Studio di Psicologia e Psicoterapia - Dott.ssa Federica Fierro

22/10/2025

La maternità è uno dei momenti più intensi e trasformativi nella vita di una donna. Dalla gravidanza ai primi mesi con il neonato, ogni fase è accompagnata da profondi cambiamenti fisici, psicologici, relazionali e identitari. In questo processo di trasformazione, anche l’autostima può subire oscillazioni importanti, rafforzandosi in alcuni momenti e mettendosi in discussione in altri.

Comprendere come e perché la maternità incide sull’autostima – sia in senso positivo che negativo – è fondamentale per sostenere il benessere della madre e, di riflesso, quello del bambino e dell’intero nucleo familiare 👇

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Maternità ed autostima sono due elementi che vanno avanti di pari passo. Vediamo come e quando la maternità può avere effetti.

15/10/2025

Una delusione sentimentale può lasciare cicatrici profonde, soprattutto se ha intaccato la fiducia in sé stessi. Quando una relazione finisce – o quando il legame si rivela dolorosamente diverso da ciò che si sperava – non è solo l’amore per l’altro a vacillare, ma anche il valore che si attribuisce a sé.

Ricostruire l’autostima in questi momenti diventa un passo fondamentale non solo per guarire, ma per ritrovare equilibrio e consapevolezza emotiva 👇

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Costruire autostima dopo una delusione sentimentale non è semplice e le situazioni possono essere tante. Ecco come farlo in maniera sana.

02/10/2025

La comunicazione è il cuore pulsante di ogni relazione di coppia. Quando viene meno, o si riduce a scambi superficiali, silenzi carichi di tensione o continue incomprensioni, si innescano dinamiche disfunzionali che possono compromettere profondamente il legame. Il problema non è solo “litigare troppo”, ma anche non riuscire più a parlarsi in modo autentico.

In questo articolo esploreremo i segnali più comuni di una comunicazione di coppia interrotta, le possibili cause che portano a questo blocco e le strategie – anche terapeutiche – per recuperare un dialogo sano, empatico e costruttivo 👇

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Quando la coppia non comunica più possono esserci diversi problemi alla base. Vediamo quali possono essere e le possibili soluzioni.

24/09/2025

Affrontare una separazione, che sia all’interno di un matrimonio o di una convivenza, rappresenta uno dei momenti più intensi e complessi nella vita emotiva di una persona. È un passaggio che non comporta solo la fine di una relazione, ma spesso anche la riorganizzazione di abitudini, identità, progetti e, nei casi più delicati, la gestione della genitorialità condivisa.

In questo contesto, coltivare una consapevolezza emotiva profonda può fare la differenza tra una separazione distruttiva e una trasformazione personale costruttiva 👇

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17/09/2025

La paura dell’abbandono è una delle emozioni più profonde e radicate che possiamo sperimentare all’interno di una relazione affettiva. È un sentimento che nasce spesso da esperienze passate – come relazioni familiari instabili, lutti, separazioni o tradimenti – e che può compromettere in modo significativo la serenità della vita di coppia.

In questo articolo vedremo da dove nasce la paura dell’abbandono, come si manifesta nelle dinamiche relazionali e in che modo è possibile affrontarla, per vivere la relazione in modo più libero, sano e consapevole 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/09/17/come-affrontare-la-paura-dellabbandono-nella-coppia/

La paura dell'abbandono nella coppia è più comune di quanto si pensi. Ecco come affrontarla nella maniera giusta.

10/09/2025

In una relazione di coppia sana, il benessere individuale e l’equilibrio emotivo di ciascun partner rappresentano le fondamenta su cui costruire una connessione solida e duratura.

Tra i diversi fattori che influenzano il modo in cui viviamo il legame con l’altro, l’autostima personale gioca un ruolo cruciale 👇

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All'interno di una coppia l'autostima di entrambi i partner è fondamentale. Vediamo nel dettaglio l'importanza di un equilibrio.

03/09/2025

La convivenza rappresenta un passaggio importante all’interno di una relazione di coppia. È il momento in cui due persone decidono di condividere non solo uno spazio fisico, ma anche abitudini, routine quotidiane, responsabilità e, inevitabilmente, lati meno visibili del carattere dell’altro. Tuttavia, se da un lato vivere insieme può rafforzare il legame, dall’altro può anche far emergere conflitti, divergenze e tensioni che prima restavano sopite.

Comprendere, accettare e saper affrontare questi cambiamenti è fondamentale per trasformare le difficoltà in opportunità di crescita individuale e relazionale 👇

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Con la convivenza possono arrivare anche i problemi di coppia. Vediamo nel dettaglio come affrontarli al meglio.

06/08/2025

I conflitti sono una componente naturale e inevitabile di ogni relazione di coppia. Quando due persone condividono tempo, spazi, desideri e progetti, è normale che emergano divergenze, tensioni o fraintendimenti. Tuttavia, non è il conflitto in sé a rappresentare un problema, ma il modo in cui viene affrontato.

Saper gestire i conflitti di coppia in modo costruttivo non solo evita la rottura della relazione, ma può anche rafforzare il legame, stimolare la crescita personale e favorire una comunicazione più autentica e profonda 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/08/06/come-gestire-i-conflitti-di-coppia-in-modo-costruttivo/

Gestire i conflitti di coppia non è semplice e richiede massima applicazione da entrambe le parti. Ecco come farlo in maniera costruttiva.

30/07/2025

L’amore è una delle esperienze più intense e desiderate nella vita di una persona. Tuttavia, non tutti i legami affettivi sono sani o beneficiano il nostro benessere psicologico. In alcuni casi, quella che inizialmente sembra una relazione romantica e coinvolgente può trasformarsi in una forma di dipendenza affettiva, una dinamica relazionale che si nutre di bisogno, paura dell’abbandono e perdita di sé.

Ma come distinguere un amore autentico da una dipendenza emotiva? E quali sono le conseguenze di vivere una relazione sbilanciata? 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/07/30/differenze-tra-amore-sano-e-dipendenza-affettiva/

23/07/2025

Le relazioni di coppia attraversano inevitabilmente momenti di difficoltà. Ci sono fasi in cui il legame si rafforza e si evolve, ma anche momenti in cui la distanza emotiva, i conflitti e l’incomprensione sembrano prendere il sopravvento. Non tutte le crisi, però, sono uguali: alcune rappresentano un’opportunità di crescita e rinnovamento, altre invece possono indicare un disagio più profondo.

Riconoscere i segnali di una crisi di coppia e sapere come affrontarla può fare la differenza tra un distacco irreversibile e un nuovo equilibrio relazionale 👇

https://www.psicologafedericafierro.it/2025/07/23/i-segnali-di-una-crisi-di-coppia-cosa-fare-e-come-affrontarla/

I segnali di una crisi di coppia sono spesso precoci e non compresi in tempo per rimediare. Ecco cosa fare e come affrontare una crisi.