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👩🏻‍⚕️| Domenica Georgia Lucchese
👩🏻‍⚕️| Rosatiziana Lucchese
🧠| Psicologia e Psicoterapia
💌| La cura dell’anima attraverso lo strumento della parola

14/02/2026

Ci sono legami che non finiscono. 🔗 Non esplodono. 💥 Non si rompono davvero. Si spengono. 🕯️

Si spengono quando si smette di parlarsi davvero e si continua solo a funzionare. ⚙️ Quando la presenza resta, ma il contatto no.

Si spengono nei piccoli adattamenti quotidiani. In quello che non dici più per non disturbare. 🤫 In quello che accetti per non perdere.

Non c’è sempre un colpevole. ⚖️ A volte c’è solo un sistema che, per restare in equilibrio, chiede a qualcuno di spegnersi un po’.

Ed è spesso in questi momenti che la terapia di coppia può diventare uno spazio necessario. 🛋️ Non per forza per “salvare” il legame. Non per forza per chiuderlo.

Ma per fermarsi. 🛑 Guardare cosa sta succedendo. Ridare parole a ciò che si è spento prima che il silenzio decida al posto nostro. 🗣️

A volte la terapia serve per lasciarsi con più consapevolezza e meno ferite. 👋 Altre volte serve per restare, ma in modo diverso da prima. ✨

Perché anche restare ha bisogno di essere scelto, non solo sopportato. ✅

Riconoscere che un legame si sta spegnendo è difficile, perché ciò che si spegne lentamente non fa rumore. 🌑 Ma anche il silenzio, se ascoltato insieme, può diventare un punto di svolta. 🌱

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12/02/2026

Davanti allo specchio non c’è una sola versione di noi. 🪞

Ci sono tutte quelle che siamo stati e quelle che, piano, stiamo diventando. 🌱 L’identità non è un nucleo fisso. È un processo che prende forma dentro le relazioni, nei ruoli che attraversiamo, nei passaggi di vita che ci chiedono di adattarci. 🌀

Cambiamo quando diventiamo figli adulti. 🫂 Quando smettiamo di essere solo studenti. 🎓 Quando entriamo in una relazione, quando ne usciamo. 🗝️ Quando diventiamo responsabili di qualcuno o quando, per la prima volta, lo diventiamo di noi stessi. ✨

In una prospettiva sistemica, non esistiamo mai da soli. 🕸️ Ogni fase di vita riorganizza il sistema intorno a noi e, insieme, riorganizza anche chi siamo.

A volte questo cambiamento fa sentire incoerenti. Come se avessimo perso una parte. 🧩 In realtà, spesso, stiamo solo lasciando andare un’identità che era funzionale allora ma che oggi non ci contiene più. 📦

Forse crescere non significa scegliere un vestito definitivo, ma riconoscere quando è il momento di cambiarlo 🧥 senza viverlo come un tradimento di sé. 🤍

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10/02/2026

Non tutto ciò che funziona è sano: 🚫

Ci sono strategie che tengono in piedi le giornate, le relazioni, le famiglie, i sistemi. 🏗️ Funzionano perché evitano il conflitto, perché riducono l’ansia, perché permettono di andare avanti. 👣

Ma funzionare non significa stare bene. ⛈️

In una prospettiva sistemica, molti comportamenti nascono per mantenere un equilibrio. ⚖️ Anche quando quell’equilibrio è fatto di silenzi, di adattamenti continui, di parti di sé messe da parte. 🌫️

Ci sono ruoli che impariamo presto: quello che non pesa, 🎈 quello che tiene insieme, 🧶 quello che si adatta. 🧩

E funzionano. Per molto tempo. 🕰️

Il problema non è averli sviluppati. Il problema è restarci dentro quando non servono più e continuano a chiederci un costo troppo alto. 📉

A volte il cambiamento non arriva perché qualcosa non funziona, ma perché qualcosa funziona da troppo tempo a scapito di chi siamo diventati. ✨

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06/02/2026

Il modo in cui ci parliamo non è neutro. 🗣️

È una voce che si forma nel tempo, spesso a partire da come siamo stati guardati, corretti, contenuti. 🕰️

Molte persone non si parlano male perché “sono dure con se stesse”, ma perché hanno interiorizzato una voce che crede di dover controllare, anticipare l’errore, proteggere dal dolore. 🛡️

Il problema è che una voce severa non cura: mantiene l’allerta. E un sistema sempre in allerta fa fatica a sentirsi al sicuro. 🚨

Parlarsi in modo gentile non significa giustificare tutto o smettere di crescere. 🌱

Significa creare dentro di sé uno spazio in cui l’errore non coincide con il fallimento e la fatica non diventa una colpa. ☁️

In terapia, spesso il lavoro non è “pensare positivo”, ma imparare a sostituire il giudizio con il contatto: “Sto facendo del mio meglio con le risorse che ho in questo momento.” 🤝

La gentilezza verso di sé non è debolezza. È una forma di regolazione emotiva. ✨

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05/02/2026

“Non sei rotto.” 🚫🩹

Me lo ripeto spesso anche io, soprattutto quando qualcosa dentro fa male da troppo tempo.

Quando le reazioni sembrano esagerate, quando mi ritrovo negli stessi punti, quando penso che dovrei stare meglio. 🔄

Col tempo ho imparato una cosa fondamentale: la sofferenza non nasce dal nulla. È un linguaggio. 🗣️

È il modo che la nostra storia trova per farsi ascoltare quando non ha avuto altre possibilità. 📖

È per questo che nel mio lavoro non cerco persone da aggiustare, ma esperienze da comprendere. 🤝

Perché nel momento in cui smettiamo di trattarci come un guasto, possiamo iniziare a guardarci con rispetto. ✨

E da lì, lentamente, qualcosa cambia. 🌱

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04/02/2026

Il dolore non chiede di essere eliminato, chiede di essere ascoltato

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03/02/2026

“Il bambino interiore non è il passato.
È il modo in cui il passato continua a parlarci.”

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02/02/2026

Il mio rapporto con il mare è qualcosa che forse non so spiegare a parole. È una forte sensazione che mi prende dentro e mi inonda. 🌊

È qualcosa nata con me e cresciuta nel tempo. Il mare mi ricorda che le emozioni non vanno fermate ma attraversate. 👣

Che ci sono onde che spaventano e altre che insegnano a respirare meglio. Il mare non mi ha promesso calma costante mi ha insegnato il ritmo. 🌬️

Mi ha cullata quando ne avevo bisogno e mi sono ritrovata dentro il suo profumo e i suoi colori. 🎨

Io non mi limito a guardare il mare non so come dire lo sento nelle viscere, nel respiro, nel cuore che batte forte e si calma insieme alle onde. ❤️

C'è qualcosa di primordiale in quel movimento: mi ricorda quanto siamo fatti di flussi, correnti interne, emozioni. 🌀

Ogni volta che mi avvicino al mare mi ricordo che anche il caos dentro di me può trovare un posto. ✨

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31/01/2026

A volte, per stare tranquilli, la mente fa una cosa molto comprensibile: trasforma una persona, una relazione o un ruolo in qualcosa di “perfetto”. 🏛️

Quando idealizziamo, vediamo solo una parte della realtà. 👓

L’altra parte — i limiti, le incoerenze, le frustrazioni — viene messa momentaneamente da parte. Non perché non esista, ma perché sarebbe troppo difficile da tollerare in quel momento. 🧱

L’idealizzazione non nasce dall’amore, ma dal bisogno di sicurezza. 🛡️

Finché l’altro resta forte, giusto, affidabile, noi possiamo sentirci più stabili dentro. ⚖️

Può accadere che l’equilibrio interno dipende dal fatto che l’altro non debba mai deluderci. Questo vale anche per noi, è difficile tollerare le nostre delusione, ovvero quelle che non possono dipendere dagli altri. 🌫️

Nel lavoro terapeutico, l’obiettivo non è togliere di colpo l’idealizzazione ma accompagnare la persona a vedere l’altro e sé: con qualità e limiti, senza che questo diventi troppo doloroso. 🤝

Perché la realtà, anche quando è imperfetta, è più vera e sana di un’immagine ideale. ✨

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30/01/2026

Prendersi cura dell’altro non è annullarsi. 👤 Non è anticipare ogni bisogno. 🚫 Non è farsi carico di ciò che non ci appartiene.

Dal punto di vista psicologico, la cura autentica nasce quando esiste un confine. 📏 Senza confini non c’è relazione, c’è fusione. 🌀 E nella fusione, prima o poi, qualcuno scompare.

Molte persone imparano a prendersi cura come strategia di sopravvivenza: accudire per essere amate, ❤️ sostenere per non essere abbandonate, ⚓️ mettere da parte sé per mantenere il legame.

Ma la cura che salva l’altro sacrificando sé non è amore: è paura di perdere. 🥀

Prendersi cura in modo sano significa restare presenti senza invadere. 👋 Offrire senza sostituirsi. Essere disponibili senza rinunciare a sé. ✨

Significa riconoscere che l’altro ha una propria responsabilità emotiva e che non tutto ciò che soffre è qualcosa che dobbiamo riparare. 🛠️

La cura più profonda non è fare di più, ma restare senza togliere all’altro la possibilità di crescere. 🌱

E a volte, prendersi davvero cura significa anche fare un passo indietro e fidarsi. 👣

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30/01/2026

“Non è l’amore che manca.
È il permesso di sentirci degni di riceverlo.”

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