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Centro di Psicologia Clinica & Psicotraumatologia EMDR.
🤝 Supporto psicofisico per ogni fase della vita.

22/12/2025

Prendersi cura di sé è il regalo più importante che puoi farti quest’anno. 🎁💫

19/12/2025

Non tutte le tradizioni natalizie fanno bene. E non tutte vanno portate avanti.

Per molte persone le feste non sono solo risate, regali e biscotti… ma tensioni, aspettative, commenti indesiderati, ruoli imposti.

La verità è che alcune tradizioni non ci rappresentano più.
Altre fanno male da sempre.

La buona notizia?
Da adulti possiamo scegliere.
Ridurre, modificare, o creare rituali nuovi: più sinceri, più liberi, più nostri.

12/12/2025

Ti capita di essere travolto da pensieri che arrivano senza preavviso?
Immagini, scenari, ricordi che non vuoi avere… ma che tornano, anche quando provi a scacciarli?

Nel carosello esploriamo cosa sono i pensieri intrusivi, perché fanno così paura e come l’approccio EMDR può aiutarti a ritrovare calma, presenza e stabilità.

Pronto a capirli meglio?

11/12/2025

La mindfulness diventa sempre più centrale nel lavoro clinico di PsyIntegra.

Siamo lieti di annunciare che il nostro dott. Daniele D'Erasmo, direttore del Centro Psyintegra, ha recentemente ottenuto nuove certificazioni riconosciute dalla FederMindfulness, ampliando le sue competenze nei principali protocolli basati sulla mindfulness: gestione dello stress, regolazione emotiva, self-compassion, relazione con il cibo e prevenzione delle ricadute.

Un percorso di formazione avanzata che ci permette di offrire interventi ancora più strutturati ed efficaci.
E a breve… proporremo anche nuovi percorsi di gruppo basati sulla mindfulness, pensati per chi desidera integrare queste pratiche nella propria vita quotidiana e nel proprio benessere psicologico.

Complimenti al dott. D’Erasmo per questo risultato e per il valore che porta al nostro Centro!

Il sito della FederMindfulness e tutte le certificazioni sono consultabili qui:
https://www.federmindfulness.it/

09/12/2025

A volte basta l’incontro con la persona giusta per ritrovare un appiglio nei momenti più difficili.
Racconti come questo ci ricordano quanto sia prezioso il percorso terapeutico e quanto possa fare la differenza avere accanto un professionista che ascolta, sostiene e guida con delicatezza.
Se stai attraversando un periodo complesso, non devi farlo da solo: il Centro Psyintegra è qui per te 💙

03/12/2025

Ti capita di sentirti sopraffatto dall’ansia?
Oggi la dott.ssa Greta De Luca ci mostra una tecnica semplice ed efficace per calmare il sistema nervoso in pochi minuti: il respiro quadrato.

Perché aiuta?
👉 Regola il battito cardiaco
👉 Rilassa il sistema nervoso
👉 Riduce lo stato di allerta
👉 Ti riporta nel “qui e ora”, quando la mente corre troppo veloce

È una tecnica che puoi fare ovunque: in auto, al lavoro, prima di dormire o ogni volta che senti il corpo “stringersi”.
Provala… respira, e senti la differenza.

01/12/2025

Nelle ultime settimane l’educazione sessuale a scuola è tornata al centro del dibattito pubblico.
Si discute di emendamenti, divieti, consensi dei genitori, presunte “ideologie”. Se ne parla ovunque, spesso con più paura che dati alla mano.

In mezzo al rumore, però, rischiamo di perdere di vista una domanda semplice:
👉 se non ne parla la scuola, chi darà ai ragazzi informazioni sicure? I social? La pornografia? Gli amici?

L’educazione sessuale non porta nulla di “scandaloso”: porta chiarezza. E insegna ciò che davvero serve: rispetto, consenso, sicurezza, consapevolezza.

Le evidenze internazionali mostrano chiaramente che iniziare presto — in modo adeguato all’età — riduce stereotipi di genere, abusi, gravidanze indesiderate e comportamenti a rischio.
Come professionisti, sappiamo che prevenire significa educare.
Parlare di rispetto, consenso, emozioni e relazioni sane non è un pericolo: è protezione.
Per questo sosteniamo percorsi strutturati, scientifici e accessibili a tutte e tutti.

28/11/2025

Ti è mai capitato di sentire la testa pesante dopo ore davanti allo schermo?
O di prendere il telefono “solo per un attimo” e ritrovarti a scorrere contenuti per ore?

Gli schermi fanno ormai parte della nostra quotidianità, ma a volte il corpo e la mente ci mandano segnali chiari: hai bisogno di una pausa.

Affaticamento visivo, mal di testa, stanchezza mentale, difficoltà a concentrarsi o irritabilità possono essere il modo in cui il tuo cervello ti chiede di rallentare.
Staccare, anche solo per poco, ti aiuta a ritrovare presenza, lucidità e benessere.
Prova a concederti momenti “offline”: una passeggiata, un caffè senza notifiche, un libro o semplicemente il silenzio.

La salute mentale passa anche da qui: imparare a disconnettersi per riconnettersi davvero.

25/11/2025

La violenza non è mai amore.

In Italia, nel 2024, sono state uccise 109 donne, di cui 95 in ambito familiare o affettivo.
Ogni anno migliaia di denunce per violenza domestica e stalking, e troppe storie che restano ancora in silenzio.

Parlarne serve.
Perché nessuna donna deve sentirsi colpevole o sola.
Perché la tutela, il supporto e la prevenzione devono essere una responsabilità collettiva.

Se stai vivendo una situazione di violenza o conosci qualcuno che ha bisogno di aiuto, rivolgiti a centri antiviolenza, al numero 1522, o a professionisti e reti di supporto che possono ascoltarti e accompagnarti nel percorso di uscita.
Non sei sola.

21/11/2025

Quando un bambino urla, piange o lancia oggetti, non lo fa per dispetto.
Lo fa perché non sa ancora come comunicare ciò che prova.
La dott.ssa Barbara Iacobellis, psicologa e psicoterapeuta esperta in sviluppo e genitorialità, ci spiega perché il termine capriccio è fuorviante — e come possiamo imparare ad accogliere e gestire quei momenti in modo più consapevole.
La calma dell’adulto è il porto sicuro in cui il bambino può imparare a riconoscere e regolare le proprie emozioni.

18/11/2025

Il tradimento è una delle esperienze più dolorose che possiamo vivere.
Ci priva di fiducia, di sicurezza e, a volte, anche di una parte di noi.
Ma non deve essere una condanna.
Con il giusto supporto, può diventare un’occasione di crescita e di riscoperta del proprio valore.

Al Centro Psyintegra, psicologi e psicoterapeuti ti accompagnano nel percorso di elaborazione e rinascita, per aiutarti a dare un senso al dolore e ricostruire la fiducia in te stesso e negli altri.

14/11/2025

La dott.ssa Floriana Martiradonna, biologa nutrizionista del Centro Psyintegra, accompagna le persone in un percorso che va oltre la semplice perdita di peso:
un cammino di consapevolezza, equilibrio e rispetto per sé stessi.

🍎 Non solo un piano alimentare, ma una guida per riscoprire il rapporto con il cibo come alleato del benessere, fisico ed emotivo.

Grazie di cuore a chi sceglie di condividere la propria esperienza con noi 💙

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70122

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Sito Web

http://www.psyintegra.it/

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