Dott.ssa Rosa Lenoci- Biologa Nutrizionista - Bari

Dott.ssa Rosa Lenoci- Biologa Nutrizionista - Bari Biologa Nutrizionista - Ordine dei Biologi di Puglia e Basilicata Presidente A.B.N.I. Associazione Biologi Nutrizionisti Italiani.

Docente in Scienza degli Alimenti. Perfezionata in Biologia della Nutrizione presso L'Università di Bari. Master in Dietologia e Nutrizione Umana. Dottore di ricerca in morfometria analitica ed applicazioni biomediche ed antropologiche presso l'università di Bari. Direttore scientifico in corsi di formazione ECM. Attività e servizi: valutazione dei bisogni nutritivi ed energetici in condizioni fisiologiche e patologiche accertate, valutazione antropometrica e composizione corporea, riabilitazione nutrizionale dei disturbi del comportamento alimentare, consulenze nutrizionali, riequilibrio nutrizionale, diete personalizzate, progetto di educazione alimentare, intolleranze alimentari, obesità ed aumento del peso, adiposità ed obesità adolescenziali, adiposità ed obesità in menopausa, magrezze eccessive.

03/12/2025

Le clementine: il frutto dell’inverno che piace a tutti!😍

Dolci, senza semi e ricchissime di vitamina C: uno snack naturale perfetto per grandi e piccoli🫶🏻

Si sbucciano in un attimo e sono ideali come spuntino leggero, prima di fare attività fisica o come
alternativa sana ai dolciumi.🍫

Perché scegliere le clementine?
• Idratano senza appesantire
• Ricche di antiossidanti
• Ottime per sostenere il sistema immunitario
• Pratiche da portare sempre con sé

Tu come le mangi? Semplici o abbinate a yogurt e frutta secca?👉🏻


✨ Perdere peso dopo i 60 anni è possibile!Con piccoli cambiamenti mirati puoi ritrovare energia, leggerezza e benessere ...
01/12/2025

✨ Perdere peso dopo i 60 anni è possibile!
Con piccoli cambiamenti mirati puoi ritrovare energia, leggerezza e benessere ogni giorno. Nel carosello di oggi ti condivido 5 consigli fondamentali per sostenere il metabolismo, migliorare l’alimentazione e prenderti cura del tuo corpo… con gentilezza. 💚

👉 Scorri per scoprire i passaggi pratici da mettere in atto fin da subito.
Ricorda: non è mai troppo tardi per sentirti bene. 🌿

✨ Il mio impegno per ENPAB ✨Essere qui, insieme a colleghe straordinarie, significa condividere una visione comune: una ...
28/11/2025

✨ Il mio impegno per ENPAB ✨
Essere qui, insieme a colleghe straordinarie, significa condividere una visione comune: una professione più forte, più tutelata e sempre più sostenuta nella sua crescita.

Ogni confronto, ogni progetto e ogni passo avanti nasce dal lavoro di squadra.
Continuerò a mettere competenza, ascolto e passione al servizio della nostra comunità professionale.

🤝 Costruiamo insieme il futuro che meritiamo.

Aggiungere proteine ai tuoi pasti è più facile di quanto pensi 💪✨Piccoli accorgimenti = grandi risultati!Swipe e scopri ...
26/11/2025

Aggiungere proteine ai tuoi pasti è più facile di quanto pensi 💪✨

Piccoli accorgimenti = grandi risultati!

Swipe e scopri come rendere i tuoi piatti più completi, ogni giorno.🔍

24/11/2025

❄️ Usi prodotti surgelati nella tua dieta?
Allora questo video fa per te! 👀

Ti svelo alcuni segreti che (forse) non conosci!

A volte basta solo saper leggere bene l’etichetta! 😉

21/11/2025

La zucca è la regina di questo periodo: dolce, versatile e ricchissima di betacarotene 💛

In questa ricetta la abbino a cipolla rosolata, uvetta e noci per creare un piatto semplice ma super aromatico: dolcezza naturale, croccantezza e i grassi buoni dell’olio EVO 🌿
Un contorno perfetto per l’autunno, ideale anche come base per una bowl o per condire un cereale integrale.
👉 Salva il reel per quando vuoi preparare qualcosa di caldo, sano e veloce.
👉 Scrivimi nei commenti se ti piace l’abbinamento dolce-salato 🍁

19/11/2025

✨ La frutta dopo i pasti fa male?
Dipende da te!🍎

L’importante è ascoltare il proprio corpo e scegliere ciò che ti fa stare bene ogni giorno. 💛

Non conta solo quante calorie mangi, ma quanto il tuo pasto ti sazia.L’indice di sazietà è la chiave per gestire fame, p...
17/11/2025

Non conta solo quante calorie mangi, ma quanto il tuo pasto ti sazia.
L’indice di sazietà è la chiave per gestire fame, porzioni e peso in modo naturale—senza restrizioni inutili.
👉 Scorri il carosello per capire quali cibi saziano di più e come usarli nei tuoi pasti quotidiani.
📍 Salva questo contenuto per quando prepari la tua prossima lista della spesa!

14/11/2025

Novembre è il mese perfetto per portare in tavola i funghi, protagonisti dell’autunno: ricchi di fibre, minerali e con pochissime calorie.
Sono un ottimo alleato per il sistema immunitario e si adattano a tantissime ricette!
Io li preparo in due versioni:
👉 con il riso, per un piatto cremoso e leggero
👉 con la pasta di semola, per un primo più ricco e saporito
Due modi diversi per gustare i sapori del bosco, sempre di stagione 🌿
📌 Salva il post per le tue idee autunnali e raccontami nei commenti come li prepari tu!

✨ Sapevi che ciò che mangi può influenzare il tuo ciclo mestruale?L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel beness...
12/11/2025

✨ Sapevi che ciò che mangi può influenzare il tuo ciclo mestruale?

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel benessere ormonale femminile: può aiutare a ridurre i fastidi, regolare il ciclo e migliorare l’energia durante le diverse fasi. 🌿

Scorri per scoprire di più 👉

10/11/2025

Novembre è il mese dei carciofi, uno degli ortaggi più preziosi per il nostro fegato 💚

Ricchi di fibre e antiossidanti, favoriscono la digestione e aiutano la depurazione naturale dell’organismo.

Io li preparo in modo semplice e gustoso:
👉 carciofi con patate, con un filo d’olio extravergine e prezzemolo fresco.
Un piatto di stagione, leggero ma appagante — perfetto come contorno o piatto unico vegetariano.

📌 Salva il post per provarli anche tu e raccontami nei commenti come li cucini!

🍎 Ti senti spesso gonfio/a o hai disturbi digestivi dopo i pasti? Potrebbero essere coinvolti i FODMAP! 👀Scopri nel caro...
07/11/2025

🍎 Ti senti spesso gonfio/a o hai disturbi digestivi dopo i pasti? Potrebbero essere coinvolti i FODMAP! 👀
Scopri nel carosello cosa sono, dove si trovano e come gestirli per stare meglio 💪✨

👉 Scorri le slide per saperne di più!

Indirizzo

Via Calefati N. 66
Bari
70121

Orario di apertura

Lunedì 16:00 - 20:00
Martedì 16:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 11:00
16:00 - 20:00
Giovedì 16:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 12:00
16:00 - 20:00

Telefono

+393713007466

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Rosa Lenoci- Biologa Nutrizionista - Bari pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Rosa Lenoci- Biologa Nutrizionista - Bari:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Chi sono

Presidente A.B.N.I. Associazione Biologi Nutrizionisti Italiani. Docente in Scienza e Cultura dell’Alimentazione. Perfezionata in Biologia della Nutrizione presso L'Università di Bari. Master in Dietologia e Nutrizione Umana. Dottore di ricerca in morfometria analitica ed applicazioni biomediche ed antropologiche presso l'università di Bari. Direttore scientifico in corsi di formazione ECM. Esercito la libera professione come Biologo Nutrizionista e ciò è stato ed è ancora oggi per me il centro focale di tutto. La Nutrizione è sempre stata presente nella mia formazione accademica: prima la Laurea in Biologia, la Scienza della Vita, con una tesi di laurea sull’importanza che la masticazione ha avuto nel corso dell’evoluzione della nostra specie; poi il dottorato in Antropometria analitica ed applicazioni biomediche ed antropologiche. Sono docente di Scienza e Cultura dell’alimentazione. Nel corso della mia carriera ho formato e sensibilizzato migliaia di studenti sui principi della corretta alimentazione, sulla dietetica e sulle buone tecniche di cottura e di conservazione del cibo. Ho conseguito il Perfezionamento in “Biologia della Nutrizione” presso l’Università di Bari e, per lo stesso, dal 2016 ho l’incarico per alcune lezioni come docente esperto. Promuovo la sana alimentazione quale elemento fondamentale per la prevenzione delle malattie e sostegno alle cure e sono sempre pronta a consigliare e a sostenere coloro che si affidano a me. Sono Presidente dell’Associazione Biologi Nutrizionisti Italiani e curo la Direzione Scientifica di diversi corsi di formazione per i professionisti della nutrizione, occasione di continuo aggiornamento ECM (Educazione Continua in Medicina).