Dott.ssa Rossana Bilardo - Biologa nutrizionista

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Barcellona-Pozzo di Gotto
Dott.ssa Rossana Bilardo - Biologa nutrizionista

Su appuntamento a Barcellona P.G., Milazzo e on line (Il Portale dei Biologi)
Per info: 389.9884097

VISITE NUTRIZIONALI e CONSULENZE
- approfondita indagine anamnestica
- approfondita valutazione della composizione corporea mediante BIA-Dex, circonferenze e plicometria
- indicazioni nutrizionali altamente personalizzati:
- salute intestinale
- nutrizione clinica (obesità, sindrome metabolica, ipertensione, MICI, diabete, patologie autoimmuni etc.)
- nutrizione oncologica
- nutrizione in condizioni fisiologiche (menopausa etc.)
- nutrizione vegetale
- nutrizione sportiva
- educazione alimentare nelle varie fasce di età

09/11/2025

Corpo e mente non sono mondi separati. Ogni nutriente, ogni scelta a tavola e nello stile di vita può influenzare il modo in cui pensiamo, sentiamo, viviamo.
Un piccolo sguardo sul simposio dedicato alla nutrizione funzionale e ai suoi legami profondi con la salute mentale.

11/10/2025

È possibile migliorare la qualità della vita con insufficienza renale… anche a 73 anni? 💚
Questa paziente, che seguo ormai da anni, ha perso oltre 20 kg e ha visto stabilizzarsi e migliorare i parametri renali.
Oggi vive con più energia, più libertà a tavola e con la serenità di chi sa di avere un percorso su misura.
👉 Non si tratta di “risultati veloci” ma di costanza, monitoraggi periodici e piccoli aggiustamenti sostenibili.
Perché la vera sfida non è arrivare al risultato ma mantenerlo negli anni.
📩 Se convivi con una patologia cronica e vuoi capire come gestire meglio la tua alimentazione, scrivimi in privato.

21/09/2025

Hai mai avuto la sensazione che il tuo corpo “parli" ma nessuno lo ascolti davvero?
Mal di testa, gonfiore, stanchezza che non passa, dolori articolari… spesso ti senti dire che è stress, o che è “normale” alla tua età.
Ma il tuo corpo non mente.
In molte condizioni croniche o autoimmuni, l’infiammazione di basso grado è una miccia silenziosa che alimenta disturbi ogni giorno.
La buona notizia è che l’alimentazione può spegnere quella fiamma, se sai come farlo.
Nel carosello qui sotto ti spiego:
✔ cosa significa “dieta antinfiammatoria”
✔ quali cibi favoriscono la guarigione
✔ cosa evitare per non alimentare l’infiammazione
✔ un esempio concreto di giornata alimentare
🍽️ È un punto di partenza, non una cura miracolosa ma può essere l’inizio di un cambiamento profondo.
💬 Se ti rivedi in questi sintomi, scrivimi in DM “INFIAMMAZIONE”: ti aiuterò a costruire un piano personalizzato, sicuro e sostenibile.

30/07/2025

Pensieri ricorrenti, dubbi, regole interiorizzate…
Il rapporto con il cibo può trasformarsi in un dialogo continuo che confonde e allontana dal proprio sentire.

Il food noise nasce spesso da esperienze passate, da diete rigide, dal bisogno di controllo ma si può imparare a riconoscerlo e a fare spazio a un nuovo modo di ascoltarsi.
Concentrarsi sul momento presente e sulle proprie sensazioni fisiche può aiutare a ridurre i pensieri intrusivi sul cibo.

In questo carosello trovi parole semplici per iniziare a orientarti.

💌 Se ti ritrovi in queste parole, scrivimi. Parlarne è già un inizio.

Indirizzo

Via G. Garibaldi, 142
Barcellona-Pozzo Di Gotto
98051

Sito Web

https://www.instagram.com/rossana.bilardo.nutrizionista/

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