi condizionare, perché è in pace con se stesso e può essere ciò che è davvero in libertà e serenità.

Partecipa. È consapevole e ha fiducia nelle proprie capacità e competenze, perciò non ha bisogno di tirarsi indietro, di evitare, perché ha paura e non sa che fare, ha gli strumenti per rispondere alle difficoltà. È padrone di sé, sa chi è e quanto vale, e con coraggio va incontro a situazioni complicate e complesse, nonostante il disagio che queste comportano.

Ora sapete cosa fare per avere una buona e sana autostima. Niente scuse. Azioni! 💪😉

Al prossimo laboratorio! 🥰😘🌻

29/11/2025

Ecco di cosa ci siamo occupati nel 12° laboratorio esperienziale 😊🌻

Vi è mai capitato di sentirvi emotivamente provati, confusi, disorientati, insoddisfatti?
E ancora.
Avete mai provato a rispondere a questo stato di malessere cercando di distrarvi in tutti i modi, oppure affaccendandovi senza sosta, pur di spegnere il cervello?
E accorgervi che gira gira, il problema restava sempre lì?
Ebbene, dietro a questo vissuto spiacevole, ci potrebbe essere una bassa autostima, o una stima di sé non sufficientemente buona. L’autostima è, appunto, la valutazione che si fa di se stessi. E quando non è buona, questa voce interna che parla, che critica, che giudica, che svalorizza, diventa la fonte di un malessere psichico che interferisce chiaramente con il nostro stato d’animo, e di conseguenza con la nostra vita.
Una bassa autostima può nascere da tante fonti. Alcune possono essere queste.
Per esempio. Non aver vissuto un amore incondizionato. Ovvero un amore legato a ciò che si è, bensì, un amore molto più connesso a ciò che si fa. Per cui le congratulazioni e il “ti voglio bene” sono arrivati nelle buone prestazioni. E non per ciò che si è.
Un altro esempio. Aver imparato a dare più rilievo ai propri errori che ai propri successi. Perché in fondo, nella vita, se fai bene, è quasi sempre scontato. Se fai male, il dito puntato contro arriva all’istante. E allora il fare bene, passa inosservato, il fare male, si segna. E costruiamo un’immagine negativa di noi stessi.
E che dobbiamo fare?
Ormai la frittata è fatta.
Fa niente. Capita. Rifacciamo meglio la frittata.
Per creare una buona e sana autostima. A dispetto di ciò che abbiamo vissuto. Dobbiamo correggere i cattivi apprendimenti fatti.
Per esempio. Dobbiamo amarci per ciò che siamo, a prescindere dai risultati che raggiungiamo, e a prescindere proprio da ciò che facciamo. Ci dobbiamo amare per il nostro essere, non per il nostro fare.
Un altro esempio. Dobbiamo smettere di dare per scontate le nostre capacità e le nostre competenze. Le dobbiamo riconoscere, valorizzare, segnare e ricordare.
Perché la sintesi è questa.
Tutti abbiamo capacità e competenze che troppo spesso diamo per scontate.
È ora di “dare a Cesare quel che è di Cesare”.
Al prossimo laboratorio! 😘🌻

27/11/2025

Ecco di cosa ci siamo occupati nell’11° laboratorio esperienziale 😉🌻

Martin E. P. Seligman, fondatore della Psicologia Positiva, ovvero quella psicologica che guarda di più alla ricerca di strumenti risolutivi, che all’analisi dei problema, ha individuato tre percentuali che indicano le fonti del nostro stato di benessere psicofisico.
Il 50 % dipende dalla genetica.
Il 40% dipende dalle nostre azioni.
Il 10 % dipende da quello che capita.
Ma non è proprio così.
Sennò saremmo spacciati.
E non lo siamo per niente.
Martin E. P. Seligman, infatti, aggiunge che in realtà le nostre azioni condizionano la genetica. Perché lo dice chiaramente l’epigenetica, la scienza che studia quanto le esperienze di vita influiscano sulla genetica. E i tratti genetici si svegliano se noi la agiamo, altrimenti rimangono dormienti. Questo vuol dire che il 40% delle azioni si somma con il 50% della genetica, e quindi, il nostro potere di creare la nostra felicità, non è del 40%, bensì del 90%. E quel 10% che resta fuori, che corrisponde a quello che di bello ci può capitare per caso, in fondo, appunto, influisce così poco, 10%, che poco conta. Quello che fa davvero la differenza è proprio quello che noi facciamo.

Questi numeri ci dicono senza alcun dubbio che il nostro operato, in tutte le sue forme, parole, pensieri, immaginazione, memoria, sensazioni, emozioni e comportamenti, è la fonte più solida e sicura per creare la nostra felicità. Per cui il nostro Io, che è appunto la nostra persona, quella che opera, quella che agisce, diventa davvero, con numeri alla mano, l’ancora più solida e sicura a cui aggrapparci per creare la nostra buona vita.

Al prossimo laboratorio! 😘

21/11/2025

Ecco di cosa ci siamo occupati nel 10° laboratorio esperienziale 🥰🌻

Nulla esiste finché non c’è qualcuno che lo osserva. Ma ancora non esiste, anche se osservato, finché quel qualcosa non viene definito, ovvero trasformato in parole. Ecco allora che la parola dà vita. Fa la magia. Abracadabra, ovvero, dall’aramaico abraq ad habra, creo quello che dico. E chi lo crea? L’Io.
Noi siamo le parole che ci sono state dette quando non sapevamo ancora dirle. Sì, lo siamo, fino a quando non diventiamo le parole che noi stessi scegliamo di utilizzare per definire il mondo, la vita, noi stessi.
Per cui in questo laboratorio ci siamo riappropriati del potere dell’Io, che attraverso parole scelte, crea il senso delle cose, e di conseguenza il suo stato emotivo e il suo agito. E non è buona la prima? Fa niente. Non è mai buona la prima. Si ripete, ancora, ancora, e ancora, se serve, se è utile, se funziona. Il regista lo sa, riprova la scena, e riscrive anche il copione, fin quando non trova la quadra. Noi dobbiamo provare e riprovare fino a trovare la parola giusta, le parole giuste, i racconti giusti, quelli che fanno la magia, che ci fanno funzionare bene e fanno funzionare bene la nostra vita.
Al prossimo laboratorio! 🥰😘

21/11/2025

Ecco di cosa ci siamo occupati nel 9° laboratorio esperienziale 😉🌻

La forza dell’Io non si costruisce una volta per tutte. E’ una di quelle cose che quando la fai, si sente e si vede. E finché la fai, si sente e si vede. Se smetti di farla, a mano a mano, non si né sente più, e non si vede più. Per intenderci. È come andare dal parrucchiere. Non è che basta andarci una volta e ti sei sistemato a vita. Quando ci vai, lo senti, e si vede. Ed è così finché ci vai. Se smetti di andare, dopo un po’ la bella chioma diventa una boscaglia. E la metafora del parrucchiere non è a caso. Prendersi cura dei capelli è bello, ma è bello anche prendersi cura di ciò che c’è sotto. E va fatto costantemente.
Tre piccole domande per monitorare tutti i giorni se ciò che agisco è in linea con il mio Io, e quindi lo nutre e lo rinforza, oppure agisco a caso.
Perché?… Perché sto così?
Cosa?… Cosa vorrei io davvero?
Come?… Come posso fare per realizzarlo?
Al prossimo laboratorio! 🥰😘

27/07/2025

Ecco di cosa ci siamo occupati nel terzo laboratorio esperienziale 😉

“Giudica un uomo dalle sue domande piuttosto che dalle sue risposte” Voltaire

Chi sono? Qual è lo scopo della mia vita? Qual è il senso della mia vita?

Perché solo chi osa porsi certe domande, può avere la padronanza di sé e della propria vita. E così fare del bene a se stesso, e agli altri. E soprattutto, non fare del male, né a se stesso, né agli altri.
Perché chi non si conosce, e non sa dove andare, è in balia delle onde, è condizionabile, e sbattendo di qua e di là, senza senso, farà una vita che non è la sua. E non potrà essere felice. E la sua infelicità non farà del male solo a se stesso, la riverserà anche fuori di sé.

Allora conosciamoci, facciamola questa indagine su di noi, è bella, e rende felici.

Al prossimo laboratorio 😊❤️🌻

13/07/2025

Altro laboratorio esperienziale❤️

Perché giocare in piccolo non serve. Né alla persona né al mondo. Siamo nati per fiorire, e dare alla luce ciò che abbiamo in noi. Come fanno quei fiori stupendi che per fiorire bucano persino l'asfalto. Siamo nati per seguire la nostra natura, al di là di tutto e tutti. Solo così diamo un valido contributo, alla nostra vita, e al mondo.

Ci vediamo martedì 😍😘

10/07/2025

Ecco di cosa ci siamo occupati ieri😉☺️

Quando una persona, nonostante la vita picchi duro, riesce a mantenere la sua rotta, col canticchiarsi una canzone, con il richiamo di un'immagine, con il ricordo di una scena di un film... e tanto altro ancora. Ecco, questa persona è forte. E non verrà sconfitta molto facilmente. E lo sai perché? Perché è libera dai condizionamento della cultura del tempo, dai retaggi del passato, dalle situazioni nelle quali incappa. Questa persona è libera. E continua a seguire la propria natura, nonostante tutto e tutti.

Ci vediamo al prossimo laboratorio esperienziale 😉🥰

19/12/2021

«Ciao Me. Ohi ohi ohi, quanto è amara la vita!»
«Ciao me. Sì lo è, ma è anche dolce, dipende da come la gusti.»
«Me, mica la vita si mangia!»
«Sì che si mangia.»
«E come si fa a mangiarla?»
«Come il ca****fo, che ha una parte dura e amara e una morbida e dolce, tu quale scegli?»
«Be’, certamente quella dolce.»
«Be’, per la vita è lo stesso, tutto sta a gustare il dolce e a lasciare andare l’amaro.»
«Caro Me, allora da oggi in poi solo dolce per me. Amaro, pussa via!»

❤️📙Chiacchierate tra me e Me❤️📙

😍😉Osservando la natura ci accorgiamo che nessuna cosa è tutta buona o tutta cattiva, nel buono c’è anche un po’ di cattivo e nel cattivo c’è anche un po’ di buono. Anche la ciliegia più morbida e deliziosa ha un nocciolo duro e indigesto. Anche l’albero più verde e brillante ha qualche foglia marrone e secca. Anche il terreno più fertile e rigoglioso ha qualche erbaccia che spunta qua e là. Anche l’animale più forte e maestoso ha i suoi limiti e i suoi punti deboli. Questa è la natura, e la natura detta le leggi della vita. E la natura c’insegna a mettere in conto che niente è tutto buono e niente è tutto cattivo, nel cattivo c’è del buono e nel buono c’è del cattivo. E la natura c’invita a scegliere il meglio per noi e per la nostra vita, c’insegna a selezionare e a filtrare al meglio la realtà con la quale interagiamo.
Stiamo attenti a ciò che selezioniamo con la nostra attenzione, a ciò che facciamo nostro e interiorizziamo con il nostro pensiero.
Stiamo attenti a scegliere ciò che è buono e utile per noi, e a lasciare andare il naturale scarto che c’è in ogni cosa😍😉

🥰📙Buon viaggio nella felicità con Chiacchierate tra me e Me 🥰📙

16/12/2021

😍❤️"Quando ritorni ad essere la tua priorità magicamente funziona tutto."
Marilyn Monroe😍❤️

🤩Che cos’è la psicoterapia?🤩

❤️❤️❤️Ecco, questa è la bellissima risposta data da una meravigliosa creatura che ho avuto l’onore di conoscere. Lo ha scritto spontaneamente in un magico pensiero che ha dedicato a me. Lo ha descritto con le parole più semplici e geniali che potesse trovare. Dice "riportare a Me" .
Infatti, la psicoterapia è esattamente questo, uno spazio, un tempo e una relazione, attraverso i quali "ritornare a se stessi" , ritrovare se stessi, così da poter godere meglio dei piaceri della vita, ma anche per poter affrontare meglio le avversità della vita. Del resto, l’unico strumento che abbiamo per vivere è noi stessi, e un buon noi stessi garantisce meglio una buona vita. E la psicoterapia è un vero e proprio atto d’amore verso se stessi, alla scoperta o riscoperta di se stessi, delle proprie preziose risorse, dei propri talenti, delle proprie capacità, della propria unicità, delle proprie priorità, dei propri sogni, bisogni, desideri, passioni. E una volta trovato meglio se stessi, conoscendo meglio gli strumenti a propria disposizione per vivere la avita, allora sì che si vive meglio, alla grande direi. Con gli strumenti giusti tutto diventa più godibile, appetibile, e anche affrontabile.
E in questo meraviglioso dono si esprimono forti e chiari gli strumenti magici che possiede questa meravigliosa creatura. Ha realizzato a mano questo stupendo disco di legno dedicato a me e al mio studio. È evidente la sua creatività, la sua arte, la sua unicità, le sue mani d’oro, la sua dedizione, la sua tenacia, e il suo cuore immenso che arriva con quel caldo abbraccio che solo il legno sa dare❤️❤️❤️

❤️❤️❤️Questa è la psicoterapia, amarsi a tal punto da regalarsi di diventare se stessi, fino in fondo❤️❤️❤️

❤️❤️❤️E questa meravigliosa creatura ce lo ha raccontato nel modo più bello possibile.
Grazie con tutto il mio cuore❤️❤️❤️

09/12/2021

🥰❤️"La felicità non è qualcosa di già pronto. Viene dalle tue stesse azioni."
Dalai Lama🥰❤️

😉🤩Alle volte si potrebbe pensare che essere felici, o vivere un buon benessere, voglia dire che si stanno vivendo bei momenti, oppure che siano capitate delle belle cose.
Non è proprio così.
La felicità non dipende da quello che capita, ma da ciò che si fa con quello che capita, bello o brutto che esso sia. E queste quattro sacche portano con sé quattro messaggi che invitano a coltivare la felicità, quella piacevole sensazione di essere soddisfatti di sé e della propria vita, a prescindere da quello che capita.
Per coltivare un piacevole stato di benessere serve essere protagonisti della propria vita, mettersi in moto e agire, piuttosto che essere passivi. Bisogna creare la vita che si ama, prendere in mano la propria vita e farne il miglior capolavoro possibile, a prescindere da quello che capita. E per fare tutto ciò è indispensabile amarsi, rispettarsi e valorizzarsi, è così che non si permetterà a niente e a nessuno di guastare le proprie giornate. È così che si tireranno fuori le proprie preziose risorse, diventando sempre di più meravigliose creature e creando una vita meravigliosa, a prescindere da tutto e da tutti😍❤️

❤️⭐Buon viaggio di vita con lo zaino giusto, la sacca della felicità ❤️⭐

06/11/2021

«Ciao Me. Ho un peso sullo stomaco che mi fa stare proprio male.»
«Ciao me. Ohi ohi ohi! Ma che cosa hai mangiato?»
«Niente, ho la pancia vuota.»
«Certe volte lo stomaco fa male perché è vuoto, non perché è pieno.»
«Allora mangio qualcosa?»
«Questa è una fame preziosa. Ad avere fame sono i sogni che non hai inseguito, i desideri che non hai accolto, i bisogni che non hai ascoltato. Nutrili. E quel peso sparirà.»
«Mi sa che è proprio così Me. Niente più scuse. Parola d’ordine, soddisfare i miei sogni e bisogni. E lo sai? La mia pancia è già più leggera. E io mi sento già di volare nel cielo dalla felicità.»

😍📙❤️Buon viaggio nella felicità con il mio librocchio Chiacchierate tra me e Me 📙❤️⭐

Indirizzo

Via Cavalieri Di Vittorio Veneto, 30
Avezzano
67051

Sito Web

https://www.studiohypnos.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio Hypnos - Dott.ssa Antonella Tancredi pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.