Anima Yoga Shala Bagheria

23/04/2026

🔥A volte il silenzio guida, altre volte è l’energia a spingere il movimento.

Questo laboratorio nasce proprio qui: nell’incontro tra intensità e ascolto.
Con l’aiuto di props: mattoncini, sedie, muro, il corpo impara a sentire più a fondo, ad attivare ciò che resta nascosto, a lasciare andare le compensazioni e ritrovare intelligenza nel gesto.

Da fuori può sembrare forza.
Da dentro è presenza sottile.

Questa esplorazione rende più ricca anche la pratica fluida, dove restano solo corpo, respiro e attenzione: tutto si integra, tutto comunica.

Non sono due pratiche diverse.
Sono due porte per entrare nello stesso spazio: connessione, consapevolezza, unità.

22/04/2026

Ci credete alla psicosomatica?

La psicosomatica parte dall’idea che mente e corpo siano profondamente interconnessi. Non si tratta di una credenza, ma di un ambito di studio riconosciuto che indaga come emozioni, stress e vissuti psicologici possano influenzare il funzionamento fisico dell’organismo.

Quando parliamo di disagio emotivo non ascoltato, non significa che ogni singolo pensiero represso si “trasformi” automaticamente in un sintomo fisico, ma che stati prolungati di stress, tensione o sofferenza possono incidere sul corpo attraverso meccanismi biologici reali, coinvolgendo il sistema nervoso, endocrino e immunitario.

In questo senso, il corpo può diventare una sorta di “segnalatore”: non una voce simbolica con significati fissi e universali, ma un sistema sensibile che riflette anche ciò che stiamo vivendo interiormente. Dolore, tensione o affaticamento possono essere influenzati da molteplici fattori - fisici, psicologici e ambientali - che si intrecciano tra loro.

Ascoltare il corpo in modo profondo e consapevole può quindi essere utile, non per cercare interpretazioni rigide, ma per sviluppare maggiore consapevolezza di sé. Osservare le sensazioni, riconoscere lo stress, chiedersi “come sto davvero?” può diventare un primo passo importante verso il benessere.

Quando il corpo segnala un disagio, è importante non ignorarlo, ma allo stesso tempo è fondamentale considerare sempre anche le cause mediche e fisiologiche.
Facciamo un po’ di chiarezza:
• Il dolore alla schiena ha spesso cause fisiche ben note, come postura scorretta, tensione muscolare, sedentarietà, ernie discali, stress meccanico, ecc.
• Lo stress e le emozioni possono influire, ma in modo generale: possono aumentare la tensione muscolare, peggiorare la percezione del dolore o rallentare il recupero.
In pratica:

• Può essere utile chiedersi se stress, ansia o tensioni emotive stanno contribuendo al tuo malessere.

Se hai dolore alla schiena:

• valuta postura, attività fisica, ergonomia
• considera stretching o esercizi mirati
e, se persiste, è meglio consultare un professionista (fisioterapista o medico)

17/04/2026

Accendi la tua energia 🔥
Vivyasa con Domenico Di Chiara
Martedì e giovedì 18:30
📞 3479280480

15/04/2026

🧘🏻‍♀️ A fine pratica dopo aver osservato il respiro e ascoltato il corpo.
Come se tutta la pratica si fosse condensata in un’unica domanda.
Mi chiedo:
Non “come è andata?”
Ma:
Quanti di noi sono davvero disposti a trasformarsi?
Lo yoga non è solo movimento, respiro o rilassamento.
È un incontro con ciò che c’è sotto.
E lì spesso troviamo resistenza.
Ma quella resistenza non è un limite.
È una porta.
Ogni volta che eviti il disagio resti uguale.
Ogni volta che resti, respiri, ascolti…
stai già cambiando.
La pratica può fare molto.
Ma solo se sei disposto a lasciare andare.
E non è facile, perché ciò che lasci andare
spesso è parte della tua identità.
Allora fermati un respiro in più.
Resta un attimo oltre il punto in cui vorresti uscire.
Ascoltati davvero.

Perché la pratica non è tornare come prima.
È avere il coraggio di connettersi con la parte migliore di noi.

🧘‍♂️ Pratica e consapevolezza

22/03/2026

Siamo felici di presentarvi un nuovo workshop, pensato con cura e ideato da Giusy Volturno ✨

Vi aspettiamo con entusiasmo
📅 Sabato 28 Marzo
🕓 16:00 / 18:00
📍Via Donatello 67, Bagheria
Per info e prenotazioni chiama:
📞 3479280480 (Giulia)
3299784794 (Giusy)

Durante il workshop esploreremo attivazioni e sensazioni che ci avvicinano correttamente alla posizione utilizzando props allo scopo di sostenere e guidare il corpo nelle giuste direzioni.

Non è una posizione da “raggiungere” a tutti i costi. Il workshop vuole essere un percorso più che un obiettivo: un incontro per una costruzione consapevole che integra tecnica, sensibilità e respiro.

08/03/2026

🍃 Grazie a tutti per aver condiviso questa passeggiata sul Sentiero delle Orchidee di Monte Catalfano.
Un appuntamento che ormai è tradizione: passi nella natura, orchidee in fiore e il respiro pieno della bellezza… insieme a un gruppo davvero speciale.

02/03/2026

🪷 Nel nostro primo incontro di Bharatanatyam abbiamo ascoltato il ritmo, lasciato che entrasse nel corpo, nella mente, nel respiro.
Abbiamo mosso i primi passi, accennato gesti antichi, dato voce alle mani attraverso le mudra, scoperto come lo sguardo possa parlare e come il volto possa raccontare.

Un linguaggio millenario che unisce disciplina e poesia.
Un racconto che si incarna nel corpo.
Un mito che prende forma nel movimento.

Grazie alla straordinaria professionalità di Barbara Lamia e alla bellissima energia che si è creata nel gruppo, siamo usciti tutti un po’ più ricchi.

E forse… questo è solo l’inizio.

Presto ci ritroveremo ancora.
Se senti che questo richiamo ti appartiene, resta in ascolto. ✨

24/02/2026

🪷 Il Bharatanatyam arriva a Bagheria – ed è una novità assoluta -

📍 AnimaYoga – Via Donatello 67, Bagheria
🗓 Sabato 28 Febbraio
🕓 16:00–18:00
💫 Lezione di prova: 20€
📲 Prenotazione obbligatoria su WhatsApp: 366 5376201 (Barbara)

Una lezione introduttiva per scoprire una delle più antiche danze classiche dell’India del Sud.
Lavoreremo su postura, geometria del corpo, coordinazione tra piedi e mani, primi mudra e lavoro sullo sguardo.
Non è solo danza: è presenza, intenzione, radicamento.

La lezione è aperta a tutti, anche a chi parte da zero.

12/02/2026

📆 Domani - Venerdi 13 ore 18:00
🪷 Ashtanga prima serie
guidata da Domenico Di Chiara come rito del sentire, non come semplice pratica fisica.
☎️ Per info e prenotazioni chiama:
Giulia - 3479280480
Domenico - 3347343846

Scopo: purificare il corpo, il sistema nervoso e la mente per rendere possibile l’ascolto profondo.
Il filo conduttore è sempre:
•Respiro (ujjayi)
•Bandha
•Drishti
•Vinyasa

🔸 Focus
• Fisico: consapevolezza del corpo
• Energetico: purificazione
• Mentale: osservazione, resa, verità
🔸 Simbologia

Quando smettiamo di fuggire e ascoltiamo emergono:
• resistenze
• emozioni
• memorie corporee
Non serve “riuscire”
Serve sentire
• il corpo che resiste
• la mente che giudica
• il cuore che si apre piano
🙏🏼 Questa pratica yoga non cura perché aggiunge
cura perché toglie ciò che non sei

07/02/2026

🎈🌬️Il prana è l’energia vitale che anima il corpo e la mente.
È sottile, invisibile, eppure costantemente presente.

In questa pratica abbiamo usato dei palloncini leggeri, colorati, imperfetti, come strumento simbolico:
per rendere osservabile il respiro,
per percepire l’espansione, lo svuotamento, la pausa.

Dal pranayama al movimento, il palloncino è diventato prana in viaggio:
vicino alla bocca, al cuore, nello spazio del corpo che si muove.

Un approccio semplice e colorato per dare consistenza al prana e forma a un’esperienza.
A volte serve tornare bambini
per comprendere concetti profondissimi.

Perché il prana non è solo un concetto astratto:
è esperienza viva, che attraversa il corpo quando ci fermiamo ad ascoltare.

23/01/2026

Garudasana a testa in giù.
Gambe intrecciate, mente lucida.
La forza dell’Aquila
risveglia visione e intuizione.
Tra cielo e terra, trovo il mio centro. 🦅

25/12/2025