swirii_chandra

21/02/2026

Il tappetino più comodo in assoluto :D

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24/02/2025

Dialogare con gli elementi è un linguaggio antico che subito porta profonda connessione con se stessi e il tutto.
Almeno una volta nella vita,consiglio di ascoltare la chiamata interiore e tuffarsi dentro il grembo materno(temazcal)

21/06/2020

🥰🤩

Sebirblu, 10 giugno 2020 Tra 11 giorni (e non è un caso) un grande evento si manifesterà nei cieli. Nell'agosto 2017 già pa...

05/05/2020

Simply love,hard and in the easy via!
Happy birthday love of my life

23/02/2020

Secondo uno studio della Boston University due sessioni a settimana di yoga possono aiutare a tenere sotto controllo il malessere dovuto alla depressione

10/02/2020

"Capovolgersi é mettere il cuore sopra la testa"
Y.Maquelier
Con la pratica di queste posture d'inversione é come se ci portassimo a un nuovo risveglio,verso un ascolto diverso e più profondo delle percezioni.
Le posture capovolte forniscono uno spunto per riflettere e per aprirsi a un nuovo sguardo,appunto, sul mondo.

01/02/2020

Noi siamo in ritiro❤
In inverno soprattutto,cercate,trovate momenti per ricaricarvi e riequilibrare la vostra forza vitale cosí in primavera sarai una carica esplosiva!
Buon weekend a tutti🙏

09/01/2020

Shalabasana(posizione della sfinge) scorrevole: questo divertente piccolo esercizio prende di mira più parti del corpo in una sola volta: core,spalle,tricipiti!
Porta le ginocchia sulla coperta e vieni sugli avambracci e torna indietro con controllo!
questa sará un'ottima esercitazuine per progredire in un piccolo corvo!
Dove hai sentito maggiormente il lavoro?
io sui tricipiti!

namasté

09/01/2020

05/01/2020

"Tu sei più grande dentro che fuori"
Auguriamo a noi stessi che questo nuovo anno ci porti la voglia di praticare momenti di silenzio,di ascolto al fine di costruire la nostra oasi di pace!
step by step!
Namasté

25/11/2019

Balasana,ovvero la posizione del bambino,adatta prima di andare a dormire e perché no, da provare giá sul materasso. Oltre a essere estremamente rilassante, ha numerosi benefici, fra cui distendere le tensioni a livello della spina dorsale e distendere le anche.
Balasana è formidabile per alleviare lo stress e calmare la mente: la posizione rappresenta il “ritorno” a se stessi, un rifugio interiore all’interno del quale nulla può importunarvi. La posizione del bambino vi aiuterà a sciogliere i nodi fisici e mentali. Eseguitela per 5 minuti circa focalizzandovi sul ritmo del vostro respiro. Utilizzare come supporti un cuscino,libro o mattoncino dove poggiare la fronte e una coperta arrotolata sotto le cosce posteriori.

25/11/2019

Una delle cose più importanti non solo nello yoga ma anche nella vita è senz’altro l’equilibrio. Essere equilibrati ci aiuta ad affrontare la vita nel modo corretto e dare il giusto peso a più cose importanti nello stesso tempo, senza eccedere in niente e la postura dell’albero, che prevede di rimanere “immobili come un albero nella terra”, ci insegna proprio stabilità, quiete ed equilibrio.
Ricordati sempre di lavorare delicatamente e di restare entro i tuoi limiti. Si può utilizzare il muro come supporto e guardare un punto fisso davanti a te. Evita di appoggiare il piede sopra il ginocchio teso oppure non portare tanto peso.
Buon inizio settimana 👊🙏